Сорбит для похудения

Top-10: самые популярные способы похудения

Для желающих похудеть все средства хороши. Многие дамы, пребывая на диете, напрочь отказывают себе в сахаре, мол, он главный враг стройной фигуры. Однако, порой так тяжело бывает без сладенького. Значит, нужно найти альтернативу Как правило, худеющие останавливают свой выбор на сахарозаменителях – и калорий меньше, и сладко. Однако, все ли заменители сахара так уж безвредны во время диеты? Рассмотрим один из наиболее популярных – сорбит.

Сорбит для похудения

Все сахарозаменители делятся на две группы: синтетические и натуральные. Сорбит относится к последней. Впервые это вещество было обнаружено в ягодах рябины. Так его и назвали: «сорбит» - от латинского «рябина». Дальнейшие исследования показали, что сорбит также содержат яблоки, крыжовник, морские водоросли, абрикосы и прочие растения.

Это шестиатомный спирт. Сорбита формула C6H14O6. Сорбит – это распространенная пищевая добавка под кодовым названием Е420. Он широко применяется в производстве продуктов для диабетиков, в кондитерском деле, медицине и в прочих отраслях.

Сорбит для похудения начали использовать относительно недавно. Однако, стоит отметить, что его жиросжигающие свойства – распространенный миф, который не имеет ничего общего с реальностью. Сорбит и правда используют в процессе похудения, впрочем, благодаря другим его качествам.

Сорбит менее калорийный (354,4 Ккал), чем его «сыпучий собрат» сахар. Но он и менее сладкий. Поэтому заменять сорбитом сахар в надежде на его низкую калорийность – весьма опрометчиво. То же количество калорий вы получите, если добавите в блюдо или напиток меньше сахара.

Сорбит: применение

Сорбит весьма приятный на вкус и может даже оказывать полезное влияние на организм человека, при условии его правильного употребления. Суточная доза должна быть не более 40 грамм. Иначе вы рискуете расслабиться. Причем, в неприятном смысле слова. Сорбит – эффективное слабительное. При этом, вещество имеет довольно мягкий эффект и не раздражает слизистую желудка. Часто сорбит используют при лечении запоров.

Также сорбит широко применяется при лечении заболеваний печени. Он имеет желчегонный эффект, поэтому с его помощью проводят процедуру очищения печени. Сорбиту свойственно помогать избавиться от камней и песка в желчном пузыре, а также от шлаков в протоках печени. При оптимальной суточной норме сорбит способствует лучшему пищеварению, помогает сохранить в организме полезные вещества и витамины.

Сорбит при диабете

При диабете часто вместо сахара допускается употребление сорбита. Он не влияет на уровень сахара в крови. Тем не менее, врачи не рекомендуют злоупотреблять сорбитом. Диабетикам разрешено принимать в пищу эту добавку не более четырех месяцев. После этого периода нужно ненадолго исключить сорбит из рациона.

Сорбит: свойства

Это вещество обладает немалым перечнем позитивных свойств.

  1. Легко усваивается у больных диабетом. Для его усвоения не требуется инсулин, поскольку он превращается во фруктозу.
  2. Имеет антикетогенное действие. Кетоновые тела – это вещества, которые образуются в процессе расщепления собственных жиров, нужны организму в небольших дозах, иначе оказывают негативное влияние на ЦНС и другие органы.
  3. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, стимулируя выделение желудочного сока. Также выполняет желчегонную функцию.
  4. Используется при лечении заболеваний печени, уменьшает болевой синдром и помогает устранить горечь во рту.
  5. Оказывает слабительное действие.
  6. Диуретический эффект сорбита позволяет применять его при отеках легких, уремии. Снижает внутриглазное давление.

Сорбит: вред

Помимо своих положительных качеств, сорбит имеет ряд недостатков:

  1. Превысив норму сорбита, вы получите целый «букет» побочных эффектов: диарею, вздутие живота, изжогу, тошноту, головокружения, высыпания.
  2. При превышении дозировки сорбита могут возникнуть проблемы со зрением. Особенно чревато, если вы употребляете сорбит долгое время.
  3. При злоупотреблениях сорбита может нарушиться функция деления клеток в организме.

Сорбит: инструкция по применению

Piotr marcinski - какие продукты сжигают жир

Прежде, чем применять сорбит для похудения, проконсультируйтесь с врачом на счет возможности аллергических реакций или побочных эффектов. Также нелишним будет изучить у сорбита инструкцию. Если вы страдаете от запоров или же просто в целях похудения хотите вызвать расслабление кишечника, сорбит следует употреблять в 10% растворе за час до еды.

Очистить печень помогает смесь сорбита с отваром шиповника. Для этого берем по три столовые ложки ягод шиповника и сорбита, заливаем тремя стаканами кипятка и даем настояться час. После чего напиток следует употреблять по стакану трижды в день. Помимо всего прочего, вы можете употреблять сорбит в качестве замены сахара. При этом, помните про негативную сторону передозировки.

Где купить сорбит?

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)

Сорбит находится в свободном доступе. Его можно приобрести как в аптеках, так и в обычных магазинах. Как правило, сорбит находится в отделах продуктов для диабетиков.

Комментарии

1 коментарий

  1. юля26.05.2015 09:05

    Отличная статья. Теперь я понятие имею о сорбите. Я худею и кладу его в кофе. Положить в чашку две ложки сорбита мне психологически легче, чем ложку сахара

    Ответить

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.