Тропический смузи с ягодами годжи

Десерты Ягоды годжи для похудения

Смузи – легкий вкусный десерт. С добавлением ягод годжи он станет питательным и полезным. Съедая фруктовую смесь, вы не только эффективно похудеете, но и укрепите свой организм. Насыщенный состав ягод годжи и фруктов восполнит ежедневную потребность в витаминах и микроэлементах, активирует метаболизм и защитит от стресса.

Смузи с йогуртом

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 4 кольца ананаса, можно консервированного ;
  • 2 киви;
  • 1 апельсин;
  • горсть ягод годжи;
  • стакан обезжиренного йогурта.

Ягоды годжи обдать кипятком. Фрукты почистить и нарезать кубиками. В блендере измельчить ягоды и фрукты. Залить массу йогуртом, повторно взбить.

Смузи со льдом и мятой

Ингредиенты:

  • 15 грамм ягод годжи;
  • 1 банан;
  • 2 киви;
  • 1 апельси;
  • 1 стакан анансового сока;
  • несколько листиков мяты;
  • несколько кусочков льда.

Ягоды годжи обдать кипятком. Фрукты почистить и нарезать кубиками. Мяту промыть. В блендере взбить ягоды, фрукты, мяту, сок. Перед подачей в стакан положить лед и украсить мятой.

Смузи фюжн

Ингредиенты:

  • горсть ягод годжи;
  • 1 банан;
  • 4 киви;
  • 1 грейпфрут;
  • 8 колец ананаса, можно консервированного;
  • 2 нектарина;
  • 2 стакана апельсинового сока, можно пакетированного;
  • 1 стакан сливок или молока.

К промытым годжи и нарезанным фруктам добавить сок, молоко. Взбить блендером.

 

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.