лучшее приложение для кето диеты на русском языке
Лучшие кето приложения на русском языке
Я составила для вас рейтинг лучших приложения для кето-диеты, основываясь на контенте, общей надежности и высоких оценках пользователей. Приложения доступны на русском языке для Айфона и Андроид.
Но не думайте, что, если приложение бесплатное, то оно как-то урезано. Это качественный продукт, который значительно упрощает соблюдение кето-диеты.
Ключевые особенности:
Данное приложение полностью совместимо с низкоуглеводной диетой. Вы можете установить целевые макросы, чтобы они отражали ваши личные потребности в питании. Также пользователи MyFitnessPal могут добавлять продукты в базу данных.
MyFitnessPal позволяет отслеживать измерения веса и тела, чтобы вы могли контролировать свой прогресс. Это полезно для мотивации. Кроме того, вы можете использовать MyFitnessPal для записи ваших тренировок и уровней активности.
Базовая версия MyFitnessPal бесплатна, но вы можете получить более полную премиум-версию, оформив подписку.
Базовая версия Lifesum бесплатна, но вы можете получить более полную премиум-версию, оформив подписку.
5 лучших приложений для управления кето-диетой
Диета и здоровье прошли долгий путь с тех пор, как с первых дней тренировок и отказа от нездоровой пищи. В настоящее время одной из самых популярных диет является кето-диета, которая включает в себя упор на диету с высоким содержанием жиров, чтобы стимулировать сжигание жира в организме.
Если вы хотите сесть на кето-диету, вот несколько отличных приложений, которые помогут вам начать.
Senza — идеальное приложение для тех, кто хочет сесть на кето-диету. Приложение направлено на то, чтобы помочь вам соблюдать кето-диету наряду с голоданием, гарантируя, что вы никогда не подвергнете риску свое здоровье. Он предоставляет различные планы, которые учитывают различные факторы, такие как график тренировок, вес и многое другое.
Вам предоставляются различные инструменты, в том числе сканер штрих-кода, меню ресторана и таймеры голодания, которые помогут вам. Приложение отслеживает ваше количество питательных веществ и ежедневный прогресс, а также использует все это, чтобы определять ваш прогресс и корректировать его по своему усмотрению.
Если вы новичок в кето и не знаете, что можно есть, Senza предлагает большую кето-дружественную базу данных, которая предоставляет вам 5000 рецептов, а также реестр из 1,6 миллиона продуктов.
Следите за всем в своем личном журнале, которым вы можете поделиться с друзьями и просмотреть их, чтобы получить мотивацию и вдохновение. Приложение сочетает в себе все, что вам нужно для здорового образа жизни, от физических упражнений, контроля веса до кетоновых тел.
Скачать: Без для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Одна из самых сложных задач при соблюдении диеты — это потребление углеводов, независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь. Углеводы — неизбежный компонент большого разнообразия продуктов питания, поэтому Carb Manager — отличное приложение. Это трекер питания, предназначенный для максимально простого и эффективного отслеживания калорий.
Приложение использует распознавание изображений AI, чтобы вы могли записывать свои блюда одним нажатием камеры. Макрокалькулятор и счетчик углеводов автоматически отслеживают ваши углеводы, жиры и белки, предупреждая вас, если вы превышаете свой предел. Это в сочетании с различными функциями, включая статьи о низкоуглеводной диете, форумы, рецепты, планировщик питания и многое другое, делает приложение чрезвычайно полезным.
Это необходимо для всех, кто нуждается в помощи в соблюдении кето-диеты, но не ищет ничего слишком сложного или навязчивого.
Скачать: Carb Manager для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
KetoDiet — это организация, созданная командой профессионалов в области здравоохранения, которые исследовали и получили несколько достижений в области питания. Он был разработан для обеспечения точности и надежности в отношении кето и пищевой науки.
Конечный результат можно увидеть в приложении, в котором содержатся советы профессионалов по кето-диете, которые невозможно получить в других местах. Приложение предоставляет новости и ежедневные разработки в области кето, а также советы экспертов и новые рецепты, которые вы можете попробовать, используя науку о питании.
Связанный: Веганские приложения и сайты для более здоровой и экологически чистой диеты
Приложение предоставляет основные инструменты, необходимые для любого диетического приложения, такие как планировщики питания и трекеры прогресса. Однако приложение отслеживает дополнительную информацию, включая потребление воды, настроение и энергию, кровь, мочу и кетоны дыхания.
Тем, кому нужен полный анализ состояния здоровья, они могут даже предоставить уровень глюкозы и липидов в крови. Эти данные в дальнейшем используются в исследованиях, чтобы предоставить членам KetoDiet более точные и ориентированные на здоровье советы.
Скачать: Кето-диета для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Менеджер по диете Keto Carb Counter
Tasteaholics — это кето-сайт, посвященный тому, чтобы сделать кето более доступным для всех. Создатель «Кето-диеты для чайников», он предоставляет рецепты и статьи о том, как наслаждаться кето и получать от нее удовольствие, чтобы рассматривать ее как нечто большее, чем просто диету.
Приложение Keto Carb Counter Diet Manager предоставляет людям быстрый и легкий доступ к содержимому веб-сайта. В приложении представлены тысячи рецептов кето и низкоуглеводной еды, от доступных до более дорогих, так что вы всегда можете найти что-то для себя.
Связанный: Лучшие скрытые руководства по диетам, чтобы похудеть, питаться здоровее и быть в хорошей форме
Tasteaholics предлагает бесчисленное множество альтернативных рецептов блюд с высоким содержанием углеводов с использованием кето-ингредиентов, так что вы можете найти ответ на все, что хотите. Доступны еженедельные дайджесты и статьи, чтобы вы всегда могли попробовать что-то новое, а приложение поставляется в комплекте с трекером калорий и макросов, отслеживанием упражнений и тренировок и планировщиком питания.
Приложение отлично подходит для гурманов, которые боятся сесть на кето-диету, если это означает пропустить их любимые блюда.
Скачать: Keto Carb Counter Diet Manager для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Хронометр — один из крупнейших доступных в настоящее время трекеров питания. Независимо от вашей диеты приложение может помочь вам отслеживать всю информацию о питании. Его база данных включает 82 микронутриента, включая клетчатку и Омега-3. Пользователи могут отправлять свою еду, чтобы помочь увеличить базу данных, и все это анализируется сотрудниками Cronometer на предмет точности.
Это помогает включать более разнообразные палитры для людей из разных стран. У приложения также есть профессиональная версия для специалистов в области здравоохранения, которые могут управлять своими клиентами.
Вы можете составлять индивидуальные планы и отслеживать ежедневное потребление пищи, а также пищевые добавки и потребление воды. При анализе используются ваши ежедневные упражнения, график голодания и информация о питании, такая как калории и холестерин, и вы можете просматривать биометрические отчеты о своем прогрессе.
Приложение позволяет вам связаться с вашим лечащим врачом, и они могут следить за вашим прогрессом. Хронометр был создан для тех, кто ищет ежедневного менеджера, а также для людей, которые находятся в более серьезном положении и должны заботиться о своем здоровье.
Скачать: Хронометр для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Здоровый образ жизни
Забота о своем здоровье — задача важная, но непростая. Людям может быть трудно отказаться от комфортного образа жизни, но при правильной мотивации и поддержке возможно все. Кето — отличное место для начала. Было внесено бесчисленное множество инноваций, чтобы сделать его удобным для новичков, и эти приложения являются первым шагом на пути к более здоровому образу жизни.
Pixster Studio
Для iPad
Снимки экрана
Описание
С помощью нескольких нажатий кнопки «Поиск», «Сканирование» или «Создать персонализированное блюдо» зарегистрируйте его и отследите свои результаты
Это приложение станет вашим идеальным цифровым дневником питания для кетогенного образа жизни. Простое слово, это приложение поможет вам потерять его и сохранить его. Есть много удивительных функций, включенных БЕСПЛАТНО!
Так что куда бы вы ни пошли, у вас есть приложение для отслеживания вашей еды с помощью поиска, штрих-кода и голоса. Сканируйте штрих-коды, используйте микрофон вашего устройства, чтобы сказать, что вы ели, создавайте индивидуальные блюда или используйте наши ОГРОМНЫЕ базы данных общих продуктов, ресторанов, продуктов и USDA!
Если вы находитесь на кето / кетогенной, палео, Atkins, Whole30, сбалансированной, зональной, бодибилдинговой диете, Keto Manager поможет вам сохранить мотивацию.
Keto Manager может помочь тысячам диабетиков в подсчете углеводов для контроля потребления углеводов. Отслеживайте уровень сахара в крови, чистые углеводы, чтобы получить представление о вашем здоровье и помочь справиться с диабетом.
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВКЛЮЧАЮТ:
1. Технология распознавания голоса: больше нет ручного поиска и ввода данных
2. Автоматический макро и калькулятор углеводов
3. Низкоуглеводная пища
4. Отслеживайте свои упражнения
5. Простой в навигации дизайн
6. Помогает похудеть или поддерживать вес
ГОЛОСИТЕ СВОЮ ДИЕТУ!
РАСЧИТАЙТЕ СВОЕ ПИТАНИЕ!
При использовании кето-диеты очень важно отслеживать и измерять всю пищу, которую вы едите. Теперь все ваши белки, жиры, углеводы и чистые углеводы рассчитываются и автоматически регистрируются в системе приложения.
Кроме того, вы можете:
* следите за прогрессом ваших макро-целей,
* определить потребление пищи для других диет,
* расширить свои знания о кетогенной диете.
* отслеживать потребление калорий,
* просмотреть историю еды в журнале,
* Измерьте свой уровень питания.
Загрузите сейчас и начните свое путешествие трансформации потери веса сегодня.
Keto Manager интегрируется с приложением Apple Health путем:
• Потянув записи веса из приложения Здоровье.
• Высота вытягивания из приложения Здоровье.
• Получает дату рождения приложения Здоровье.
• Использование данных о работоспособности для предварительного заполнения соответствующих полей во время настройки учетной записи.
Отказ от ответственности:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем приступать к диете.
Если у вас возникли какие-либо проблемы, пожалуйста, свяжитесь с нами с помощью встроенной опции обратной связи в разделе настроек приложения.
Пожалуйста, обратите внимание, что мы не поддерживаем и не связаны с какой-либо системой похудения.
Мой здоровый рацион 17+
Дневник питания и тренировок
Sergey Yadrov
Для iPad
Снимки экрана
Описание
Бесплатная базовая версия включает:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.
ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.
Расширенные возможности полной версии:
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики и прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения
ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!
ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ: НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения.
Есть синхронизация с Apple Здоровье:
— можно выгружать свой вес в Apple Здоровье
— можно загружать вес, активности и шаги из Apple Здоровье.
Для это в дневнике питания в верхнем меню нажмите «три точки» и выберите Apple Здоровье.
кето диета 12+
App with low carb meal plans.
Drama Labs UG (haftungsbeschraenkt)
Снимки экрана
Описание
Now with 200+ delicious premium keto recipes & a full blown guide with everything you need to know to get started with the keto diet! Be healthy & lose fat fast.
We provide you with an essential guide about the keto diet, food lists & 200+ ketogenic recipes:
GUIDE
— Many details about the Keto Diet & Ketosis?
— How to reach a state of Ketosis and how to track it?
— Standard Keto vs. Targeted Keto vs. Cyclical Keto
— Benefits of Keto & negative side effects (backed by scientific studies)
— Fighting the Keto flu
— Quick tips on how to stay motivated
— Knowledge about unsaturated vs. saturated fat
— much more.
FOOD LISTS
— Food list with zero carbs (important to get into ketosis)
— Food list «moderate carb» for your delicious meal plan
— Easy to prepare Keto recipes incl. all important nutrition infos
— Foods to avoid while doing Keto
RECIPES
— 30+ breakfast ideas under 10 net carbs
— Keto lunch & dinner recipes
— Quick Keto meals
— Keto snacks & dips
— Keto desserts & sweet treats
— Keto soups & salad meals
— Vegan Keto Recipes
— Fat bombs & bullet proofs
— Low Carb Drinks
Wishing you all the best to reach your diet goals!
Let’s start burning fat now.
INFO ABOUT THE APP & THE SUBSCRIPTION
Weekly auto-renewable subscription
The weekly subscription gives you unlimited access to diet tips, recipes & knowledge, including but not limited to the Keto diet, Low Carb diet & Superfood recipes. The free trial period is 3 days. After this time frame, the subscription will begin automatically if it is not canceled in advance. Subscription duration is one week and it is auto-renewable which means that once purchased it will be auto-renewed every week until you cancel it 24 hours prior to the end of the current period. If you decide to subscribe you will pay the price set for your country, as shown in the app for a subscription duration of one week. The subscription automatically renews if it is not canceled within 24 hours before the end of the current subscription period. Your account will be charged for the next subscription period up to 24 hours prior to the current subscription expiring.
You can manage your subscription and auto-renewal by going to your iTunes & AppStore Account Settings.