Корица для похудения

Польза и вред продуктов Средства для похудения

С корицей знакома каждая хозяйка, а вот о ее способности помочь в борьбе с лишним весом знают немногие. Эта пряность по праву считается королевой специй для тех, кто имеет избыточные килограммы и упорно хочет их потерять. Исследователями уже документально доказан факт положительного влияния корицы на процесс похудения. Это происходит благодаря стабилизации уровня глюкозы в крови.

Как это работает

Корица – одна из самых известных ароматических добавок. Даже ее незначительное количество ускоряет метаболизм, что активизирует потерю веса. Эту специю принимают в пищу как отдельно, так и добавляя в различные блюда и выпечку, она входит в меню при различных диетах.

Корица регулирует количество инсулина и глюкозы в крови, стимулируя выработку первого и снижая уровень сахара. Она — мощный антиоксидант.

Употребляя продукты с добавлением специи, сахар можно не принимать в пищу совсем, и похудение с помощью корицы вам обеспечено. Результат, которого вы достигните, не исчезнет после прекращения добавления ароматной приправки.

Как пить корицу для похудения

Чтобы извлечь из приема в пищу корицы как можно больше пользы, сочетать ее необходимо с правильными продуктами. Торты и булочные изделия, щедро сдобренные этой специей, для диетического питания не подходят.

Лучше отдать предпочтение сочетаниям с напитками: чаем, настоями трав, натуральными компотами. Они не должны содержать сахара, иначе пользы корицы для похудения не видать.

Купить ее можно в магазине или на рынке, молотую или в виде палочки с семенами. Кроме того, можно приобрести чай с корицей для похудения или специальные капсулы. Добавление данной специи в напитки делает их вкус насыщенным и необычным.

Полезные свойства корицы для похудения

Корица обладает рядом положительных свойств, благодаря которым можно не только потерять лишний вес, но и в целом привести организм в порядок.

Она оказывает следующее воздействие:

  • снижает аппетит, устраняет чувство ложного голода;
  • улучшает работу головного мозга, особенно отдела, отвечающего за память;
  • поднимает настроение;
  • реабилитирует процесс кроветворения;
  • понижает холестерин;
  • стабилизирует уровень глюкозы и инсулина.

Корица препятствует развитию разного рода микозов, способных вызвать инфекции мочеполовой системы. Ее аромат снимает нервное напряжение и расслабляет.

Молотая корица для похудения рекомендована к употреблению еще и потому, что обладает способностью очищать организм от токсинов и шлаков — вечных спутников избыточного веса.

Корица поддерживает правильную работу почек, не дает жидкости накапливаться в теле. Благоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт выражается в нормализации пищеварительного процесса, способствует лучшему усваиванию пищи и выводу переваренных отходов.

Приготовление напитков с корицей для похудения

Добавление восточной специи в напитки должно быть дозированным, а их употребление – без избытка. Пить их можно не больше 1-2 раз в сутки.

  1. Кефир с корицей

Действенный рецепт, ускоряющий обмен веществ.

Понадобится:

  • стакан кефира жирности не более 1,5%;
  • 0,5 ч.л. корицы;
  • щепотка сушеного молотого имбиря;
  • 0,5 ч.л. свежего имбиря.

Все специи перемешать в емкости с кефиром и выпить перед сном.

Острые приправы ускорят обмен веществ, а кисломолочный продукт защитит стенки желудка от раздражения и заглушит огненный вкус смеси.

  1. Чай с корицей

Добавление специи в чай способствует снижению потребности в сахаре.

Нужно:

  • чай – на ваш вкус;
  • 0,5 ч.л. корицы.

Заварите свой любимый чай, добавьте молотую приправу и дайте настояться в течение 15 минут. Такой напиток увеличивает выработку инсулина, предотвращая появление избытка сахара, который оседает либо в сосудах, приводя к их закупорке, либо на проблемных местах тела в виде жировых отложений. В магазине можно купить пакетированный или рассыпной чай с добавлением восточной специи.

  1. Напиток медовый с корицей

Оптимальное сочетание меда и корицы — настоящее лакомство для сладкоежек, которое не повиснет лишним грузом на боках и бедрах.

Ингредиенты:

  • стакан воды;
  • 1 ст.л. меда;
  • 0,5 ч.л. корицы.

Соедините корицу с медом в соотношении 1:2. Залейте 250 мл теплой питьевой воды и выпейте незадолго до сна.

Такой союз можно и не разбавлять водой – употребляйте смесь корицы и меда в качестве десерта, вместо конфет и шоколада.

Любой напиток с корицей для похудения пейте в меру, чтобы не вызвать негативных последствий.

Обертывание с корицей для похудения

Корица для похудения (отзывами врачей это подтверждается) должна войти в жизнь худеющих не только как пищевая добавка. Многие женщины считают обертывания с коричным маслом очень эффективными. Пряный аромат и мягкое воздействие делают процедуру приятной, а эффект избавления от целлюлита и лишних сантиметров на талии — полезной.

Обертывание с восточной специей против целлюлита могут проводиться с добавлением разных компонентов. Основное их действие:

  • вывод жидкости и токсических веществ из тканей;
  • восстановление обменных процессов;
  • снятие раздражения и воспаления кожи.

Для приготовления состава, который наносят на тело до обертывания, необходимо:

  • масло оливы;
  • масло или порошок корицы.

Масляную смесь нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой и утеплить. Можно воспользоваться специальными термошортами, предназначенными для таких случаев.

Для улучшения жиросжигающих характеристик в такую смесь можно добавить и другие компоненты: красный перец, коньяк, молотые кофейные зерна.

Держат состав 30 минут, после чего смывают теплой водой.

Полный курс для достижения максимального эффекта – 15 обертываний. Проводить их нужно 2-3 раза в неделю.

Такие процедуры непросто приятны, они действенны в борьбе с проблемами кожи и лишней жировой прослойкой. После них ваша кожа приобретет мягкость, упругость и пряный аромат.

Корица для похудения – противопоказания

Имея массу положительных свойств, корица для похудения вред тоже может нанести. Прежде чем выбрать для похудения корицу, убедитесь, не имеете ли вы противопоказаний к ее употреблению. Она не одинаково полезна для всех.

Когда следует воздержаться от приема корицы в пищу:

  • повышенная температура тела – может спровоцировать ее скачок;
  • повышенное артериальное давление – гипертоникам не рекомендуется принимать корицу;
  • период кормления грудью;
  • страдаете аллергическими реакциями на пряности;
  • до первого приема пищи – может спровоцировать рвоту или приступ тошноты;
  • критические дни – может усилить кровотечение.

Не употребляйте слишком много корицы, помните, что если не придерживаться элементарных правил, вреда от нее может быть больше, чем пользы.

Будет ли полезно добавление в рацион корицы для похудения? Отзывы о ее воздействии разнообразные, но положительных все же больше. Поэтому, если не страдаете аллергией на данную специю, смело пробуйте добавить ее в диетическое меню. Это даст возможность оздоровить весь организм, очистить его, уменьшить жировую прослойку.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.