Диета яичная — отзывы

Диеты Отзывы и результаты Отзывы о диетах

Яичная диета фото, отзывы о которой обещают блестящие результаты, хорошо переносится и не требует денежных затрат и кулинарного мастерства. Секрет похудения состоит в употреблении натуральных жиросжигателей - яиц и цитрусовых. Также во время диеты разрешены низкокалорийные овощи и фрукты. Строго под запретом - жиры и углеводы в любом виде.

Медики рекомендуют применять яичную диету не чаще, чем раз в год, и не дольше одного месяца. Такая система питания очень похожа на белковую диету Магги. При строгом соблюдении всех "яичных" правил реально избавиться от 20-25 кг лишнего веса.

Яичная диета: мнения специалистов

Согласно исследованиям, проведенным американскими диетологами, выяснилось, что именно яйца являются самым здоровым и низкокалорийным способом насыщения организма полезными веществами. В них содержатся почти все нужные нам витамины и микроэлементы, а также антиоксидант лютеин, который показан спортсменам и пожилым людям. Было доказано, что любители яиц совершенно не страдают ожирением и сахарным диабетом.

Основные составляющие для яичной диеты - отзывы, результаты, фото которой будут размещены ниже, жителям постсоветского пространства рекомендуется покупать на рынке. Ведь для быстрейшего роста фабричных  кур обычно пичкают гормонами и антибиотиками. Это может негативно сказаться на их потомстве, поэтому лучше заплатить дороже, чем лечиться невесть от чего.

Кроме того, работники отечественной санэпидемстанции утверждают, что 10 из 20 тысяч поступающих в продажу яиц бывают заражены бактерией, вызывающей понос, рвоту и спутанность сознания. Называется она сальмонеллой и любит поселяться на поврежденной скорлупе, курином помете или крови. Поэтому если вы все же решитесь соблюдать данную методику - тщательно мойте яйца и варите их не менее 5 минут.

Яичная диета: отзывы и результаты

Если не учитывать вялость и появление сыпи, то можно утверждать, что яичная диета переносится нормально. Главное - совсем не беспокоит голод, а жировые отложения действительно "тают на глазах". Еще одним плюсом является разнообразное меню. Помимо яиц, разрешена рыба, нежирное мясо, а также овощи и фрукты.

Самая большая потеря веса наблюдается в первые две недели. В этот период даже без физической нагрузки можно сбросить до 10 лишних килограмм. Секрет такого стремительного похудения в... яичном желтке. Именно он содержит уникальный компонент - биотин, который буквально съедает углеводы. Кроме того, на яичной диете организм не может вырабатывать глюкозу, а потому начинает забирать ее из жирового резерва, то есть - талии и боков.

Очень важно при соблюдении диеты пить как можно больше воды и употреблять клетчатку, ведь вареные яйца вызывают запоры.

Яичная диета - результаты

При соблюдении диеты организм будет насыщаться протеином без жировых примесей, а употребление одной и той же пищи притупит аппетит. При таком питании заметно уменьшаться не только объемы, но и расходы денег на продукты. Преимуществами яичной диеты также являются:

  • Хорошие вкусовые качества и разнообразие продуктов.
  • Простота приготовления. Диета не требует больших затрат времени и кулинарного мастерства.
  • Большое содержание чистого белка, который жизненно необходим спортсменам и любителям фитнеса.
  • Укрепление волос и ногтей, а также улучшение состояния кожи.
  • Быстрое насыщение и избавление от приступов голода.

Диета яичная результаты, фото которой свидетельствуют о фантастических результатах, подходит не всем. У многих худеющих обостряются хронические заболевания и возникает резкая потеря энергии. Объясняется это несбалансированным питанием и избытком протеинов. Поэтому яичная диета имеет целый ряд противопоказаний:

  • подростковый и пожилой возраст;
  • аллергия;
  • заболевания ЖКТ и сосудов;
  • болезни печени и почек;
  • частые мигрени;
  • климактерический период.

Яичная диета на месяц

Эффективность диеты зависит от соблюдения всех ее правил. Кушать нужно три раза в день строго по часам. Если меню предполагает употребление мяса - нужно выбирать только обезжиренные сорта, если курицу - то варить ее без кожи в нескольких водах. Фрукты разрешены в неограниченном количестве, но не все подряд. Под запретом бананы, виноград, инжир, финики и манго. На последней неделе рекомендуется делать овощные салаты, рагу или запеканки. Запрещены картофель и фасоль, а также замена продуктов и перекусы. Все 4 недели завтрак должен состоять из 2 яиц, горячего чая и 1 грейпфрута.

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)

 

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.