Коктейли для похудения с имбирем

Top-10: самые популярные способы похудения Диетические рецепты

Имбирь - не только очень популярная пряность, с помощью имбиря можно решить многие проблемы со здоровьем. В частности, он лечит любые простудные заболевания, нормализует давление, изгоняет глистов. Имбирь облегчает течение бронхиальной астмы и борется с кожными заболеваниями. Перечислять его действие на организм можно долго, но сегодня мы рассмотрим имбирь, как средство для похудения - применять его будем в виде коктейлев. В статье мы дадим несколько популярных рецептов и расскажем, сколько пить имбирь для похудения.

Похудение с помощью имбиря - вполне реально

Уникальное действие имбиря на организм связано с его составом. В растении собраны практически все полезные для организма витамины, микроэлементы и питательные вещества. В имбире есть цинк, железо, натрий, фосфор, магний, кальций, калий, витамины С, В1, В2, В3, А. Еще белки, углеводы, жиры, клетчатка. А также самые полезные аминокислоты, такие как метионин, фениланин, триптофан, лейзин, треонин, валин. Именно это сочетание и стимулирует, притом очень сильно, все обменные процессы в организме и не дает даже грамму жира отложиться в ненужном месте. А если лишний вес уже присутствует, то имбирь поборется с ним очень эффективно.

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь для снижения веса можно принимать вовнутрь в виде чая, отваров или настоек. Также его рекомендуют добавлять в сыром виде в салаты. Порошок имбиря можно использовать как приправу к любым блюдам. В состав некоторых ванн для похудения также входит порошок имбиря или эфирное масло этого растения.

Коктейли с имбирем - вкусно и эффективно

В коктейлях применяется в основном порошок имбиря, но это в том случае, если коктейль готовится путем смешивания разных жидких ингредиентов. А если это витаминный коктейль, в котором используется лимон, огурец, мята и имбирь для похудения, и который нужно настаивать на воде, то корень берется свежий.

Имбирь с яблоком: для похудения рецепт №1

  1. Смешайте стакан натурального йогурта с двумя чайными ложками меда.
  2. Выдавите сок из двух яблок.
  3. В йогурт влейте сок, добавьте половину чайной ложки имбиря и щепотку кардамона.
  4. Смешайте коктейль погружным блендером.

Такой коктейль может вполне заменить ужин или его рекомендуют употреблять за завтраком, дополняя им порцию низкокалорийных мюслей.

Кефир, имбирь, корица: для похудения рецепт №2

Смешайте в блендере один стакан нежирного кефира с половиной чайной ложки порошка имбиря и половиной чайной ложки молотой корицы. Добавьте в смесь щепотку перца чили и еще раз перемешайте.

В день выпивайте не менее одного литра коктейля, каждый раз приготавливая свежую его порцию. Кефир с имбирем для похудения не только является жиросжигающим коктейлем, он также способствует значительному снижению аппетита, что очень актуально при сбрасывании веса.

Имбирь, лимон, мята: для похудения рецепт №3

Витаминный коктейль на основе имбиря, лимона и мяты называется "Водой Сасси". Необычное название дано в честь Синдии Сасс, знаменитого диетолога, которая и придумала этот уникальный рецепт для похудения. Кстати, когда говорят о коктейле для похудения "Огурец и имбирь" - это та же Вода Сасси. В оригинальном рецепте присутствует и огурец, и имбирь, и мята, и лимон.

Как готовить витаминный коктейль:

  1. Один средний лимон вымойте и нарежьте тонкими кружочками вместе со шкуркой.
  2. Один средний огурец очистите от шкурки и тоже тонко нарежьте.
  3. 10 штук листьев мяты раздавите деревянным пестиком.
  4. Натрите на мелкой терке 1,5 см корня имбиря.
  5. Сложите подготовленные ингредиенты в кувшин и залейте двумя литрами холодной воды. Воду лучше взять пропущенную через фильтр, а не кипяченую.
  6. Кувшин с будущим витаминным напитком поставьте в холодильник на 10-12 часов. Если этого не сделать, то в теплом помещении жидкость может забродить.

Выпить Воду Сасси необходимо за один день равными порциями. Для значительного снижения веса достаточно четырех дней, но в это время также необходим строгий подсчет съеденных килокалорий - не более 1000 в день.

Имбирь, корица, мед: для похудения рецепт №4

Еще один витаминный коктейль, в составе которого только "горячие" ингредиенты. Так называют продукты и растения, которые являются энергетически-активными. Они разгоняют кровь в организме, что способствует его разогреву и соответственно, сжиганию жиров.


Итак:
  1. Смешайте по одной чайной ложке тертого имбиря и молотой корицы.
  2. Залейте их 100 мл кипятка.
  3. Дайте настояться до полного остывания.
  4. В ароматный напиток добавьте одну чайную ложку меда.
  5. Для аромата положите дольку лимона.

Имбирь: напитки для похудения - отзывы

Имбирные напитки, пусть то чай, настой или коктейль, не только полезны, они еще и очень вкусны. Женщины особенно отмечают Воду Сасси, которая хороша в летний знойный день. Она и с килограммами лишними борется, как и все остальные коктейли, и способствует освежению и утолению жажды.

Врачи же отзываются об имбире с предостережением, и рекомендуют его использовать очень обдуманно при следующих заболеваниях:

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)
  • язвы ЖКТ;
  • колит;
  • желчекаменная болезнь.

Беременным женщинам и кормящим мамам от употребления имбиря в любом его виде стоит вообще отказаться. Но эта рекомендация действует только на определенное время, а после отлучения ребенка от груди с имбирем можно готовить и коктейли, и чаи, и отвары.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.