л карнитин в капсулах рейтинг
Рейтинг L-Карнитин 2020: ТОП лучших добавок с L-Карнитином
Помимо этого, существует множество брендов и производителей, уверяющих, что их продукция лучшая. И главное: на одних упаковках спортивного питания пишут «Carnitine», а на других «L-carnitine» – есть ли разница между этими веществами? Из этой статьи Вы узнаете актуальный рейтинг л-карнитина на 2020 год и все, что необходимо знать перед покупкой этой биодобавки.
Кратко: что такое карнитин и для чего он нужен?
При открытии карнитина в 1905 году его классифицировали как витамин В11, более поздние исследования предоставили информацию, которая перенесла карнитин в состав витаминоподобных веществ. Современные ученые считают, что он не должен относиться и к данной категории, называя его веществом родственным с витаминами группы В, к которой его приписывали изначально.
В медицине карнитин назначают при некоторых заболеваниях почек, а также при дефиците самого карнитина, вызванного генетическими отклонениями. А для обычных людей его полезные свойства заключаются в следующих эффектах:
улучшение усвояемости пищи;
подавление окислительных процессов;
стимуляция восстановления мышц, улучшение анаболизма;
ускоренное жиросжигания с выделением энергии;
подавление создания жировых отложений.
Биодобавки с карнитином выпускают в 3 формах: жидкость, порошок и капсулы. Жидкий карнитин может быть в специальной бутылке (тогда дозировать его нужно самостоятельно), а может быть в ампулах – в любом случае принимать его довольно удобно. Но у жидких биодобавок есть существенный минус: зачастую в их составе находится слишком много подсластителей и консервантов. Порошок же, напротив, принимать не очень удобно, зато это максимально чистая и эффективная форма биодобавок. Промежуточным вариантом являются капсулы: принимать их также довольно удобно, а содержание дополнительных веществ не так велико, как в жидкостях.
Но на самом деле разница в эффективности этих форм минимальна, поэтому лучше выбирать добавку в том виде, в котором принимать ее будет максимально удобно. А помочь выбрать лучшего производителя поможет наш рейтинг L-карнитина.
Чем карнитин отличается от L-карнитина?
Существует 2 основные формы карнитина: L-карнитин (также его называют левокарнитин) и D-карнитин. Химическая формула этих веществ абсолютно одинаковая, но из-за различий в строении, их свойства немного отличаются. L-карнитин считается более активной формой, к тому же его действие более ориентировано на процессы жиросжигания.
В виде биодобавок карнитин продают в форме чистого левокарнитина и в форме комплекса из D- и L-карнитина. Отдельно D-карнитин в сфере спортивного питания не используется. Добавки, которые подписываются как Carnitine, лучше принимать для ускорения метаболизма, снижения окислительных процессов (снятия боли в мышцах после тренировок). Чистый L-карнитин принимают для мощного жиросжигания во время диеты или сушки. Если рейтинг лучшего карнитина требуется Вам именно для жиросжигания, то следует выбирать добавки из чистого левокарнитина.
L-карнитин: рейтинг лучших добавок в 2020 году
Топ жидкого л-карнитина
В магазинах спортивного питания биодобавки в жидком виде встречаются нечасто, но левокарнитин – исключение. Это вещество хорошо сохраняет свои свойства в таком виде, а многим спортсменам употреблять биодобавку сразу в жидкой форме намного проще.
1 Maxler
Левокарнитин от американского производителя Maxler продается в 2 упаковках: в бутылках (по 500 и 1000 мл) и в небольших ампулах, которые также предназначены для приема внутрь. Объем ампулы приблизительно равен одной среднестатистической порции биодобавки – 25 мл. В одной коробке может быть по 7 или 20 ампул, но во многих магазинах их можно приобретать и поштучно.
2 Be First
Be First – это молодая российская компания, производящая качественное бюджетное спортивное питание. L-карнитин от этой фирмы чаще всего встречается в бутылках по 1000 мл, но существуют и ампулы карнитина. В одной ампуле содержится 25 мл с концентрацией 3300 мг вещества. Их можно приобрести поштучно или в коробке из 20 штук.
3 Biotech
Американский производитель спортивного питания Biotech также выпускает карнитин в бутылках по 500 мл и ампулах по 25 мл. Ампулы продаются в коробках по 20 штук, но упаковки могут быть разными: L-carnitine 2000 и L-carnitine 3000. Отличаются они концентрацией вещества: соответственно по 2000 или 3000 мг карнитина в одной ампуле. Еще один продукт фирмы Biotech – Л-карнитин, обогащенный хромом (L-Carnitine+Chrome 500 мл).
4 VP Laboratory
VPLab – набирающий популярность молодой производитель спортпита. Жидкий л-карнитин этого бренда можно приобрести в бутылках по 500 и 1000 мл или в ампулах: в одной упаковке содержится 7 ампул по 25 мл с 3000 мг активного вещества. Еще у этой компании есть комплексный препарат Lipojets Carnitine, включающий не только л-карнитин, но и гуарану, кофеин и набор витаминов.
5 Power System
Замыкает рейтинг производителей карнитина в жидком виде немецкая компания Power System. На российском рынке у них представлена широкая линейка продуктов: бутылки по 500 и 1000 мл совершенно разной концентрации и ампулы по 25 мл с концентрацией в 3000 и 3600 мг активного вещества. Power System тоже имеет комплексный продукт, в котором карнитин дополняется гуараной – L-Carnitin Attack 3600 (25 ампул по 25 мл).
Рейтинг производителей l-карнитин в капсулах
Более традиционными являются биодобавки в виде таблеток и растительных капсул. Принимать их также просто, а дополнительных веществ в них содержится меньше, так как такой биодобавке не требуется никаких подсластителей.
1 Be First
Этот топ L-карнитина открывает уже описанная выше компания Be First. Главное ее преимущество – довольно низкая цена за не менее качественный продукт. Л-карнитин выпускается в баночках по 60 и 120 капсул по 700 мг каждая. Дополнительно Be First выпускает еще один эффективный изомер карнитина – ацетил-L-карнитин (alcar, алькар).
2 Maxler
Maxler выпускает те же 2 изомера карнитина в капсулах: обычный левокарнитин и алькар. В упаковках содержится по 100 капсул по 750 мг.
3 Scitec Nutrition
Американская компания Scitec Nutrition также выпускает левокарнитин и ацетилкарнитин. На российском рынке чаще всего представлены упаковки по 60 капсул. В таких же упаковках продаются и комплексные биодобавки Carni Complex, в состав которых входит ацетилкарнитин, D- и L-карнитин.
4 Optimum Nutrition
У «Оптимум Нутришн» огромной популярностью пользуются протеиновые добавки, но эта компания производит и другие биодобавки, например, L-карнитин. Наиболее распространены небольшие упаковки по 60 капсул (в каждой таблетке 500 мг вещества).
5 Biotech
Левокарнитин от Biotech продается в довольно большой концентрации: по 1000 мг в одной таблетке. Сами же упаковки чаще всего небольшие: по 30 и 60 капсул. Есть также совсем небольшие пачки из 20 таблеток по 500 мг.
Рейтинг л-карнитина – топ лучших биодобавок в порошковой форме
1 Be First
Российский бренд Be First вновь открывает топ л-карнитина благодаря соотношению между ценой и качеством. Они выпускают не только обычный левокарнитин, но и ацетилкарнитин, а также комплексную биодобавку, состоящую из D-карнитина, L-карнитина и ацетилкарнитина.
2 SAN
Американская компания Scientifically Advanced Nutrition в порошковой форме выпускает лишь ацетил-L-карнитин в упаковках по 87,5 грамм.
3 Olimp
Этот небольшой топ карнитина также завершает немецкая компания – Olimp Laboratories. Они выпускают чистый L-карнитин в баночках по 300 гр.
12 лучших L-карнитинов
Как ускорить сброс веса во время занятий спортом? С помощью лучших L-карнитинов, которые запустят жиросжигание, обеспечат набор сухой мышечной массы и зарядят организм энергией.
Какой L-карнитин лучше купить
L-карнитин – самая популярная спортивная добавка для коррекции силуэта. В продаже левокарнитин представлен в жидкой, капсульной и порошковой формах:
L-карнитин – это аминокислота, запускающая жиросжигание и набор сухой мышечной массы. Она также улучшает физическую активность, укрепляет иммунитет, сердечнососудистую систему и повышает выносливость.
В похудении эта добавка эффективна только при совмещении с регулярными занятиями спортом, а оптимальным временем для ее приема являются утро либо начало тренировок. В таком случае она запускает анаболизм, препятствует усталости и изнашиванию сердца. Карнитиновые комплексы принимают курсами до 1 месяца, иначе потом аминокислота перестает синтезироваться в организме.
Прием L-карнитина особенно рекомендован атлетам, культуристам, а также людям с избыточным весом, занимающимся кардиотренировками.
Побочным эффектом от этой добавки является бессонница, поэтому откажитесь от ее приема хотя бы за 6 часов до сна. Помните, что левокарнитин – это не жиросжигатель, а всего лишь активатор метаболизма, поэтому принимать его с целью коррекции веса и вести малоактивный образ жизни бесполезно.
Лучшие жидкие L-карнитины
Жидкий L-карнитин можно принимать во время тренировок благодаря его быстроусваиваемой форме. Обычно добавка смешивается с соком либо водой, в пропорциях, указанных на упаковке. Имейте в виду, что такая форма часто включает в состав красители и усилители вкуса, поэтому если вы следите за чистотой рациона, внимательно изучайте состав концентрата перед покупкой.
Выбираем L-карнитин в таблетках и капсулах
В этой статье мы расскажем, как выбрать L-карнитин в таблетках и капсулах. ВИТГИД составил рейтинг лучших биодобавок, которые можно купить в магазине спортивного питания, аптеке и интернете. Лидерами списка стали средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору таблеток и капсул с Л-карнитином. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту.
Как выбрать БАД
На фармакологическом рынке представлено множество разных БАДов с карнитином как отечественных, так и зарубежных производителей. При таком разнообразии сложно определиться, какую именно добавку выбрать. Перед покупкой необходимо понять, для каких целей планируется прием лекарственного средства, поскольку существует несколько химических формул препарата, отличающихся по свойствам.
Кому нужно пить карнитин
Карнитин (витамин В11) – производное аминокислот, которое используется в медицине, спорте и диетологии. Активное вещество обладает рядом полезных эффектов: работает как жиросжигатель, повышает выносливость, нормализует работу сердечно-сосудистой и половой системы.
Наибольшую популярность вещество получило среди спортсменов и бодибилдеров, оно способствует расщеплению жира до энергетических субстратов, повышает процесс набора мышечной массы и увеличивает переносимость спортивных нагрузок. С такой же целью витамин могут пить люди, которые заняты тяжелым физическим трудом. В диетологии вещество применяется в качестве вспомогательного средства, которое помогает нормализовать липидный обмен и ускоряет снижение веса.
Вещество также используется для устранения гиповитаминоза В11. Начальные проявления этого состояния неспецифичны: появляется слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения, парестезии и периодические судороги в икроножных мышцах. При возникновении таких симптомов капсулы с карнитином помогают быстро вернуть работоспособность и улучшить качество жизни.
Варианты состава
Стоимость зависит не только от количества активного компонента, но и от чистоты состава и наличия вредных вспомогательных веществ. Нежелательно приобретать БАДы, которые содержат сахарин, цикламат магния, мальтодекстрин или другие искусственные подсластители, поскольку при употреблении в больших количествах они могут навредить организму. Внимательно читайте этикетку: в составе должно быть минимальное количество консервантов и ароматизаторов.
Иногда производители выпускают комплексные добавки, где помимо карнитина содержатся другие активные нутриенты. Популярна комбинация витамина В11 с коэнзимом Q10, поскольку оба этих вещества влияют на энергетический и жировой обмен. Карнитин может сочетаться с липоевой кислотой, витамином В6, аскорбиновой кислотой. Такие витаминные комплексы повышают всасывание и биологическую роль нутриента.
Химические разновидности карнитина
Для усиления фармакологического эффекта левокарнитин выпускается в различных химических формулах, каждая из которых имеет свои особенности.
Наиболее популярны 3 разновидности:
| Форма | Характеристика |
| L-карнитин-тартрат (L-Carnitine Tartrate) | Представляет собой эфир витамина В11 и органической винной кислоты. Эта кислота улучшает усвоение вещества в организме и повышает его полезные воздействия. По экспериментальным данным, именно капсулы с тартратом помогают сократить время восстановления спортсменов после изнуряющих физических нагрузок. Эта форма также эффективна для похудения. |
| Л-карнитин фумарат (Carnitine Fumerate) | Соединение витамина с фумаровой кислотой (встречающейся в некоторых грибах) более активно всасывается в ЖКТ, быстрее поступает в кровоток и обеспечивает длительные эффекты. Фумарат отвечает за стимуляцию специфических рецепторов митохондрий, что обеспечивает защиту клеток от негативного влияния свободных радикалов и других цитотоксических агентов. |
| Ацетил- L-карнитин (Acetyl-L-Carnitine) | Ацетилированная форма левокарнитина хорошо проходит через гематоэнцефалический барьер и действует непосредственно в ткани головного мозга, поэтому такие капсулы могут применяться у пациентов с деменцией, когнитивными нарушениями, полинейропатиями при сахарном диабете. Недостаток ацетилированного карнитина – возможный побочный эффект в виде «скачущих мыслей», из-за чего пациентам приходиться возвращаться к стандартному L-карнитину. |
Рекомендации по дозировкам
В зависимости от ожидаемого клинического эффекта суточные дозы L-карнитина могут быть от 1000 мг до 2000 мг. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете достаточно минимальной терапевтической дозировки, спортсмены в период активных тренировок могут принимать до 3000 мг витамина. Длительность курса в среднем составляет от 30 до 45 дней.
Чтобы не переплачивать за биологически активные добавки, необходимо сразу выбирать нужные дозировки, а также обращать внимание на количество капсул в одной упаковке. Для полноценного курса препарата достаточно будет купить упаковку из 60 штук с содержанием активного нутриента не менее 500 мг. Для спортивных целей желательно выбирать БАДы с более высокой концентрацией L-карнитина либо более объемные упаковки с лекарством.
Цены добавок с карнитином
Стоимость Л-карнитина в капсулах от российских производителей значительно ниже, чем продукция популярных американских брендов спортивного питания. Поэтому может показаться, что покупать витамин в аптеке гораздо выгодней. Но здесь необходимо внимательно прочесть информацию о препаратах: средства, представленные в аптечной сети, отличаются низким содержанием активного компонента в 1 порции, поэтому для получения суточной дозы нужно выпить гораздо больше таблеток.
Для точного подсчета стоимости лекарств необходимо ориентироваться на цену в пересчете на 1 дозу. Для этого нужно стоимость упаковки поделить на количество таблеток в ней. По этому параметру зарубежные лекарственные средства значительно выигрывают у аптечных брендов.
Лучшие производители
Наиболее популярны БАДы от американских и европейских фирм-производителей, поскольку они гарантируют высокое качество сырья, стандартизованные концентрации активных ингредиентов и отсутствие вредных компонентов. Аптечные производители не всегда могут похвастаться качественными товарами с высоким содержанием левокарнитина.
Хорошие товары для здоровья у фармакологических компаний из США: Doctor’s Best, Source Naturals, Optimum Nutrition, California Gold Nutrition, Now Foods, Dymatize Nutrition. Также популярна продукция совместного производства США с другими странами: GAT, BioTech.
Большинство качественных товаров представлены на международном сайте iHerb. Этот магазин специализируется на премиальных БАДах, которые отличаются наивысшим качеством. Продукция поступает напрямую от производителей, поэтому покупатели могут быть уверены, что они приобретают оригинальный препарат. Сайт Айхерб выигрывает у других магазинов по соотношению качества и цены.
ТОП-5 БАДов с ацетил-л-карнитином
Эти лекарственные средства в первую очередь предназначены для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания. В рейтинге представлены лучшие БАДы в капсулах, которые отсортированы согласно оценкам покупателей, количеству положительных отзывов на сайте iHerb.
Выбираем лучший L-карнитин – рейтинг
Эта статья поможет вам подобрать лучший L карнитин среди массы аналогов. ВИТГИД составил список качественных препаратов, доступных к покупке в магазинах, аптеках и онлайн. Первые места в ТОПе занимают высокоэффективные биодобавки с хорошими дозировками и подтвержденной эффективностью.
В статье есть полезные советы, которые помогут выбрать БАД на основе Л-карнитина с учетом индивидуальных потребностей, уровня физической активности. Перед началом приема добавки рекомендовано посетить врача!
Инструкция по выбору Л-карнитина
Карнитин – важнейшее вещество для энергетического обмена и жиросжигания, которое пользуется заслуженной популярностью и выпускается различными фармацевтическими компаниями. Чтобы не растеряться в ассортименте биодобавок, стоит обратить внимание на полезную информацию из этого раздела.
Смотрите подробное видео, как правильно выбрать и принимать Л-карнитин:
Состав БАДов
Карнитин существует в двух формах – L- и R-, но в организме человека он содержится только в виде L-изомера. Поэтому все биодобавки выпускаются именно с левокарнитином, который хорошо усваивается и имеет доказанные фармакологические эффекты.
Препараты содержат не чистое вещество, а его химические соединения, которые отличаются по свойствам и уровню активности. Чаще всего в БАДах представлены 3 формы L-карнитина:
L-карнитин эффективно работает как монодобавка, но для усиления его свойств состав обогащают витаминами, растительными антиоксидантами, другими энерготропными веществами. Комбинированные биодобавки обычно стоят на порядок выше.
Формы выпуска
Для удобства сравнения все лекарственные формы Л-карнитина собраны в виде таблицы с указанием их преимуществ и недостатков.
Таблица – Формы выпуска L-карнитина
Важно! Капсулы – оптимальный вариант для препаратов с L-карнитином. Они отличаются удобством применения, хорошей биодоступностью и качественным составом.
Рекомендованные дозы
Стандартная дозировка для людей, которые регулярно занимаются спортом или хотят сбросить вес, – 500-1500 мг Л-карнитина в сутки. В дни тренировок нутриент принимают за 30-60 минут до начала упражнений, а в периоды восстановления – за полчаса до еды, желательно утром. Взрослым, которые не занимаются спортом, остаточно 500 мг вещества в день. Спортсмены могут принимать повышенные дозы – до 2000 мг в сутки, но перед использованием таких концентраций стоит посоветоваться со специалистом.
Цены препаратов
При сравнении стоимости разных добавок с L-карнитином стоит обращать внимание на цену одной дозы. Чтобы рассчитать этот показатель, нужно разделить стоимость всей упаковки на число разовых доз в ней.
Такие несложные подсчеты демонстрируют, что намного выгоднее приобретать товары от известных производителей, поскольку их дороговизна объясняется большим объемом упаковки и высокой дозой Л-карнитина в каждой капсуле/таблетке. А кажущиеся дешевыми аналоги из аптек часто в 2-3 раза уступают конкурентам по концентрации нутриента, поэтому их нужно будет пить горстями, чтобы получить нужную дозу.
Рейтинг производителей
Витгид рекомендует товары от известных брендов, которые имеют подтвержденную эффективность и выпускаются согласно международным требованиям. Хорошие варианты L-карнитина есть у таких фирм:
ТОП-5 биодобавок с L-карнитина фумаратом
Препараты с Л-карнитином в виде фумарата отсортированы по популярности среди покупателей и цене разовой дозы.
15 лучших L-карнитинов
Характеристика в рейтинге
| 1 | Optimum Nutrition L-carnitine 500 | Лучший по мнению большинства потребителей |
| 2 | VP Laboratory L-карнитин Caps | Удобные для приема капсулы. Заметный эффект |
| 3 | Maxler Acetyl-L-Carnitine 500 | Самая биодоступная форма Л карнитина |
| 4 | NOW Foods L-Carnitine 500mg | Широкая распространенность в магазинах |
| 5 | R-Line L-Карнитин | Отечественный производитель. Хорошая дозировка |
| 1 | BioTech L-carnitine 100000 | Хорошая переносимость |
| 2 | Be First L-карнитин-3900 | Лучшие вкусовые характеристики. Качественное сырье |
| 3 | Power System L-Carnitine Attack | Идеальный БАД для получения прилива энергии |
| 4 | VP Laboratory L-карнитин концентрат | Жидкий концентрат. Минимум калорий |
| 5 | FIT-Rx L-KAR 3000 | Лучший состав. Индивидуальная упаковка |
| 1 | SportLine Nutrition Л-Карнитин | Рекордное содержание левокарнитина, гуараны и витамина C |
| 2 | Be First Carni 3 | Лучшая формула с полной карнитиновой матрицей |
| 3 | Do4a Lab L-карнитин | Отсутствие балластных ингредиентов в безвкусовой версии |
| 4 | CyberMass L Carnitine | Лучшее соотношение цены и качества |
| 5 | GeneticLab Nutrition Carnitine-Powder | Хорошее влияние на организм. Отличная консистенция |
L карнитин (левокарнитин) – природная аминокислота, которая способствует расщеплению жировой ткани, увеличению физической выносливости, нормализации холестерина и доставки активного кислорода. Используется женщинами для похудения, а также спортсменами для восполнения баланса необходимых питательных веществ в организме и улучшения анаболических функций. Содержится в мясе птицы, твороге, молоке, сыре.
Не всегда есть возможность получать полезные вещества в достаточных количествах из продуктов питания. Поэтому для того, чтобы обеспечить необходимую суточную дозу жизненно важных аминокислот, выпускают биологически активные добавки на основе L карнитина. Согласно отзывам и рейтингам, лучшими производителями левокарнитина в форме капсул, таблеток, порошка, жидкости для внутреннего приема являются:
Длительность и кратность применения средства применения указана производителем на упаковке. Мы составили рейтинг лучшего L карнитина по мнению специалистов и покупателей.
Лучший L карнитин в форме капсул и таблеток
Несмотря на то, что твердый L-карнитин усваивается дольше остальных, именно он содержит минимальное количество посторонних компонентов. При выборе важно внимательно изучать состав на процентное содержание карнитина. Таблетки сразу готовы к употреблению, поэтому их легко брать с собой в дорогу.
5 R-Line L-Карнитин
На фоне глобальных игроков на рынке спортпита доля российских компаний выглядит достаточно внушительно. Многим из них – и R-Line в их числе – удалось создать массивную сырьевую базу и развить внутреннее производство для выпуска практически полного ассортимента спортивных добавок. Естественно, что без левокарнитина не обошлось, причем локальная фирма умудрилась предложить одну из самых мощных дозировок – 750 мг в 1 капсуле.
Более того, L карнитин находится в виде соли – тартрата, о котором известно, что он усваивается еще лучше, чем ацетилкарнитин. Таким образом, порция препарата состоит из 1‒2 капсул и упаковки хватает очень надолго – минимум на 2‒3 месяца. Пользователи отмечают это в плюсах, равно как и небольшой размер капсул, благодаря чему их удобно принимать. В числе минусов – не слишком приятный запах препарата и упаковка, которая пропускает солнечный свет. Из-за этого ее рекомендуют хранить в плотно закрывающемся шкафчике.
4 NOW Foods L-Carnitine 500mg
Еще одна удачная формула с ацетилированным карнитином, которая обладает массой положительных свойств: способствует похудению, улучшает память и защищает организм от внешних негативных воздействий. Известно, что в составе отсутствуют ингредиенты животного происхождения, поэтому продукт может быть рекомендован вегетарианцам. Вопреки сложившемуся мнению, что карнитин показан исключительно профессиональным спортсменам, область его применения гораздо шире и не исключает прием с целью профилактики старческого слабоумия, комплексного омоложения организма и повышения его защитных сил.
Если многие другие спортдобавки при всех их достоинствах еще приходится поискать, то благодаря отличной репутации американского производителя L-Carnitine можно приобрести в каждом уважающем магазине спортивного питания. Это позволяет продолжать курс так долго, как того требуют цели, не делая больших запасов и не теряя время на поиск. А вот дозировка и количество капсул в упаковке нравится далеко не всем: в 1 капсуле содержится 500 мг активного соединения, и 30 капсул хватает всего на 10 или, в лучшем случае, 30 дней.
3 Maxler Acetyl-L-Carnitine 500
Ацетилкарнитин усваивается организмом лучше, чем обычный L-карнитин, легче проникает сквозь гематоэнцефалический барьер (механизм защиты мозга от попадания вредных веществ), а потому используется в лечении заболеваний ЦНС. В 1 порции Acetyl L-Carnitine от Maxler содержится 500 мг одноименного вещества, что вполне достаточно для активизации процесса преобразования жира в энергию при похудении, а также защиты сердечнососудистой и нервной системы при повышенных физических нагрузках. При необходимости суточную дозу можно увеличить до 3 капсул.
Отзывов по данному продукту много, его действие на организм хорошо изучено. Большинство покупателей сходится на том, что добавка улучшает самочувствие, добавляет энергии и выносливости, позволяет повысить силовые показатели на тренировках и стоит при этом совсем недорого. Для получения такого результата лучше принимать ее за полчаса до тренинга. Однако есть и недостаток – при слишком активном похудении может появиться запах ацетона от тела, поэтому увлекаться часовыми кардио и многоразовым приемом карнитина не стоит.
Особенности применения L карнитина
Перед началом использования средства рекомендовано внимательно изучить инструкцию, предложенную производителем, обратить внимание на способ применения, возможные противопоказания и побочные реакции:
Приобрести L карнитин можно в специализированных магазинах спортивного питания, а также на официальных сайтах фирм-производителей. Прежде, чем пользоваться биологически активной добавкой рекомендовано получить консультацию врача.
2 VP Laboratory L-карнитин Caps
Фирма VP Lab славится достойным качеством спортпита и честным отношением к своим покупателям. В Л карнитине ее производства нет никаких дополнительных примесей, а в качестве сырья используется продукция уважаемой швейцарской компании Lonza торговой марки Carnipure. Ее эффективность доказана многочисленными научными исследованиями в собственных лабораториях «Лонцы». В каждой капсуле содержится 450 мг активного вещества, и это значит, что получения необходимого результата требуется всего 1‒2 капс./день. Очень экономный расход.
Что касается эффективности, то по замечаниям потребителей, она проявляется в реальной помощи при похудении. Если принимать продукт, активно тренируясь и контролируя поступление калорий, за месяц можно избавиться от 3 до 5 кг жировой массы. «Побочный» эффект такого комплекса – ощутимое облегчение во время интенсивных тренировок. О побочках с негативными результатами приема сигналы не поступали, однако некоторые спортсмены отмечали легкое повышение аппетита, которое они объясняли ускорившимся метаболизмом.
1 Optimum Nutrition L-carnitine 500
Согласно отзывам, Optimum Nutrition – одна из лучших фирм-производителей, поэтому пользуется высокой популярностью. L-carnitine 500 – универсальный левокарнитин, который могут использовать как мужчины, так и женщины. Каждая капсула содержит 500 мг активного компонента, а также дополнительно обогащена фосфором и кальцием. БАД способствует ускорению обменных процессов, поэтому его можно применять для похудения без побочных реакций организма.
Средство обладает хорошей переносимостью и сводит к минимуму нагрузку на сердечнососудистую систему. Его возможно использовать независимо от времени тренировок. Что касается недостатков, то в редких случаях препарат может вызывать нарушения сна. По этой причине прием капсул лучше всего осуществлять в утреннее и дневное время суток. При индивидуальной непереносимости активных веществ, развитии аллергических реакций от приема капсул стоит воздержаться.
Лучший жидкий L карнитин
Жидкий L-карнитин, как и капсулированный, уже сразу готов к употреблению. В отличие от таблеток, он быстро усваивается организмом, и его не нужно запивать. Как правило, в жидком L карнитине часто присутствуют подсластители и консерванты. Также препарат имеет небольшой срок хранения. В составе может присутствовать китайский карнитин с аммиачным запахом, который маскируют различными ароматизаторами.
5 FIT-Rx L-KAR 3000
Прекрасным качеством продукции славится и российская фирма FIT-Rx, которая представляет на рынке два варианта L карнитина в разных формах – жидкой и капсулированной. Раствор можно приобрести во флаконе объемом 500 мл либо расфасованным в одноразовые ампулы по 25 мл, которые удобно выпивать непосредственно перед тренировками. Ампулы не занимают много места в сумке или в рюкзаке, их содержимое быстро не портится, поскольку не хранится в открытом виде, и моментально усваивается сразу после приема.
Но самое интересное в данной добавке – ее уникальный состав. Мало того, что в 1 порции содержится полноценная суточная доза левокарнитина, а это ни много ни мало 3 000 мг, так еще имеется и комплекс витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых каждому активному человеку: C, E, B, фолиевую кислоту, соли кальция и др. Благодаря этому список функций препарата существенно расширился. Кроме похудения, с его помощью можно снизить утомляемость, ускорить процессы восстановления после занятий и наращивания мышечной массы.
4 VP Laboratory L-карнитин концентрат
VP Lab не слыла бы ведущей фирмой по производству добавок для поддержания здоровья, если бы постоянно не выпускала инновационные продукты вроде концентрата Л карнитина в жидком виде. Это один из самых действенных помощников в борьбе за стройное тело, поскольку предполагает получение эффекта после приема лишь 1 порции объемом 10 мл. Всего в 1 литре концентрата содержится 120 000 мг действующего вещества. Путем нехитрого подсчета легко определить его количество в 1 порции – 1 200 мг. По желанию раствор можно выпить так, а можно разбавить в стакане любой жидкости.
Оба способа применения вполне комфортны, поскольку напиток имеет приятную консистенцию, лишен избыточной сладости и дает отчетливую кислинку. На выбор предлагается 3 вкуса – «вишня-черника», «тропические фрукты», «лемонграсс». Жиров, сахара или других источников быстрой энергии ни в одном из них нет, и заявленная производителем калорийность устроит любого худеющего – 7 ккал. И хоть это один из самых дорогих карнитинов, отличный состав и прочие вышеуказанные преимущества обеспечивают ему звание бестселлера.
3 Power System L-Carnitine Attack
Многокомпонентный препарат от немецкого производителя, который способствует быстрому и эффективному устранению жировых отложений, увеличению физической выносливости. Помимо активного левокарнитина, дополнительно содержит кофеин. Действующие вещества дополняют эффективность друг друга, их действие направлено на быстрое расщепление жировых отложений.
Выпускается в бутылках по 1000 мл, укомплектованных мерными стаканчиками. Для удобства применения спортсмены могут приобрести аналогичное средство в дозированных ампулах, предназначенных для внутреннего приема. Препарат не следует использовать в вечернее время суток, т.к. может наблюдаться развитие бессонницы. В некоторых отзывах присутствуют жалобы на достаточно приторный вкус средства.
2 Be First L-карнитин-3900
Оказывается, жидкий карнитин может быть не только полезным, но и вкусным. Российский производитель позаботился о том, чтобы литровая бутылка продукта опустошалась с удовольствием, разработав 3 базовых вкуса напитка: малиновый, вишневый и ягодный. До компота из натуральных ягод ему, конечно, далеко, но все равно пьется легко во многом благодаря разумному количеству вкусовых и ароматических добавок. Что касается основного ингредиента, то его достаточно большое количество (780 мг) содержится всего в 5 мл раствора, а значит, что в 1000 мл спортсмен имеет запас в 200 порций.
Судя по отзывам, продукт полностью рабочий. В его пользу говорит явное ускорение обменных процессов, которое проявляется в виде сброса жировой прослойки. Процесс похудения, по словам потребителей, проходит стабильно и мягко, без каких-либо потрясений для организма. Хвалят также удобство приема – флакон снабжается мерным колпачком, 1/5 которого как раз и составляет 5 мл, смешивать и разбавлять ничего не требуется. Немаловажно, что фирма заявляет о высоком качестве сырья (99% очистки), а пользователи подтверждают соответствие реальному содержанию бутыли.
1 BioTech L-carnitine 100000
Почетное место рейтинга лучших жидких L-карнитинов занимает BioTeck L-carnitine 100000, который демонстрирует ряд положительных эффектов: нормализует обменные процессы, уменьшает жировую прослойку, а также предотвращает разрушение мышечных тканей при интенсивных физических нагрузках.
Дополнительно жидкость обогащена экстрактами зеленого чая, лимонной кислотой, тиамином, никотинамидом. Регулярный прием биодобавки позволяет бороться с жировыми отложениями, повышать эффективность тренировок. Средство отличается хорошей переносимостью. Среди недостатков стоит отметить достаточно высокую стоимость препарата.
Лучший L карнитин в порошке
Сыпучий L карнитин необходимо растворять. Для этого можно использовать не только обычную воду, но и любой безалкогольный напиток. Он отличается мгновенной скоростью всасывания и длительным сроком хранения.
5 GeneticLab Nutrition Carnitine-Powder
Для похудения, улучшения внешнего вида и повышения иммунитета без физкультуры и регуляции графика питания не обойтись. Но если этого недостаточно и вес уходит слишком медленно, можно прибегнуть к помощи порошковой добавки с левокарнитином от GeneticLab Nutrition. Отвечая за расщепление жира и его преобразование в энергию, L карнитин не только избавляет тело от жировых отложений, но и снижает холестерин, дает силы и настрой на повышение физических нагрузок.
В отзывах Carnitine Powder хвалят за удобную и симпатичную на вид упаковку, которая защищает содержимое от влаги и подходит для поездок, бюджетную стоимость и безупречную консистенцию. Порошок внутри имеет белый цвет, хорошо сыпется и растворяется в жидкости. Вкусы есть разные, но самый востребованный и, как ни странно, приятный – натуральный. Негативные отклики тоже есть, но они больше касаются маркетинга – слишком мелкий шрифт на баночке и нечеткий срок годности.
4 CyberMass L Carnitine
Еще один отечественный производитель из Санкт-Петербурга, который радует потребителей качественной продукцией и приятной стоимостью спортпитания. Несмотря на свою молодость (работает с 2015 года), CyberMass сотрудничает со многими организациями, имеющими авторитет в мире спорта: Всероссийской федерацией самбо, Высшей хоккейной лигой, спортивными клубами «Бастион» и др. Спортсмены принимали участие в разработке продуктов вместе с технологами компании, которые старались учесть их замечания – от дизайна и объема упаковки до предназначения и дозировки.
Об Л карнитине производства CyberMass пока еще мало отзывов. Известно, что в 1 порции содержится 4 500 мг активного вещества, чего вполне достаточно для решения даже профессиональных задач. В роли подсластителя используется сукралоза. В отличие от обычного сахара, она не приводит к повышению уровня сахара в крови, и одобрена FDA для использования в продуктах питания. Вкусовых версий 6: «ананас», «кола», «апельсин», «дюшес», «фруктовый пунш», «лимон-лайм». Ни к их вкусу, ни к эффективности у немногих отозвавшихся потребителей претензий нет.
3 Do4a Lab L-карнитин
Хорошо понимая отличия во вкусовых предпочтениях своих покупателей, российская фирма Do4a Lab выпускает L карнитин в разных вариантах – со вкусом (ананас, яблоко, апельсин) и без него. Безвкусная версия отличается большей чистотой состава. Множество атлетов и людей, ведущих здоровый образ жизни, предпочитают именно такой продукт, который избавлен от пищеароматических наполнителей и несет только пользу. В него входит только Carnitine Tartrate – наиболее усвояемая форма левокарнитина.
Производитель предлагает размешивать порошок в соке или любой другой жидкости, которая имеет насыщенный вкус. В натуральном виде добавка воспринимается неоднозначно: некоторым пользователям категорически не нравится ни ее вкус, ни запах, а кто-то считает их приемлемыми. Такая же ситуация и с переносимостью, поэтому в инструкции не рекомендуется сразу браться за привычные дозировки (лучше начинать с 1‒1.5 г) и выпивать готовую жидкость не натощак, а с едой или после нее.
2 Be First Carni 3
У Be First явно поощряется нестандартный подход к разработке продуктов. Во всяком случае, такого количества видов карнитина нет ни в одном другом спорпите. В Carni-3 Powder их три: ацетил-карнитин, тартрат-карнитин и базовый Л карнитин. Наличие ацетильной группы повышает всасываемость вещества, тартрат также влияет на усвояемость с положительной стороны, а база дает максимальный процент содержания – 2472 мг в 1 порции (1/2 мерной ложки).
Судя по отзывам, результат эксперимента в виде готового порошка пользователей полностью удовлетворяет. Он помогает добиться заметного похудения, сдвинуть вес с точки плато, быстрее и легче восстановиться после тяжелой тренировки. Размешивается хорошо, не оставляет ни комков, ни пены. Вкус нельзя назвать неприятным, скорее, терпимым. Баночка маленькая, но хватает ее надолго из-за невысокого расхода, поэтому и цена доступная каждому.
1 SportLine Nutrition Л-Карнитин
Известную шутку «Нашей Раши» о суровости челябинских мужиков можно принять за чистую правду, ознакомившись с составом сухого порошкового концентрата с L-карнитином от молодой фирмы из Челябинска. В 10-граммовой порции витаминоподобного вещества содержится 8 000 мг (!), что вполне достаточно даже при серьезных физических нагрузках на организм. Кроме того, в нее добавлена 1 000 мг гуараны в качестве богатого источника кофеина. В спортивном питании кофеин используется для придания энергии, увеличения производительности и ускорения процесса распада жира.
В разумной дозировке (500 мг) присутствует здесь и витамин C, который помимо всех прочих процессов, участвует в синтезе новых тканей организма, в т. ч. мышц. Кроме того, от его присутствия в рационе зависит и степень усвоения белка из пищи. Используется порошок очень просто: 1 или 2 порции следует растворить в 500 мл воды или сока – этого достаточно для похудения, 2 или 3 порции необходимы при серьезных физических нагрузках. Кроме 500-граммовых упаковок, есть и более удобная фасовка с 300 г добавки или порционные пакетики по 10 г (стоят примерно 50 руб.).