Как Гвинет Пэлтроу удается сохранять стройность. Звездная детокс-диета

Top-10: самые популярные способы похудения Диеты

Что известно нам о Гвинет Пэлтроу? Что это голливудская мега актриса, оскароносица и зеленоглазая покорительница мужских сердец? Но сегодня она с грандиозным успехом покоряет сердца миллионов женщин! И отнюдь не своими актерскими заслугами. В центре женского внимания - тело и фигура Гвинет, ее удивительная молодость и красота!

Как Гвинет Пэлтроу удается сохранять стройность?

Гвинет Пэлтроу интересна нам не только как голливудская супер звезда, певица и яркая личность. Глядя на ее тело и фигуру, трудно удержаться от мимолетной зависти и поверить, что и ты сможешь так выглядеть. А после первых эмоций хочется просто спросить, «по секрету»: в чем же тайна ее стройности, легкости, молодости и красоты?

Лишний вес – задача разрешимая

Если ориентироваться на таких, как Гвинет Пэлтроу, которой ни роды, ни возраст, ни напряженный ритм жизни не помешали сохранить прекрасную форму, то понимаешь, что лишний вес – задача вполне разрешимая.

 

Если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов и сантиметров, то стоит прислушаться к рекомендациям Гвинет Пэлтроу.

Решать проблему комплексно – вот ее главное правило. Ежедневные спортивные тренировки, правильное питание, периодическая чистка организма – вот и все секреты красоты от Гвинет Пэлтроу. Гвинет регулярно садится на детокс-диету и имеет свои фирменные детокс-рецепты.

Как убрать лишний вес – советы от Гвинет Пэлтроу

Вот очень действенные методы, которые Гвинет рекомендует применять женщинам, которые решили стать стройными.

Главное – создать мотивацию и поддерживать ее всеми доступными способами.

  • Повесить на дверцу холодильника зеркало – как сдерживающий фактор.
  • Достать из дальних шкафов вещи, в которые уже давно не влезаешь, и развесить их в тех местах, куда часто падает взгляд – это делает цель конкретнее.
  • Повесить на самые видные места, особенно, где часто бываешь, фотографии себя – молодой, красивой и стройной, и неважно как давно они были сделаны. Картинка желаемого образа программирует наш мозг и вдохновляет.
  • Можно также использовать такие методы, как аффирмации. Их цель – заставить свой мозг поверить в успех.

Как похудеть, не мучая свой организм?

Главное правило: в детокс-диету надо входить плавно и постепенно. Это значит, нужно провести подготовительный период. Его рекомендуется разбить на несколько этапов.

  • Проведите анализ своего ежедневного и недельного рациона. Напишите списком все, что вы едите и пьете.
  • Теперь вычеркните из списка все те продукты, которые наносят огромный вред здоровью и которые легко заменить другими, «чистыми». Сюда относится в первую очередь то, что спрятано в ярких красивых упаковках и щедро сдобрено ароматизаторами, консервантами и прочей химией: чипсы, сухарики к пиву, соленые орешки, фастфуд, напитки наподобие колы или фанты. Замените их обычными семечками, в том числе и тыквенными, хлебцами из злаков, сырыми, необработанными орехами, чаем, соком. Так мы сократим поступление ядов в организм. На это может уйти несколько дней – дайте себе это время. Организм постепенно отвыкнет от вредной пищи.
  • Далее постепенно выводим из рациона такие продукты, как колбасы, сосиски, полуфабрикаты и заменяем их натуральными куро-мясо-рыбными продуктами. Вводим в рацион овощи, фрукты и каши – перловую, пшенную, геркулесовую и другие. Так мы будем насыщать организм витаминами и микроэлементами и еще меньше есть "отравы".
  • Следующий этап: приводим размер желудка в биологическую норму. Соедините в пригоршню ладони, представьте, сколько еды в перемолотом состоянии туда войдет. Это и есть примерный объем вашего желудка и разовая порция пищи. Следует постепенно сокращать количество пищи, принимаемой за раз.

Если сразу резко отключить себя от привычной пищи, то очень трудно выдержать диету: желудок будет ругаться, возмущаться, урчать и требовать еды. И часто на первом же дне подвиг и заканчивается.

Посмотрите меню последнего дня – вот примерно на таком рационе и нужно входить в детокс-диету.

Звездная детокс-диета

Детокс-диета от Гвинет Пэлтроу проводится в течение семи дней.

  • В первый день нужно пить только жидкость: воду, подкисленную соком лимона, травяные чаи, настои, отвары, в небольшом количестве натуральный сок.
  • На втором дне детокс-диеты включаем свежие фрукты и ягоды.
  • На третий день порадуйте себя дополнительным лакомством – сырыми овощами. При этом рацион предыдущих дней сохраняется.
  • Четвертый день – добавляем блюда из отварных овощей и коричневый рис.
  • День пятый – добавляем к рациону сырые орехи.
  • На шестой день уже можно есть каши и кефир.
  • На выходе из очистительной диеты, то есть, на седьмой день – вашу тарелку украшает рыба, а на гарнир – каши, овощные салаты. На десерт – фрукты. На перекус – орешки.

Детокс диета: отзывы

Так уж мы устроены, что нам важно знать мнение тех, кто уже все это опробовал на себе. Негативные отзывы тоже встречаются. Но их авторы – те, кто все делал неправильно.

Те же, кто чистил организм в соответствии с рекомендациями, очень довольны своими результатами. Они отмечают снижение веса, улучшение самочувствия, а также избавление от таких симптомов, как одышка, боли в суставах, изжога, головные боли, хроническая усталость и другие спутники прогресса. Иногда они уходят совсем, иногда значительно ослабевают. А еще – хорошее настроение, легкая походка, ликование от того, что пуговицы, наконец, сходятся, и змейка застегивается.

Следует также сказать о некоторых сопутствующих неприятных эффектах. Во время детокс-диеты человек может испытывать недомогания, как например, вздутие живота, прыщи и высыпания на коже лица и тела, зуд, неприятный вкус во рту и другие. Это нормально. Это признак того, что организм активно очищается от шлаков и токсинов. Это признак того, что детокс-диета работает!

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)

И самое главное: очистительную диету нужно проводить хотя бы 2-3 раза в год – так поступает Гвинет Пэлтроу!

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.