Магическая диета

Быстрые диеты Диеты на неделю Как похудеть на 5 кг Как похудеть на 7 кг

Диета Магия - низкокалорийный режим питания, благодаря которому можно похудеть от 4-7 кг всего за 1 неделю.

Как правильно похудеть на Магической диете

  • ежедневно необходимо употреблять сваренные вкрутую яйца;
  • категорически запрещено менять продукты.

Благодаря включению в рацион яиц ваш организм насыщается белком и иными полезными веществами.

Магическая диета: отзывы

  • не рекомендуется длительно использовать такую систему, поскольку последствия могут быть непредсказуемы;
  • повторять диету можно только через 14 дней;
  • каждое утро следует делать гимнастику;
  • контролируйте свое самочувствие, поскольку при соблюдении диеты может наблюдаться головокружение и общая слабость;
  • ежедневно следует пить большое количество воды;
  • при наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться со специалистом;
  • выходить из диеты следует постепенно.

Преимущества магической диеты

  • рацион диеты состоит из недорогих продуктов;
  • происходит активный сброс веса.

Недостатки диеты Магия

  • при длительном использовании диеты может нарушиться обмен веществ;
  • является строгим режимом питания;
  • чтобы ей придерживаться, нужно иметь большую силу воли и огромное желание похудеть;
  • ввиду пониженной калорийности может отмечаться слабость и усталость.

Правильное питание: продукты

Разрешенные продукты

  • несладкий чай и черный кофе;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • вареные яйца;
  • чернослив;
  • апельсины, сливы, зеленые яблоки;
  • огурцы, редис, кабачки, сельдерей;
  • листья салата, томаты, лук, тыква, шпинат, морковь, брокколи;
  • нежирный сыр и брынза: гаудетте, чечил, тофу.

Запрещенные продукты

  • алкоголь, газированные напитки;
  • виноград, бананы;
  • картофель, крупы;
  • сладости, жирный сыр;
  • жирное мясо и рыба;
  • мясные субпродукты;
  • сосиски, колбасы;
  • паштет, сливочное масло;
  • растительное масло.

Система питания магической диеты

Первый день:

  • 200 г кофе без сахара;
  • кусочек нежирного сыра, 2 крутых яйца;
  • овощной салат.

Второй день:

  • 200 г кофе без сахара;
  • 1 яблоко, 1 вареное яйцо;
  • 1-2 вареных яйца.

Третий день:

Четвертый день:

  • кофе без сахара;
  • 10 шт. чернослива, жареное или вареное яйцо;
  • 1 крутое яйцо.

Пятый день:

  • 200 г чая без сахара;
  • 100 г моркови или капусты;
  • 1 сваренное вкрутую яйцо.

Шестой день:

  • не сладкий кофе;
  • 2 апельсина или яблока;
  • 250 г нежирного кефира.

Седьмой день:

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)
  • несладкий кофе;
  • 1 апельсин, 30 г нежирного сыра;
  • 2 сваренных вкрутую яйца.

Выход из диеты Магия

  1. В первый день увеличьте порции, потребляемые вами ранее.
  2. Затем постепенно введите нежирное мясо и рыбу.
  3. На третьи сутки можно побаловать себя небольшим количеством макаронных изделий и сладким.
  4. Начинайте расширять рацион при помощи корнеплодов и фруктов.
  5. Спустя 1 неделю возобновите прежний режим питания.

Для того, чтобы впоследствии держать свой вес под контролем и не набирать килограммы, ограничьте потребление жирной пищи, сладкого и начните активно заниматься спортом.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.