Монотрофное сыроедение: суть, мнения специалистов, отзывы

Top-10: самые популярные способы похудения Диеты Отзывы о диетах

Монотрофное сыроедение – рацион питания, согласно которому в один прием пищи съедается только один продукт растительного происхождения, не подвергшийся термической обработке. Свежие фрукты и овощи, орехи и грибы - вот главный источник питания для тех, кто предпочитает сырую веганскую пищу.

Система питания «один сырой продукт за один прием пищи»

Моносыроедение – это не только система питания. Это, в первую очередь, система взглядов, предпочтений и духовных убеждений. Моносыроедение начинают практиковать, исходя из желания не засорять тело и дух последствиями приема вредной пищи. Сторонники этого движения рассказывают, насколько неприглядны процессы брожения и гниения, происходящие в желудке и кишечнике при потреблении обычной еды, как обременительна зависимость от вкусных, но вредных блюд, и стараются разорвать связь всех праздников с обильным столом. Приверженцы этой системы считают ее путем к очищению организма от шлаков, а разума от умственного «хлама». Следование правилам моно-режима должно привести к духовному просветлению и избавлению от многих заболеваний.

Переход на моносыроедение происходит постепенно. Сначала вы привыкаете к вегетарианскому меню, затем – к веганскому (полностью исключаются продукты животного происхождения, но овощи и фрукты разрешено готовить), затем – к сыроедению и лишь потом – к монотрофному сыроедению.

Правильное питание сыромоноедов

Преимущества монотрофного сыроедения

Сторонники этого вида питания активно пропагандируют свои принципы, приводя в качестве аргументов такие плюсы:

  • организм очищается от шлаков и токсинов;
  • уходит лишний вес;
  • происходит общее оздоровление организма;
  • улучшается внешний вид и состояние кожи;
  • загрязнение волос и тела происходит медленнее, уменьшатся концентрация естественных запахов;
  • человек становится гораздо менее зависим от наличия газа, света, электричества;
  • освобождается путь к духовному развитию;
  • восприятие мира становится более позитивным и спокойным;
  • освобождается масса времени, прежде уходившего на приготовление пищи;
  • экономятся деньги;
  • освобождается жилплощадь, ранее занятая кухней и шкафами для хранения посуды.

Минусы

Сами приверженцы моно-режима признают такие негативные моменты, сопровождающие сыроеда:

  • непонимание окружающих;
  • слишком сильное похудение;
  • постоянные слабость, головокружение, вялость, раздражительность при вхождении в систему;
  • чувство холода, озноб;
  • периодически возникающее желание съесть что-нибудь запретное.

Противопоказания

Сыроедение-диета-для-похудения-предлагает-клубнику-на-завтрак

По мнению врачей, этот принцип питания не принесет пользы людям, у которых имеются:

  • болезни нервной системы;
  • анемия в тяжелых формах;
  • проблемы с ЖКТ в острых стадиях;
  • истощение организма.

Не стоит экспериментировать также детям и людям пожилого возраста.

Как правильно питаться сыромоноедам

Меню

Сторонники этой системы могут принимать в пищу:

  • фрукты;
  • ягоды;
  • овощи;
  • грибы;
  • орехи;
  • зеленую гречку;
  • бобовые;
  • семена;
  • зерновые культуры;
  • воду.

Бобовые, зерна и семена в основном проращивают или замачивают. Орехи должны быть сырыми, не солеными и не обжаренными. Если уверенности в покупном продукте нет, то его лучше не есть, чтобы случайно не нарушить принципов сыромоноедов.

Принципы питания

Приведем основные правила питания монотрофных сыроедов:

  • завтракать нужно как можно позже после пробуждения;
  • в первой половине дня лучше всего употреблять фрукты, после обеда – овощи;
  • перерывы между приемами пищи в среднем занимают от получаса до нескольких часов, здесь полностью нужно полагаться на сигналы организма;
  • в рацион рекомендуется включать местные сезонные фрукты и овощи, считается, что они принесут гораздо больше пользы, чем непривычные экзотические;
  • меню должно быть разнообразным, особенно это касается новичков;
  • пить разрешено только чистую воду.

Монотрофное сыроедение: либерти в помощь

Существует ресурс, на котором есть ответы на многие вопросы практикующих монотрофное сыроедение. Форум охватывает темы, связанные с сыроедением, новички и опытные обмениваются информацией, тонкостями и разными хитростями. У участников форума есть возможность задать вопросы, поделиться знаниями и получить поддержку в трудные периоды.

Моносыроедение - эффективная диета

Желающие похудеть, особенно те, кто перепробовал много средств, выбирают эту систему на время, для достижения вполне определенных целей. Диета, из рациона которой исключены жиры, белки и углеводы животного происхождения, дает поразительный эффект. Ее сложно выдержать, но при настойчивости результат будет просто ошеломительным.

Если вы решили испробовать монотрофное сыроедение в качестве средства для похудения, помните, что такие жесткие ограничения требуют постепенного выхода из диеты.

Переход-на-сыроедение-500x300

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.