Огуречный разгрузочный день

Диеты для здоровья Как похудеть на 1 кг Как похудеть на 2 кг Как похудеть на 3 кг Овощные диеты Очищение организма Простые диеты Разгрузочные дни

Огуречный разгрузочный день - эффективный метод похудения, позволяющий убрать лишний жир в области талии и живота.

Диета на огурцах: особенности

Огурцы - низкоуглеводный некалорийный овощ, в котором содержится большое количество микроэлементов, витаминов и иных минеральных веществ. Все это обеспечивает повышенный мочегонный эффект и вывод шлаков из организма.

Разгрузочный день на огурцах: противопоказания

  • не рекомендуется использовать людям, страдающим колитом, гастритом, энтеритом и язвенной болезнью;
  • противопоказан при различных заболеваниях почек.

Разгрузочные дни на огурцах: отзывы и рекомендации

Соблюдать такой режим питания полезно при повышенном артериальном давлении, нарушениях работы кишечника, ревматизме, артрозах и многих степенях ожирения.

Проводить "разгрузку" на огурцах рекомендуется 1-2 раза в неделю, благодаря чему вы сбросите от 1-1,5 кг лишнего веса.

Обычно не доставляет дискомфорта устраивать подобные разгрузочные дни. Отзывы приверженцев этой методики подтверждают, что всегда можно выбрать для себя наиболее оптимальный рацион. Благодаря этому вы приобретете идеальный вес и улучшите общее состояние организма.

Преимущества огуречного разгрузочного дня

  • повышаются обменные процессы в организме;
  • восстанавливается кислотно-щелочной баланс;
  • снижается нагрузка на сердечнососудистую систему;
  • происходит самоочищение организма;
  • нормализуется работа мочевыделительной системы;
  • "разгрузка" легко переносится;
  • активизируется пищеварение.

Правила разгрузочного дня на овощах

  • в процессе соблюдения такого режима питания рекомендуется выпивать 1,5-2 л жидкости в день;
  • для поддержания нормального веса "разгрузку" следует проводить регулярно;
  • каждый день нужно выпивать по 400 г желчегонного отвара;
  • в процессе диеты рекомендуется делать массаж, физические упражнения и принимать ванны для похудения.

Эффективные разгрузочные дни на огурцах

Огуречная разгрузка

Вариант №1

В течение дня необходимо съесть 1,5-2 кг огурцов с кожурой, разделив продукт на 6-8 приемов пищи. Не допускается потребление соли. Пить следует исключительно минеральную воду.

Вариант №2

В меню "разгрузки" включаются:

  • растительное масло, сок лимона или кефир 1% (для заправки салата);
  • зелень;
  • 2 кг огурцов.

В этот день необходимо употреблять салат из огурцов, заправленный вышеописанными ингредиентами. Допускается съесть 1 яйцо, которое отвлечет вас от чувства голода.

Огуречно-мясная разгрузка

Вариант №1

В этот день разрешено употреблять:

  • нежирные сорта мяса: кролик, курица, говядина;
  • 1 кг огурцов.

Главное преимущество такой разгрузки сводится к тому, что огурцы можно кушать с мясом. Для этого необходимо разделить рацион на 6-7 приемов пищи и чередовать их между собой. Например, на завтрак вы кушаете 150 г овощей, на ланч - 150 г отварной курицы, на обед - 150 г огурцов и т.д.

Вариант №2

В разгрузочный день можно кушать:

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)
  • 1-2 вареных яйца;
  • 1 кг огурцов;
  • отварное мясо.

Все эти продукты можно совмещать в одной трапезе либо есть отдельно с интервалом не менее 2-х часов. Пить рекомендуется негазированную воду и несладкий чай.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.