Вода с лимоном: секреты молодости и красоты

Top-10: самые популярные способы похудения Диеты

Лимон – цитрус, который давно славится своими лечебными свойствами. Он помогает бороться со многими болезнями, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, повышает тонус организма. Пить лимон с водой – очень полезная привычка, которая сохранит вам здоровье и красоту. 

Витаминный состав лимона

В состав этого солнечного фрукта входит большое количество витамина С, калия и чуть меньше - кальция и магния, витамина Р и еще нескольких видов полезных веществ. Именно этот букет полезных свойств и делает лимон таким популярным и, главное, действенным средством при лечении целого ряда болезней.

Вода с лимоном для здоровья

Физическое здоровье

Этот цитрус – великолепное средство для профилактики и сопутствующего лечения многих заболеваний. Если регулярно пить лимон с водой, то организм получит вот такие приятные результаты:

  1. Активизация иммунитета. Витамин С – мощный стимулятор выработки интерферона в организме человека. Это вещество позволяет клеткам противостоять вирусам и снижает опасность заражения в периоды эпидемий.
  2. Улучшение процессов пищеварения. Вода с лимоном натощак «объявляет» желудочно-кишечному тракту о начале рабочего дня. Теплая вода с лимоном по составу напоминает слюну и желудочную кислоту, поэтому она запускает механизмы, отвечающие за своевременное переваривание пищи, и вывод ее остатков через кишечник.
  3. Стимулирование работы печени и желчного пузыря. Утренний напиток поможет сделать желчь более жидкой, что упростит процесс ее оттока из организма, и очистить печень от скопившихся токсинов.
  4. Нормализация кислотно-щелочного баланса. Органические кислоты в составе лимона обеспечивают процесс щелочной реакции, которая повышает уровень рН и помогает организму бороться с болезнями.
  5. Легкое мочегонное действие. Благодаря калию в составе при регулярном употреблении воды с лимоном вы будете избавлены от отеков, так как это вещество способствует выводу избыточной жидкости из организма.
  6. Противовоспалительный эффект при инфекциях дыхательных путей. Вода с лимоном в виде напитка усилит защитные свойства организма, а полоскание этим средством избавит от ангины и других недугов горла.
  7. Ускорение обменных процессов. Хороший метаболизм – залог отличного самочувствия, прекрасного настроения и стройной фигуры.
  8. Укрепление костной ткани. Происходит благодаря наличию кальция.
  9. Оздоровление ткани сосудов. Тандем витаминов С и Р делают стенки сосудов эластичными и упругими.
  10. Обеспечение бесперебойной работы сердечно-сосудистой и нервной систем с помощью калия.
  11. Нормализация уровня сахара в крови. Кальций и магний совместно способны сделать организм более чувствительным к инсулину.
  12. Облегчение состояния при астме. Эти же микроэлементы помогают снизить остроту проявлений астматических симптомов.
  13. Очищение крови от токсинов. Особенно актуален будет прием воды с лимоном при воспалительных заболеваниях и интоксикации. Этот напиток ускорит процесс вывода вредных веществ.
  14. Снижение давления при гипертонии 1 и 2 степени. В этом случае даже потребуется ежедневный контроль давления, чтобы совместный прием лимонного напитка и лекарств не понизил давление больше, чем это требуется.
  15. Улучшение работы суставов. Цитрус с водой способен разбавить мочевую кислоту, которая причиняет неудобства и болезненные ощущения в суставах и мышцах.
  16. Помогает при беременности поддерживать иммунитет, формировать костные ткани, мозг и нервную систему малыша.

Вода с лимоном для психологического комфорта

Кислый цитрус с водой обеспечивает не только физическую форму, но и хорошее душевное самочувствие. Он повышает концентрацию внимания, улучшает память и работу мозговой системы в целом.

Утренний напиток подарит уверенность в себе и спокойствие, снимет нервозность и напряжение. Это произойдет благодаря калию и магнию, которые активизируют мозговую деятельность и благотворно влияют на нервную систему, избавляя людей от тревожности, нервозности и депрессивного состояния.

Употребление воды с лимоном накануне экзаменов, важных деловых встреч, выступлений перед публикой поможет сосредоточиться и успокоиться.

Напиток для красоты

Помимо крепкого здоровья и устойчивого душевного состояния, вода с лимоном натощак наилучшим образом скажется на внешнем виде, потому что она:

  • улучшает общее состояние кожи. Этот поистине волшебный напиток приостанавливает процессы старения, делает кожу более упругой, а морщинки – менее заметными. Он устраняет прыщи, способствует заживлению ранок и делает мелкие рубцы и шрамы почти невидимыми;
  • служит барьером для ультрафиолетовых лучей, продлевая коже молодость;
  • омолаживает кожу путем активной стимуляции производства коллагена. Это придает коже прочность, эластичность и упругость;
  • стимулирует вывод шлаков из организма, что делает кожу свежее и моложе;
  • делает дыхание свежим, избавляя от следов приема острой пищи, алкоголя и курения.

Вода с лимоном для похудения

Свойства этого напитка ускорять обмен веществ и регулировать работу желудочно-кишечного тракта – уже залог того, что организм не будет накапливать излишки. Помимо этого, лимон помогает расщеплять жиры и стимулирует их покидать организм человека как можно активнее.

Наличие пектина в составе лимона притупляет чувство голода, что позволяет не срываться и не переедать. Это растительное вещество также положительно влияет на слизистую ЖКТ, стабилизирует пищеварительные процессы и очищает организм от токсинов.

Лимон с водой для похудения – средство с подтвержденной эффективностью. На основе этого напитка разработана лимонная диета, в которой количество напитка ежедневно увеличивается. Сочетание цитрусовой воды с диетой даст более заметный и быстрый результат.

Мед с водой и лимоном

Для обретения стройной фигуры применяется напиток на основе лимона с водой. В него добавляют мед по рецепту: по 2 чайные ложки меда и лимона плюс стакан воды, смесь выпить утром до приема пищи. Эффективность этого средства проверена и применяется десятилетиями. Мед и лимон совместно еще сильнее разжигают обменные процессы и избавление организма от вредных компонентов.

Секреты приготовления

Лимон принято разводить с водой из-за его высокой кислотности, ведь его нужно принимать курсом в течение продолжительного времени, а в чистом виде лимонный сок может привести к неприятным последствиям для организма. Теплая вода сохранит все полезные вещества этого кислого фрукта и в то же время поможет избежать раздражения слизистой желудка и пищевода.

Сок половины лимона, полученный с помощью соковыжималки, смешайте со стаканом теплой воды (примерно 35-40 градусов). Напитку можно дать настояться с вечера, залив порезанный на ломтики лимон (половину фрукта) стаканом воды. Утром останется подогреть напиток молодости и красоты.

Лимонная вода выпивается натощак, за 20-30 минут до завтрака. Минимальный курс приема – 3-4 недели.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.