Как правильно делать массаж от целлюлита

Коррекция фигуры Массаж для похудения

Многие считают, что дома невозможно сделать правильный массаж от целлюлита. Дескать, специалист в салоне вооружен и знаниями, и приспособлениями, и крем для процедуры у него особый… Но это верно лишь отчасти. Удалить апельсиновую корку с бедер реально и в домашних условиях, нужно только освоить необходимые приемы и проявить усердие.

Техника массажа от целлюлита

Начнем с ручного массажа, ведь дело это не такое простое, как может показаться. Беспорядочно пощипав и пошлепав свою многострадальную кожу, толка вы не добьетесь: борьба с апельсиновой коркой требует подготовки и соблюдения определенной техники.

  • Очистите и распарьте тело с помощью мягкого скраба и горячего душа.
  • Нанесите антицеллюлитный крем или массажное масло.
  • Аккуратно, но энергично разотрите бедра, двигаясь от колена вверх.
  • Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев, с нажимом, ещё раз промассируйте ногу в том же направлении.
  • Захватите валик кожи вместе с жировой прослойкой так, чтобы большие пальцы оказались с одной его стороны, а все остальные – с другой. Постарайтесь «прогнать» получившийся бугорок по всей поверхности бедра, подталкивая его большими пальцами. Повторийте процедуру столько раз, сколько потребуется, чтобы ни один участок с апельсиновой коркой не остался обделенным вашим вниманием.
  • Теперь накройте кожу двумя ладонями, положив их одна на другую, и сделайте несколько круговых движений. Передвиньте ладони дальше, обработайте всю внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.
  • Закончите массаж серией крепких шлепков, а затем снова разотрите кожу, постепенно уменьшая силу нажима.

Помните, что массаж только тогда принесет пользу, когда станет регулярной процедурой, а лучшим временем для его проведения физиологи считают утро. Заведите привычку через день тратить 15-20 минут на это простое действие, и скоро ваши ножки преобразятся.

Еще одно условие: после массажа кожа должна покраснеть и стать горячей, но никакие повреждения недопустимы. Все время следите за силой нажима!

Как делать массаж банкой от целлюлита

  1. Нанесите на кожу массажное масло. Здесь оно особенно необходимо, так как иначе процедура просто не состоится.
  2. Слегка надавите пальцами на бока силиконовой банки, прижмите ее к коже и отпустите. Если вы все сделали правильно, банка останется на ноге, а вы почувствуете легкий дискомфорт из-за натянувшейся кожи. Если вы используете стеклянную банку, ее следует сперва поставить на бедро, а затем надавить на резиновую грушу сверху.
  3. Положив руку на банку, начинайте осторожно передвигать ее в разные стороны. Выбирайте направление снизу вверх и круговые движения по часовой стрелке, но не спускайтесь на внутреннюю сторону бедра, где расположены лимфоузлы.
  4. Если банка постоянно отваливается и не желает скользить, добавьте антицеллюлитный крем или воспользуйтесь апельсиновым маслом.
  5. Через 12-15 минут снимите банку, разотрите бедро руками и удалите остатки масла бумажной салфеткой.

Не прибегайте к баночному массажу, если вы имеете предрасположенность к варикозу, страдаете заболеваниями кожи и крови, простужены или беременны.

Как готовится выпечка с бананами?
В чем эффект таблеток Янтарная кислота?
Яичная диета на 2 недели. Подробнее>>

Как делать медовый массаж от целлюлита

Особенных приготовлений не потребуется - запаситесь парой столовых ложек меда и приступайте к делу. Но аллергикам и людям с особо чувствительной кожей лучше держаться от медового массажа подальше.

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)
  1. Нанесите мед на ладони.
  2. Легкими шлепками распределите его по тем областям, которые собираетесь массировать.
  3. Плотно прижмите обе ладони к коже, а затем резким и быстрым движением оторвите их от бедра. Будьте готовы к тому, что медовый массаж покажется вам очень болезненным, особенно поначалу!
  4. Скоро мед начнет сбиваться в серовато-белую массу. Это хороший знак, который говорит о том, что вы все делаете правильно.
  5. Через 5-12 минут (по самочувствию) смойте остатки липкой массы горячей водой и нанесите на тело увлажняющий или успокаивающий крем.
  6. Для усиления эффекта в мед рекомендуется добавлять ароматические масла лимона, грейпфрута и сладкого апельсина.

Видео: Как делать массаж от целлюлита на боках и животе

Комментарии

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.