лучшие йога клубы москвы

Лучшие йога-студии Москвы

Рассказываем, в каких студиях искать пол цвета моря, где устроить йога-ланч и где парить под потолком

Be Yoga

Эта камерная студия с довольно большим пространством расположилась в доме на Старом Арбате. При входе здесь сразу чувствуется запах ароматических палочек и эфирных масел, которым уделено особенное место в кабинетах косметологии рядом с залом йоги. Также есть небольшое кафе, где можно выпить травяной чай и попробовать веганские десерты. Преподают все виды йоги — от хатхи до йоги для беременных — на русском и английском языках. Регулярно проводятся семинары по медитации и аюрведе. Также студия устраивает йога-туры.

Yoga Space

Одно из самых вдохновляющих в столице мест для занятий йогой находится на Большой Дмитровке. При входе в светлое пространство с высокими потолками гостей встречает небольшой магазин с веган-продуктами, косметикой, средствами для дома и аксессуарами для занятий. В студии обучают любым направлениям йоги, а преподаватели стараются как можно разнообразней подходить к практикам, щедро делятся теорией. Многие гости особенно отмечают плейлист преподавателя дживамукти-йоги Тони Арно, в который после многочасовых выборов попадают часто самые неожиданные, но идеально подходящие для занятий современные треки.

NYM Yoga

Камерная студия в переулке рядом с Арбатом открыта с 2006 года и умещает в себе массажный кабинет, кафе и зал для йоги. Пространство очень укромное: приглушенный свет и стены из красного кирпича. Приходить сюда лучше всего для расслабления. Основное направление студии — дживамукти-йога, которая совмещает хатха-йогу с пением мантр и медитацией. Но есть и другие популярные разновидности. В массажном меню представлены как релакс-терапии, так и направленные на избавление от мышечных зажимов.

Yoga Class

Небольшая студия с современным интерьером расположилась в районе Большой Никитской. Это место подойдет тем, кому комфортно заниматься в совсем небольших группах. Здесь проходят занятия по более чем 20 направлениям. Преподаватели студии проводят регулярные занятия в фитнес-центрах Raketa. Много внимания в Yoga Class уделено семинарам: например, обучают йога-терапии для дальнейшего преподавания, а также проводят психотерапевтические семинары. Многие преподаватели здесь по совместительству психологи. За новостями студии имеет смысл следить, потому что они появляются довольно часто: летом было введено новое направление для любителей спокойной йоги — инь-йога, а в сентябре был разработан курс по антигравитационной йоге для лица.

Источник

9 лучших студий йоги в Москве

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Ежегодно в столице появляются новые студии для занятий йогой. Они предлагают гибкие системы скидок, освоение различных методик индийской практики. Мы решили отобрать лучшие заведения и отразить их в рейтинге. Узнаем, где в Москве можно устроить йога-ланчи и подняться над потолком в гамаке.

При отборе участников учитывались следующие критерии:

Особую роль сыграли отзывы посетителей.

Рейтинглучших студий йоги в Москве

Номинация место студия рейтинг
Рейтинглучших студий йоги в Москве 1 Yoga Space 5.0
2 Nym Yoga 4.9
3 Yoga Class 4.8
4 Yogadom 4.7
5 Прана 4.6
6 Be Yoga 4.5
7 iSoul Club 4.4
8 Воздух 4.3
9 Сат Нам 4.2

Yoga Space

Лидирующее место принадлежит одному из самых популярных мест для занятий йогой в Москве. Светлое помещение студии поражает высокими потолками и комфортной обстановкой. К услугам гостей небольшой магазин по продаже вегетарианских продуктов, косметики и других аксессуаров. В Yoga Space можно записаться на любое направление. Преподаватели охотно делятся с учениками своим опытом, подробно объясняют теоретический материал. Во время занятий играет подходящая мелодия.

Радует наличие душа, чистых полотенец и фена. Если по какой-то причине не удалось воспользоваться абонементом, остаток средств можно обменять на покупку других услуг и товаров. Пробное занятие по онлайн записи стоит 500 рублей, последующее групповое – 900 рублей. Адрес: Большая Дмитровка, 34, строение 4. Телефон: 74916-031-83-83.

Достоинства

Недостатки

Nym Yoga

Студия Nym Yoga отличается уникальной атмосферой. Это идеальное место для тех, кому нравится заниматься с приглушенным светом. Здесь преподают западные практики, основанные на медитации и пении мантр. Опытные наставники проводят семинары, объясняют новичкам все азы и правила техник.

Цена одного посещения составляет 650 рублей. В студии работает магазин, где продают одежду из хлопка, косметику и различные аксессуары для йоги. Посетители Nym Yoga отмечают гармоничную обстановку, отличный эффект от занятий, внимательных преподавателей. Адрес: пер. Плотников, 4/5. Телефон: 7499-24-1770.

Достоинства

Недостатки

Yoga Class

Продолжает рейтинг место, помогающее обрести душевную гармонию. Современное помещение с дубовым полом, свежим воздухом и легкой мелодией располагает к полному релаксу. Ознакомиться с расписанием и записаться на занятие можно на удобном сайте компании. После тренировки можно отдохнуть в чайной комнате.

В Yoga Class практикуют йогу в гамаках. Занятия проводят профессиональные инструкторы. Радует подогрев пола. В студии всегда чисто и уютно. Сотрудники относятся к клиентам доброжелательно. Местоположение: пер. Вознесенский, 9. Телефон: 7928-270-77-33.

Достоинства

Недостатки

Yogadom

Yogadom предлагает интенсивную программу для любителей йоги. Двухчасовые занятия проводят лучшие преподаватели столицы. Они знакомят гостей с помещением, оборудованием, правилами древней практики, списком рекомендуемой литературы. Завершается тренировка чаепитием. Студия расположена в центре Москвы, недалеко от Тверской и Чеховской.

К плюсам относят внимательное отношение учителей, наличие вегетарианского кафе. Единственный недостаток – душные залы и большое количество людей на вечерних занятиях. Вегетарианский обед стоит всего 250 рублей, разовое посещение – от 600 рублей. Адрес: переулок Петровский, 1/30. Телефон: 7495-740-48-71.

Достоинства

Недостатки

Прана

Далее в рейтинге находится студия по занятиям йогой с бюджетными ценами. Стоимость посещения начинается от 350 рублей. К услугам посетителей просторный зал, все необходимо оснащение, душевые кабины и комнаты для переодевания.

Здесь можно подобрать самое подходящее направление для себя – от классической практики до специальных занятий для позвоночника. В студии бесплатно предлагают коврики и одеяла. Внутри есть уютное кафе с вегетарианскими блюдами, работает массажный кабинет. Адрес: Зоологическая, 4. Телефон: 7495-783-69-96.

Достоинства

Недостатки

Be Yoga

Премиальная студия йоги практикует занятия в небольших группах – по 5-7 человек. Здесь предлагают около 50 разных направлений, в том числе по коррекции фигуры, развитии гибкости. Работает фитобар с большим выбором натуральных соков, в специальном кабинете делают массаж чакр и обертывания с водорослями. При желании можно получить индивидуальный план диеты.

Хвалят просторные раздевалки и уютную обстановку. Расположена студия в самом центре столицы. Минимальная цена за занятие – 1000 рублей. Адрес: Арбат, 6/2. Телефон: 7495-725-9797.

Достоинства

Недостатки

iSoul Club

Студия iSoul Club славится прекрасным кафе с домашней кухней для вегетарианцев, огромным залом, чуткими преподавателями. Здесь всегда можно попробовать что-то новое. Сюда приходят, чтобы заняться телесными практиками, побывать на уникальных семинарах с участием опытных мастеров и астрологов.

В студии царит приятная душевная атмосфера, открыт магазин с оригинальными видами чая. К плюсам относят удобный режим работы, частые акции на абонементы. Заведение открыто с 6-30 до 23-00. Адрес: пер. Большой Дровяной, 20. Телефон: 7903-193-1100.

Достоинства

Недостатки

Воздух

Vozdukh

Студия Воздух предлагает своим посетителям три зала, кафе с вкусными блюдами, светлое помещение со стеклянной крышей. Здесь занимаются не только йогой, но и танцами, фитнесом. Преподаватели работают с детьми от 4-х лет. Есть отдельные занятия для девушек в положении и семейных пар. Каждую неделю проводят мастер-классы и семинары.

Хвалят потрясающий панорамный вид из кона, детокс-бар с коктейлями из фруктов, маркет с натуральной косметикой. К недостаткам относят необходимость покупки минимум на 5 посещений в месяц. Адрес: пер. 3-й Самотечный, 11. Телефон: 7499-704-32-21.

Достоинства

Недостатки

Сат Нам

Заключительное место рейтинга мы отдали уникальной студии Сат Нам, которая создана для занятий йогой и духовного развития. Профессиональные преподаватели предлагают различные направления для людей с любым опытом. Занятия проводят в большом зале площадью 100 кв. м. В малом помещении представлены тематические курсы.

Читайте также:  краска для металлической крыши рейтинг

Цена за посещение начинается от 750 рублей. Радует гибкая система скидок. Для студентов и пенсионеров действуют специальные акции. Раздевалки здесь маленькие, но уютные. После занятий можно попить вкуснейшего имбирного чая. Вечером и в выходной день в студии очень много людей. Советуют записываться на дневное и утреннее время. Адрес: Покровка, 6. Телефон: 7495-632-0650.

Источник

6 лучших студий йоги

В международный День йоги рассказываем о лучших велнес-клубах Москвы, в которых вам не дадут заснуть на коврике

Прана

ул Зоологическая, 4; Дмитровское шоссе, 9, стр. 2

Материал

ул. Большая Дмитровка, 23/1

Йога дом

Петровский пер. 1/30

YOGA SPACE

ул. Большая Дмитровка, 34 стр.4

Eastetica

ул. Новаторов, 1

Йога 108

Старосадский пер., 6/12, стр.2

Центр Михаила Баранова и Ильи Журавлева, которые соединили в своей методике разные подходы традиционных индийских школ. Выбор названия не случаен: число 108 в йоге имеет сакральный смысл – существует 108 Приветствий солнцу (сурья намаскар), 108 бусин в четках для мантр и 108 лечебных асан в хатхе. Тем, кто делает первые шаги в постижении йогической практики и философии, подойдет класс Начальный – занятие в нем проводятся с использованием виньяс (динамических связок между базовыми асанами), которые помогают проработать весь мышечный корсет. Обязательна к посещению йога-нидра – практика, разработанная в Бихарской школе йоги в Индии, которая направлена на глубокое расслабление и снятие внутренних блоков, которое происходит с помощью визуализации разных участков тела под голос инструктора.

Интерактивная версия журнала ELLE

Журнал ELLE

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «ELLE.RU» (Эль.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Старостина Наталья

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник

Куда пойти на занятия: лучшие йога-центры Москвы

kyda sxodit Друзья часто спрашивают меня, где в Москве позаниматься йогой, какие йога-центры самые хорошие, к каким преподавателям ходить.
Я так часто отвечаю на этот вопрос, что решила написать отдельный пост о йоге в Москве. Хочется сказать, что если вам посчастливилось жить в столице и вы хотите заняться йогой, то знайте: Москва — хороший город для йоги. Йога поможет вам оставаться в тонусе, наслаждаться бешеным ритмом этого города и не уставать от него.В Москве хорошие йога-клубы и отличные преподаватели йоги. Здесь много таких, которые имеют очень скурпулезный подход к предмету, постоянно учатся, изучают священные тексты, анатомию, физиологию, психологию, ездят в Индию повышать свою квалификацию, посещают семинары отечественных и зарубежных учителей, занимаются асанами, пранаямой и медитацией. Московские преподаватели известны по всему миру, поэтому, если вы решили улучшить своё здоровье с помощью хатха-йоги, не упустите свой шанс.

На что обратить внимание при выборе йога-центра

Преподаватели

Самый главный критерий. Если не хотите тратить своё время зря или, не дай бог, получить травму, выбирайте опытного и квалифицированного преподавателя. Мне знакомо множество случаев, когда неосторожные правки малоопытных преподавателей йоги привели к травмам учеников. Если есть возможность сразу учиться у лучших, почему бы ей не воспользоваться? Обращайте внимание на опыт, квалификацию, сертификаты. Вся эта информация обычно представлена на сайте йога-центра, с ней можно ознакомиться и посмотреть фотографии.
К выбору преподавателя йоги нужно подойти очень осознанно, ведь этому человеку вы доверяете свое здоровье. Читайте о том, как выбрать хорошего преподавателя в моей статье Как выбрать учителя хатха-йоги.

Это, конечно, не самый главный критерий, но значительный. Вдруг, вас попрёт и захочется заниматься 5 раз в неделю? Хорошо, когда есть выгодные цены на абонемент.

Близость к дому или работе

Это не самый главный критерий, но для некоторых он может играть значительную роль. Если у вас достаточно насыщенный график, лучше как-то оптимизировать свое время и выбрать йога-центр поближе, но не в ущерб качеству, разумеется.

Само пространство

Конечно, цвет стен и высота потолков не так важны для успешной практики, но всегда приятно находиться в уютном пространстве. При выборе йога-центра обратите внимание на такие параметры, которые будут актуальны лично для вас. Например, мне пришлось отказаться от занятий в хорошем йога-центре, потому что он находился в подвальном помещении, а поскольку моя работа тоже была в подвале, хотелось найти для практики какое-то пространство с окошками. Но для некоторых людей это может быть совсем не важно. В любом случае, постарайтесь, найти комфортное пространство, в которое захочется приходить снова и снова. Среди московских йога-центров очень много уютных мест.

Итак, куда пойти на йогу в Москве

Центр йоги «Прана»

Где: м. Баррикадная и Тимирязевская

Очень большой йога-центр (всего 12 залов в 2-х йога-клубах). Кажется, это самый большой йога-центр в Европе. Но это не самое главное. Отлично подобранная команда преподавателей (лучшие из лучших представителей разных стилей и направлений) — выбирайте любого!
Большой йога-центр — идеальный выбор для тех, кто еще не определился направлением йоги и преподавателем и хочет получить возможность походить на разные классы. Здесь есть всё — от кундалини йоги до индийских танцев и школы рисования!
В центре на Тимирязевской очень просторные залы, длинные коридоры, есть души, кафе и бесплатная сауна. «Прана» для меня (и для многих моих друзей) — практически как дом родной.

Цены по абонементам: 250 — 350 рублей (на сайте написано, что с февраля 2015 цены вырастут, но, надеемся, что не сильно).

Йога 108

Где: м. Китай-город

Хороший преподавательский состав собрали в своем йога-центре его основатели — Илья Журавлев и Михаил Баранов. Здесь есть хатха-йога разного уровня сложности, занятия по аштанга-виньяса-йоге, тайскому массажу, йога для беременных, проводятся крайне интересные семинары. Я, например, посещала там семинар по обертонному пению.

Цены по абонементам: 340 —380 рублей.

Аштанга йога центр

Где: м. Новокузнецкая

Старейший московский йога-центр. В центре преподают йога-практики мирового уровня: бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту Денис Заенчковский и двукратный чемпион мира, бронзовый призер чемпионата Европы по йога-спорту Сергей Кулыгин. Другие преподаватели тоже опытные и заслуживают внимания.

Цены по абонементам: 360 — 460 рублей.

Аштанга Йога Шала

Где: м. Серпуховская

Если вы ищете, где в Москве позаниматься аштанга-виньяса йогой и, вообще, хотите в полной мере ощутить на себе воздействие этого метода йоги, вам, определенно, стоит посетить йога-шалу. Школа официально представляет стиль Аштанга виньяса йоги в России и создана, как говориться, по образу и подобию йога-шалы в Майсоре. Ежедневные Led-классы (есть даже вторая серия!) и майсоры с опытными и сертифицированными преподавателями позволят вам прочувствовать этот метод и практиковать его именно так, как он задумывался Паттабхи-Джойсом. Здесь не самые низкие цены, но, поверьте, оно того стоит!

Цены по абонементам: 460 — 540 рублей.

Московский Аштанга Йога Центр

Где: Два зала м. м. Маяковская (или Баррикадная) и Петровская улица ( недалеко от м. Пушкинской, Чеховской, Трубной, Кузнецкого Моста, Охотного ряда, Театральной).

Один из старейших йога-центров Москвы, который, безусловно, заслуживает внимания. Квалифицированные инструкторы, вкладывающие всю энергию в любимое дело. Широко-представлено направление аштанга-виньяса йоги, но есть и другие: хатха-йога разного уровня сложности, йога-нидра, Шиванадна-йога, сукшма-вьяямы.

Цены по абонементам: 420 — 550 рублей.

Agapkin Yoga Station

Где: м. Бауманская и Беляево

В Йога-Станции вы не найдете стандартного для многих центров йоги набора различных школ и направлений йоги. Преподаватели придерживаемся иной — собственной — концепции. В основе метода — детальность отстройки асан в традиции Б.К.С. Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра. От себя добавлю — очень интересный метод и действительно глубокая работа с телом. Попробуйте, может, это то, что вы ищете!

Читайте также:  лучшая поплавочная оснастка на леща

Цены по абонементам: 430 — 475 рублей.

А какие йога-клубы нравятся вам и почему? Делитесь в комментариях.

Текст: Писаревич Маша
Фото: Саня Ха

«Прана»-любимый центр йоги.
Отдельно уточню-невероятно удобное расписание-как в больших фитнес-клубах.
Первое занятие начинается

7 утра,последнее +/- в 9 вечера. В течении дня нет перерывов..Если опоздываешь на занятие,то можно не злиться и нервничать, а попасть на другое занятие.
И преподаватели. Тут действительно можно познакомиться с разными манерами преподавания. Найти тех,кто вам ближе. Позаниматься у начинающих преподавателей,которые действительно Учителя. Но с которыми вы может быть ещё долго не встретились,так стремились позаниматься у более известных инструкторов.

И в общем: даже у неопытного преподавателя может получиться не мешать вам раскрываться. А когда вы нашли того,помогает и вдохновляет-ура,повезло:)))

Йога клуб «Аватар», чувствуешь себя как дома, такой атмосферы нигде не видела.
+ удобно, в центре, от Белорусской 5 минут пешком. И преподаватели все чудесные, все по — разному преподают, кто — то классно тянет, кто динамику дает))
Нет драконовских правил, всегда пойдут на встречу… в общем приходишь и получаешь то, что тебе нужно)
Ходила на Аюрведический курс, теперь дома всех удивляю!
Так что, советую всем, нет толп, из йоги не делают зарядку и все очень приятно)

А я хочу поделиться своим опытом прихода к «открытию чакр»))) я работаю в банке, офисный планктон, одним словом))), и страдают от этого глаза и спина. спину к врачу (укрепляйте мышцы спины!), а глаза в интернет — за отзывами: по душе, рядом с домом и т.д… не успела даже этим заняться, все пришло само) мне просто повезло, в нашем же здании, в башнях Москва-сити, открыли зал йоги. my-t.ru
Мечта. в обед хожу на здоровую спину, или после работы, если силы есть, на йогу.
Отпускаешь ситуацию и она решается сама ?
Всем удачного поиска своего места.

Фомальгаут (http://www.fomalhaut-omsk.ru) — это мой центр, где я впервые приобщилась к йоге. Замечательная йога, и даже есть занятия для детей.

Больше всего нравится Yogasutra школа на Ленинском проспекте. Там и занятия на английском, преподаватели из Индии. А больше всего мне нравится, есть мастер у них один — зовуст Азиз, он по второму образованию мануальщик, после занятия если его попросить, спину тянет —
это когда руки хвать тебя и все хрустит…ух, после работы очень нравится.
? В ОБЩЕМ, В йогасутру рекомендую!

Рекомендую ЦЕНТР ЙОГИ И АЮРВЕДЫ «МОТОЯМА» https://www.i-rasa.com/
Здесь занимаются йогой осознанно и продуманно. Даже есть магазин правильного питания. Семинары и пр.

Важно когда йога студия находится в шаговой доступности к дому. Я живу в районе метро Свиблово. Недавно узнала о новой студии GraviYoga ( http://www.graviyoga.ru ) Замечательная студия. Прекрасные инструкторы, удобное расписание которое подходит и домохозяйкам и офисным работникам. Чай и вода предлагается бесплатно, можно выпить смузи очень не дорого. Цены на занятия не высокие, разовые занятия около 500 руб, выгоднее покупать абонементы.

Уже год занимаюсь а центре Просветление на аэропорте http://yogacenter.ru/ Хожу в Виктору Кожаринову, отличный преподаватель, много объясняет, делится личным опытом. Рядом с домом и цены приемлемые, 500 руб. занятие.

Занимаюсь в йога клубе РадЖи в 3-х минутах от Павелецкой. Удобное расположение. Уютный зал в стиле Лофт, хорошие преподаватели, в общем рекомендую.

сайт клуба radji.ru

Занимаюсь в студии Притяжение http://prityazhenie.moscow/
Помимо йоги, здесь есть занятия Альфа Гравити. Очень рекомендую!

Знаете, приобщиться к спорту — звучит легко, а на деле это достаточно сложно, чисто с эмоциональной точки зрения. Во всяком случае, так было у меня. У меня с детства было худоватое телосложение, поэтому я стеснялся заниматься йогой или еще где-то, где много незнакомых людей. Потом друг взял абонемент на йогу, и я сделал тоже самое, так сказать, за компанию. И вот в этой студии мне понравилось, очень хороший контингент посетителей, профессиональный и дружелюбный персонал, внутри йога-студии очень уютно и атмосфера домашняя, тренеры очень грамотные. Сначала занимался с тренером, потом продолжил сам и все получилось, наконец-то смог набрать нужную мышечную массу, теперь не стыдно смотреть на себя в зеркало. А главное, что я наконец-то перестал стесняться заниматься спортом рядом с незнакомыми людьми, теперь чувствую себя более свободно, спасибо за это Вкус & Цвет

Студия Вкус & Цвет это то самое атмосферное, «йожное» место)) Очень крутая энергетика, комфорт, уют. Сходила на йогу в гамаках, преподаватель объясняла каждый шаг, помогала. Я осталась очень довольна! Молодцы ребята!

Знаете, приобщиться к спорту — звучит легко, а на деле это достаточно сложно, чисто с эмоциональной точки зрения. Во всяком случае, так было у меня. У меня с детства было худоватое телосложение, поэтому я стеснялся заниматься йогой или еще где-то, где много незнакомых людей. Потом друг взял абонемент на йогу, и я сделал тоже самое, так сказать, за компанию. И вот в этой студии мне понравилось, очень хороший контингент посетителей, профессиональный и дружелюбный персонал, внутри йога-студии очень уютно и атмосфера домашняя, тренеры очень грамотные. Сначала занимался с тренером, потом продолжил сам и все получилось, наконец-то смог набрать нужную мышечную массу, теперь не стыдно смотреть на себя в зеркало. А главное, что я наконец-то перестал стесняться заниматься спортом рядом с незнакомыми людьми, теперь чувствую себя более свободно, спасибо за это Вкус & Цвет

Не в качестве рекламы, но если кому нужно, то сайт Центра Семизнание http://semiznanie.ru/
Хотя мне кажется, что проще будет разобраться во всех их мероприятиях на страницах соцсетей. Там у них и отзывы и инфа.
Размещаю потому, что очень зацепило пространство! Домашнее какое-то, что ли…))

Источник

Интересные места Москвы

Если у вас проблемы со сном, часто бывает плохое настроение, раздражительность и усталость, справиться со всем этим поможет йога.

Жителям больших городов с динамичным ритмом жизни бывает трудно найти время для полноценного отдыха. Занятия йогой за короткое время помогут восстановить силы, обрести ясность ума, перезагрузить организм.

Мы собрали главные йога-центры по всей Москве в одном списке, чтобы вам проще было определиться. Также все школы йоги отмечены на одной карте:

Yoga Project (ЦАО)

yoga4

В студии практикуют хатха-йогу. В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма, что способствует постепенному снижению веса. Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.

Центр «Ганга» (ЦАО)

C5hU f4eJC0

Йога-центр основан с целью предоставить максимальные возможности гостям для практики различных направлений йоги в условиях уюта, спокойствия и тишины.

В расписании много направлений йоги. Вам не надо искать, все есть в одном месте. Сейчас в центре можно заниматься следующими направлениями: хатха, кундалини, аштанга, йога23, виньяса флоу йога, йога и медитация, классическая, йогатерапия и многие другие. Также после занятия вы сможете выпить чаю в зоне отдыха, наслаждаясь беседой с единомышленниками.

Mabi Yogа (ЦАО)

28685042 349581295525025 8730189728412888170 n

Студия йоги премиум-класса приглашает на занятия кундалини-йогой, нидра-йогой, а также в группы для беременных, мам с малышами.

В этом центре можно пройти йогатерапию, йогу критического выравнивания. Все группы малочисленные — до 5 человек. Занятия проводят квалифицированные преподаватели, прошедшие мировую практику.

VIKILAND (ЦАО)

IMG 0519

Существует множество различных школ и направлений в йоге. В этой студии йоги придерживаются нескольких направлений и техник. Практикуется хатха-йога с элементами аштанга-виньяса йоги.

Читайте также:  лучшие кофемашины для кофейни рейтинг

Методика занятий включает в себя последовательное освоение асан, от простых к продвинутым. Регулярная практика способствует выравниванию ключевых элементов йоги – тела, дыхания и ума. По мере овладения основными асанами хатха-йоги и достижения стабильного присутствия и осознанного наблюдения за дыханием, осваиваются пранаяма (дыхательные упражнения) и простые техники медитации.

«Долина жизни» (ЦАО)

3Lh2i5c5P1E

Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги «Долина жизни» — это мини-группы различного уровня.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Здоровый позвоночник», «Йога для начинающих», «Классическая йога». Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.

I-YOGA (ЦАО)

untitled 8 1

В центре практикуют различные виды йоги, в том числе йогу в гамаках. Все преподаватели — опытные йоги, прошедшие обучение и практику, обладающие навыками работы как с новичками, так и с уже практикующими йогами.

Центр располагает тремя большими залами, раздевалками, душем. Помимо основных занятий, здесь проводятся встречи и семинары.

«Йога гималайских гуру» (ЦАО)

E3WVyOJCaNA

В центре практикуют программы йоги, направленные на похудение, приобретение гибкости, обучение дыханию, повышение ресурсов тела. Каждая программа рассчитана на определенное количество часов. Также можно объединить их все в одну.

У центра два филиала в Центральном округе Москвы. Занятия ведут опытные инструкторы.

NYM Yoga (ЦАО)

42467520 10156045971813877 9112329089095565312 n

Студия NYM Yoga с 2006 года является пространством, которое предоставляет возможности каждому развиваться и творить. За 11 лет пространство вдохновило и вырастило многих успешных сегодня преподавателей йоги — и все это благодаря совместным стараниям и любви к этому чудесному месту.

Для всех начинающих есть специальный вводный курс. Если вы уже занимаетесь йогой некоторое время и чувствуете себя уверенно, администраторы помогут подобрать подходящее для вас занятие.

В студии практикуют: хатха-йогу, аштанга-йогу, дживамукти-йогу и т.д.

Клуб «Сат Нам» (ЦАО)

005069

Йога клуб «Сат Нам» — это пространство для духовой практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и отдыха.

Опытные преподаватели проводят занятия разного уровня интенсивности для людей любого уровня подготовки с раннего утра до позднего вечера.

Основой для занятий являются те практики и техники, которые действительно помогают современному человеку, живущему в мегаполисе, поддерживать хорошую физическую форму и ясность ума в любой жизненной ситуации и в любом возрасте.

«Бикрам Йога» (ЦАО)

Основной курс — это бикрам йога, последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении.

В центре преподают также хот виньяса флоу, дживамукти йогу, медитации.

Классы рассчитаны на всех: новичков и опытных практикующих.

Школа каула-йоги (ЦАО, ВАО)

group 13

Сайт: https://kaula.ru
Телефон: +7 (499) 490-09-02
Стоимость: от 2700 руб.

Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня.

Всего в школе практикуют более 20 направлении йоги.

Федерация йоги (ЦАО, ЗАО)

WwHHvgWIL3o

Сайт: http://www.kundalini.ru
Телефон: +7 (495) 229-45-55
Стоимость: от 2200 руб.

На сегодняшний день «Федерация Йоги» — это 3 йога-центра в Москве и более 20 видов йоги, в том числе Хатха-йога, Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога, Айенгара-йога, Йога 23, ТриЙога, Йогатерапия, Янтра йога, Гонг медитация и другие. Занятия ведут более 130 высококвалифицированных преподавателей.

Вы сможете подобрать залы для занятий йогой в Москве в удобное для вас время. Гибкое расписание занятий йогой построено с учетом интересов как работающих по графику, так и находящихся на отдыхе.

Центр «Прана» (ЦАО, САО)

hatha yoga

Сайт: http://pranayoga.ru
Телефон: 8 (495) 617-02-03; 8 (495) 783-69-96; 8 (495) 617-02-04
Стоимость: от 3500 руб.

Центр йоги «Прана» – это 22 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. В центре практикуют более 20 разновидностей йоги: прана-йога, ишвара-йога, шивананда-йога, кундалини и т.д.

Центр располагает тремя филиалами в Центральном и Северном округах.

«Маленькая академия» (СЗАО)

l 55

В центре занимаются хатха-йогой. Хатха-Йога — это система, которая является одной из восьми ступеней (частей) Йоги. Путь к йоге в основном проходит через работу с телом в асанах. По мере же развития практики йоги у вас может возникнуть потребность изучения других ее частей.

Йога позволяет узнать и расширить границы собственных возможностей, полностью расслабиться и стать самим собой. Она дает нам на время вспомнить, кто мы на самом деле, т.к. мы зачастую забываем об этом в спешке повседневности.

Занятия проводит сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге.

Центр «Алиса» (ЮВАО)

image3

Йога – один из самых лучших способов позаботиться о себе: это не столько спорт, сколько искусство жить в гармонии с собой и остальным миром. Начиная со своего тела, вы распространяете полученные на занятиях йогой навыки на все остальные сферы вашей жизни, которая в результате этого становится полнее и насыщеннее, из нее уходят разрушительные привычки и неконструктивное поведение, а взамен им приходят ощущение покоя, легкости и радости.

Инструктор предложит комплекс упражнений, подходящий для каждого конкретного случая, ориентируясь на ваш запрос и ваши индивидуальные особенности (например, у вас повреждена спина или вы испытываете головные боли, инструктор учтет эти обстоятельства при составлении программы занятия для вас).

«Анахата» (весь город)

62205358 480605869366828 1171125689131204608 n

Центры йоги «АНАХАТА» помогут вам освоиться в бесконечном мире йоги, овладев этим искусством и продолжив своё развитие в данном направлении.

Практикуется йога для начинающих, ведутся персональные занятия, есть бассейн.

Более 10 центров в Москве и Подмосковье рады принять новичков.

Happy Yoga (САО)

HOA0mBQRBY4

Основу всех классов йога-студии составляет хатха-йога — это известное направление классической йоги, на основе которого возникли и существуют по сей день большинство современных школ йоги. Одной из первых задач хатха-йоги является улучшение здоровья и самочувствия, вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, управлять эмоциями.

Задачи инструкторов йога-студии Happy Yoga — обеспечить вас начальными знаниями, совершенствовать ваши умения, гарантировать безопасность вашей практики.

Moscow1yoga (ЮАО)

Занятия с начинающими проводятся в небольших группах– это необходимое условие для помощи каждому в освоении асан и соблюдения безопасности их выполнения.

Участники получают бесценное умение владеть своим телом и уважать границы собственных возможностей.

Цель – дать каждому ученику необходимые инструменты для сохранения здоровья. Объяснить и показать, как корректно применять методы йоги с учетом их назначения и противопоказаний, чтобы с течением времени каждый стал сильным практиком йоги, без травм и заболеваний.

Академия танца (ЗАО, НАО)

17

Сайт: https://danceacademyru.ru
Телефон: +7 (499) 343-65-65
Стоимость: от 2800 руб.

В Академии практикуется хатха-йога. Результатом регулярных занятий станут не только гибкое растянутое тело, здоровая спина и крепкая мускулатура. Помимо этого улучшатся память и координация, так как в перевернутых позах усиливается кровообращение, которое благотворно влияет на работу мозга.

Преподаватели во время занятий подбирают комплекс упражнений хатха йоги для людей с разным уровнем подготовки. Хатха йога для начинающих отличается более простым способом исполнения той же самой позы, что и у продвинутых учеников. А те, кто занимаются давно могут усилить свою практику в классах Академии Танца.

Eastetica (ЮЗАО)

P987

Студия йоги приглашает всех желающих на занятия йогой. Различные направления подходят как для начинающих, так и для опытных йогов.

Опытные педагоги внимательно контролируют весь процесс тренировок, помогая ученикам правильно выполнять даже самые сложные элементы. В студии собраны самые популярные виды йоги, такие как: хатха-йога, йога Айенгара, йога нидра и даже йога для беременных.

Источник

Adblock
detector