Жиросжигающая диета майо

Top-10: самые популярные способы похудения Диеты

Жиросжигающая диета уже много лет не покидает списка самых популярных способов похудения. Ее авторство принадлежит американской клинике Майо, которая специализируется на лечении многих заболеваний, в том числе и ожирения.

Диета клиники Майо. Жиросжигающий суп

В основе диеты лежит употребление специального жиросжигающего супа. Существует множество вариантов его рецептов, предлагающих небольшие дополнения к основному списку ингредиентов. Основой супа является сельдерей, репчатый лук, помидоры, белокочанная капуста и зеленый перец. Иногда этот список дополняют грибами, говяжьим бульоном или кусочком филе курицы.

Классический же рецепт выглядит следующим образом:

  • 1 пучок сельдерея;
  • 4 томата (можно использовать как свежие, так и консервированные);
  • 6 луковиц;
  • 1 кочан капусты;
  • 2 зеленых перца.

Все компоненты необходимо измельчить и опустить в воду или бульон. Кипятить овощи рекомендуется в течение 10 минут, а затем варить до полной готовности на малом огне. В результате овощи должны стать мягкими. Соль и специи разрешено добавлять по вкусу.

Жиросжигающая диета Майо. Принципы питания

На время диеты основным продуктом питания становится жиросжигающий суп. Диета Майо требует употреблять его в пищу каждый раз, когда возникает чувство голода. Кроме того, разрешено употреблять и некоторые другие продукты, список которых различен для каждого дня диеты.

В качестве дополнения к супу можно есть:

  • 1 день. Любые фрукты, кроме бананов.
  • 2 день. Приготовленные на пару или тушеные овощи за исключением картофеля, бобовых и кукурузы.
  • 3 день. Овощи и фрукты с теми же ограничениями, что и в первые два дня.
  • 4 день. Повторяется рацион третьего дня, который можно дополнить двумя бананами и стаканом молока.
  • 5 день. Помидоры и большая порция нежирной говядины (можно позволить себе до 800 грамм мяса).
  • 6 день. Постная говядина без ограничений и овощи за исключением картофеля, бобовых и кукурузы.
  • 7 день. Бурый рис и овощи. Также можно пить натуральные соки без добавления сахара.

Во время диеты категорически запрещены любые алкогольные напитки и газировка, включая газированную минеральную воду. Кофе, черный и зеленый чай разрешаются, но без добавления сахара.

После выхода из диеты необходимо ограничивать количество потребляемых жиров и углеводов. Предпочтение следует отдавать низкокалорийным продуктам. Размер порции может быть объемным, но есть желательно свежие или приготовленные на пару овощи, зелень, нежирное мясо или птицу и другие диетические блюда.

Жиросжигающая диета. Отзывы

Диета клиники Майо пользуется большой популярностью и практикуется людьми разного возраста. Судя по многочисленным отзывам, она достаточно легко переносится и позволяет сбросить около 8 кг лишнего веса. Многие также утверждают, что эта система питания – лучшая жиросжигающая диета для живота, позволяющая сбросить то, что не удавалось другими способами.

К плюсам диеты Майо можно отнести то, что диету при необходимости разрешается повторить через небольшой промежуток времени. Однако сам жиросжигащий суп при этом не допускается есть вне диеты.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.