Нарушение метаболизма: причины и лечение

Все о похудении Условия для похудения

Чем чревато для человека нарушение процессов метаболизма? Хотя бы в общих чертах, все мы понимаем, что представляет из себя этот процесс: из продуктов поступает энергия, организм её расходует и отлично себя чувствует... Или не расходует, и тогда излишки откладываются на животе и бедрах уродливыми    валиками жира. Как это предотвратить?

Причины нарушения метаболизма

От того, быстрый или медленный у вас обмен веществ, зависит состояние здоровья, самочувствие и внешний вид. Но отчего метаболизм перестает трудиться, как часы, награждая нас массой проблем?

  • Корень всех зол - неправильный образ жизни. Если вы предпочитаете компьютер пробежке, не удивляйтесь, что метаболизм дал сбой. Физическая активность необходима ему, как воздух.
  • Питание. Чем больше в вашем рационе жирного, сладкого, копчёного и прочих «вредностей», тем хуже.
  • Недостаточное употребление воды.

  • Возраст. Как ни обидно, а после 30 обмен веществ замедляется без всяких дополнительных факторов.
  • Окружающая среда. Экологическая обстановка сегодня оставляет желать лучшего, а от этого страдают все процессы организма.
  • Гормональные заболевания. В случае нарушений в этой области без помощи медиков вам себя в порядок не привести.
  • Вредные привычки: алкоголизм, курение и, конечно же, прием наркотических веществ.

Нарушение метаболизма: симптомы

Главный симптом нарушенного обмена веществ виден невооружённым взглядом. Конечно же, это лишний вес! К великой досаде всех худеющих, даже здоровое питание и спорт зачастую оказываются бессильны справиться с ним, кроме специально разработанных диет для ускорения метаболизма. Дополнительные кило будут набираться в прямом смысле из каждой съеденной крошки!

К другим симптомам можно отнести...

  • Плохое состояние ногтей, зубов и волос.
  • Тусклую, дряблую или покрытую угрями кожу.

  • Отёки.
  • Сонливость и постоянное желание прилечь.
  • Слабость, потеря мышечного тонуса.
  • Различные заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, повышение холестерина в крови, диабет, а также различные эндокринные нарушения.
  • Бессонница, перепады настроения.
  • Иногда наблюдается резкая потеря веса.

Перечислить все неблагоприятные последствия нарушенного метаболизма крайне трудно: это состояние может нанести удар по любому органу и системе. А справиться с ними помогут режим дня, здоровый образ жизни и правильное питание. И лишь в отдельных случаях - медицинские препараты, назначенные врачом.

Нарушения метаболизма железа

Особенно важным для жизнедеятельности микроэлементом является железо. Без него невозможна нормальная деятельность лёгких, восстановительные процессы и действие иммунитета. Железо входит в состав крови, а именно – гемоглобина. В период активного роста у детей от этого элемента зависит их физическое и умственное развитие. Поэтому неудивительно, что нарушения метаболизма железа приводят к целому ряду заболеваний:

  • анемия;
  • мигрень;
  • сердцебиение;
  • заболевания кожи и слизистых оболочек;
  • истончение и деформация ногтевых пластин;
  • увеличение риска развития опухолей.

Употребление в пищу мяса животных и птиц, печени, почек, шпината, бобовых, айвы и черники снижает риск нехватки железа в организме. Играют свою роль витамины и приём таких полезных добавок, как пивные дрожжи, особенно намеренно обогащённые полезными веществами. Однако главным условием нормального обмена веществ является ведение здорового образа жизни, общее сбалансированное питание и регулярные обследования у врача.

Видео: метаболизм человека

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.