Как быстро избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как снять «апельсиновую корку» с проблемным мест: живота, бедер, ягодиц, рук? Сесть на диету и похудеть, заняться спортом или пойти в косметический салон, чтобы решить наболевшую проблему? Практически все женщины на определенном этапе жизни задают этот вопрос. С проблемой целлюлита приходится сталкиваться не только «толстушкам», но и худеньким красавицам, не обремененным лишними килограммами.

Целлюлит - это нарушение жизнедеятельности клеток в подкожно-жировом слое. В молодом возрасте эти клетки расположены ровно, словно медовые соты и имеют одинаковый размер. Со временем, в силу определенных причин, эластичность кожи утрачивается, ухудшается лимфоток, жировые клетки деформируются, уплотняются, превращаясь в бугорки, окруженные застоявшейся жидкостью. Эффект «апельсиновой корки» проявляется во всей красе.

Апельсин

Почему возникает целлюлит

Причин возникновения целлюлита множество:

  • генетическая предрасположенность;
  • беременность и роды;
  • лишний вес из-за неправильного питания;
  • гормональный сбой;
  • малоактивный образ жизни;
  • недостаток жидкости в организме.

Как быстро избавиться от целлюлита

Следует сразу развеять миф о быстром избавлении от запущенного целлюлита. Легче устранить проблему на начальных стадиях. Коль проблема возникла, требуется использовать полный арсенал средств по избавлению от «апельсиновой корки».

Питание

Похудение и переход на здоровое питание

Изменение режима питания в пользу употребления здоровых продуктов, снижение веса приведут к улучшению метаболизма организма, выведению шлаков и лишней жидкости.

Во время антицеллюлитной программы следует отказаться от вредной еды: жирной и жареной пищи, копченостей, выпечки, рафинированных продуктов, сладкой газированной воды.

В пищевом рационе рекомендуется увеличить количество овощей и фруктов, нежирных молочных продуктов. Употребление достаточного количества очищенной воды (1,5-2 л в сутки) приведет в норму водно-солевой баланс и усилит процесс сжигания жировых клеток. Кожа подтянется и станет упругой.

Ходьба

Ученые доказали, что ежедневная нагрузка на ноги в виде ходьбы - один из способов, как быстро избавиться целлюлита на ногах. 20-30 минут пешей прогулки в усиленном темпе усиливают микроциркуляцию в кровеносных сосудах и улучшают лимфодренаж. При такой ходьбе следует держать осанку прямо, плечи отвести назад, взгляд следует направлять вперед, а не под ноги. Обувь обязательно надевать удобную на низком каблуке.

Массаж

Массаж проблемных зон

Самостоятельный утренний и вечерний массаж проблемных зон позволит в небольшие сроки улучшить кровообращение и способствует рассасыванию жировых бугорков кожи. Процедура производится растирающими движениями по направлению снизу вверх. Массаж будет эффективней с использованием специальных антицеллюлитных кремов. После растирания следует производить пощипывание проблемной кожи до легкого покраснения.

Результативно применение меда для устранения целлюлита в домашних условиях. Процедуру проделывают на чистой коже. Проблемные места смазывают теплым медом. Затем плотно прислоняют ладони к коже, где присутствует «апельсиновая корка». Далее с силой отнимают руки и прислоняют их к следующему участку.

Пирог с брусникой (рецепт).
Инструкция по применению таблеток Янтарная кислота.
Выпечка с бананами. Подробнее>>

Обертывания в домашних условиях

Процедура обертывания достаточно эффективно помогает при проблеме: как быстро избавиться от целлюлита на попе, ногах, руках и животе. Такой термоэффект приводит к сжиганию жира в клетках кожи, усилению лимфотока и разглаживанию кожного покрова.

Обертывание

Процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю после душа. Смесь для обертывания можно приготовить из красного молотого перца, оливкового масла и корицы в соотношении 3:5:2. Средство наносят на проблемные зоны, обертывают их двойным слоем пищевой пленки, тепло укрываются и расслабляют тело на минут 30.

Физическая нагрузка

Использование физической нагрузки является важной и обязательной составляющей в борьбе с целлюлитом. Плавание, бег, прыжки со скакалкой, специальная антицеллюлитная гимнастика помогут в борьбе с целлюлитом.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро с помощью физических упражнений: видео

Комментарии

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.