Имбирь с чесноком для похудения

Top-10: самые популярные способы похудения Диетические рецепты

Наверняка вы не раз слышали о таком ценнейшем продукте, как имбирь. Его часто используют для приготовления вкусных блюд, как специю. Эффективно применяют, как активную добавку при лечении различных недугов. Благодаря огромному содержанию полезных для организма витаминов, микро- и макро-элементов, имбирь стимулирует обменные процессы и ускоряет расщепление жировых прослоек. Рассмотрим самые действенные рецепты для похудения из имбиря.

Имбирь —средство для похудения, как это работает

Основной причиной набора лишнего веса является нарушенный обмен веществ и неправильное распределение энергии в организме. Вследствие этого замедляется выведение вредных, токсичных веществ, остатков переработанной пищи и быстро накапливается жир. С этой проблемой прекрасно справляется имбирь:

  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • мягко чистит кишечник;
  • избавляет от паразитов;
  • стимулирует метаболизм;
  • очищает сосуды и кровь.

Все, что должны делать вы — это ежедневно включать в свой рацион этот продукт. Вы можете использовать сушеный имбирь разными способами:

  • как приправу к самым разным кулинарным шедеврам;
  • добавлять сырой корень имбиря в салаты или тушить его с мясом и овощами;
  • пить имбирный чай или употреблять лекарственную настойку из него.

Как употреблять имбирь для похудения, противопоказания:

  • аллергические реакции;
  • индивидуальная непереносимость;
  • хронические болезни печени и сердца;
  • гинекологические проблемы;
  • беременность;
  • период лактации.

Стоит отметить, что чрезмерное употребление этой острой пряности может привести к расстройству пищеварительного тракта, запорам и даже вызвать изжогу. Поэтому принимайте имбирь с осторожностью.

Похудение с помощью имбиря, отзывы

Включение в ежедневный рацион свежего имбиря и приготовление блюд из него является отличным вспомогательным средством на пути к роскошной фигуре. Восстанавливающие, тонизирующие и антиоксидантные свойства этого продукта стимулируют естественную потерю веса и предупреждают преждевременное старение. Но настоящий эффект наступает тогда, если в комплексе с употреблением острого имбиря заниматься спортом и стараться сбалансировано питаться.

Имбирь для похудения, важно знать

  1. Храните имбирь только в холодильнике и старайтесь его использовать в течение первой недели после покупки. Иначе он может потерять свои свойства.
  2. 1/8 часть чайной ложки молотого имбирного корня заменит столовую ложку тертого свежего.
  3. Напиток из имбиря обладает бодрящим действием, поэтому вполне может заменить утренний кофе.
  4. Имбирь не стоит употреблять во время приема сильных лекарственных препаратов, особенно сердечных. В этом случае имеется риск наступления приступа сердечной мышцы.

Приготовление имбиря для похудения, чайный напиток

Это самое популярное имбирное средство для коррекции фигуры. Ведь приготовление чая из этого продукта требует совсем немного времени и затрат.

Способ 1

  1. Тонкой соломкой нарежьте предварительно очищенный от кожуры корень имбиря в количестве 50 грамм, поместите его в термос и залейте 1 литром кипятка.
  2. Дайте настояться минимум 40 минут.
  3. Принимайте настой в течение всего дня небольшими порциями между трапезами.

Способ 2

  1. Измельченный корень имбиря залейте очищенной водой.
  2. Поставьте на самый маленький огонь и доведите до кипения.
  3. Остудите отвар до 37–40 градусов, добавьте немного меда и сок лимона.
  4. Принимайте напиток, как обычный чай, но только за полчаса до еды.

Как применять имбирь для похудения, рецепт салата

Польза салата из свежих овощей для похудения очень велика. Но добавив в его состав еще и имбирь, вы сможете удвоить ценность этого блюда. Предлагаем приготовить вам вкусный и ароматный салат.

Составляющие:

  • корень имбиря;
  • лимон;
  • пекинская капуста;
  • томаты;
  • петрушка;
  • укроп;
  • специи;
  • кунжутное масло.

Все овощи измельчите любым привычным для вас способом. Добавьте к ним тертый имбирь, сок лимона, любимые специи и масло. Приятного аппетита!

Как сделать имбирь для похудения, сухая приправа

Несмотря на то, что некоторые полезные вещества при сушке корня теряются, молотый имбирь имеет одно важное преимущество перед свежим — он может храниться длительное время. Купить этот продукт можно в любом продовольственном магазине. Но лучше сделать его в домашних условиях, чтобы точно быть уверенным в качестве употребляемого имбиря.

  1. Тщательно промойте свежий имбирный корень в воде и дайте обсохнуть на солнечной поверхности.
  2. Порежьте обсушенный корень на небольшие кусочки или дольки.
  3. Вы можете просушить имбирь как на солнце, так и в духовке.
  4. Если вы выбрали первый вариант, то разложите порезанный корень на ровную поверхность под прямые солнечные лучи на улице. На ночь обязательно заносите имбирь домой, а в середине дня переворачивайте кусочки другой стороной для равномерной просушки.
  5. Для сушки в духовке необходимо застелить противень пергаментной бумагой для выпечки и равномерно разложить на нее имбирный корень. Включите духовку на температуру не больше 55 градусов и поместите в нее противень. Дверцу оставьте немного приоткрытой. Не оставляйте имбирь без присмотра, чтобы не пересушить его.
  6. Правильно высушенный имбирный корень будет иметь серовато-белый оттенок на изломе.
  7. Измельчите сушеный корень в кофемолке или блендере до образования порошка.

Полученная специя является универсальной, ее можно добавлять в кондитерские изделия, салаты, горячие блюда, соусы, к мясу и овощам. Тут все будет зависеть от ваших пристрастий.

Имбирь для похудения, отзывы диетологов

Имбирь, как эффективное средство для коррекции веса, получает и положительные, и негативные отзывы со стороны специалистов в области диетологии. Этот продукт действительно стимулирует организм к улучшению обмена веществ, очищает кишечник от токсинов и паразитов, является мощным антиоксидантом и естественным путем борется с лишним весом. Но так как имбирь — острая пряность со специфическим ароматом, употреблять этот продукт следует с осторожностью. Лучше всего посоветоваться с врачом прежде, чем начать худеть с имбирем.

Как использовать имбирь для похудения с чесноком

Это наиболее эффективный рецепт приготовления имбиря для качественного избавления от излишков жира. Чеснок позволяет в несколько раз усилить жиросжигающее действие имбиря на организм. Поэтому сочетание этих двух острых специй помогает сохранить молодость, восстановить здоровье, очиститься и похудеть без соблюдения жестких диет.

Рецепт приготовления:

  1. Возьмите средний имбирный корень, очистите его от кожуры и измельчите.
  2. Чеснока следует взять в два раза меньше.
  3. Поместите ингредиенты в термос и залейте литром кипятка.
  4. Дайте отвару настояться около одного часа.
  5. Добавьте в настой немного лимонного сока и принимайте по 100 грамм до начала трапезы за полчаса.

Имбирь, чеснок для похудения - отзывы

Судя по отзывам, эффект от применения напитка из имбиря и чеснока наступает не сразу. Снижение веса происходит естественным путем, что обеспечивает здоровое похудение без отягчающих последствий. За месяц можно потерять от 3 до 4 килограмм лишнего веса.

 

 

 

 

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.