Диета рисовая для очищения организма

Диеты

Рис — традиционное блюдо жителей Восточной Азии. Не случайно выходцы из этой части мира отличаются стройностью и хорошим здоровьем. Рисовая диета способна очистить организм и помочь в борьбе с остеохондрозом и отложением солей.

Польза рисовой диеты

Рисовая крупа — ценный продукт для человеческого организма. В ней содержится кальций и железо, фосфор и магний, белки и углеводы. Кроме того, рисовые зерна богаты витаминами группы РР и В. В состав риса входит клетчатка, которая помогает организму в борьбе с вредными токсинами. Именно она нормализует обменные процессы и борется с отложениями в суставах и других тканях.
Правильная рисовая диета улучшает самочувствие и омолаживает организм. Крупа хорошо справляется с отеками и положительно влияет на печень и почки. Благодаря полезным минералам, которые содержатся в рисе, исчезают боли в суставах и улучшается состояние кожи.

Какой нужен рис?

Лучше использовать цельный бурый рис. Но если вдруг вы его не найдете, можете смело покупать круглый рис, который надо будет смешать с пшеничными отрубями в пропорции 3 к 1. Смысл в том, что зерно имеет кристаллическую решетку. Когда вы вымочите крупу и сольете воду, из нее удалится крахмал, а на рисе появятся ячейки. После этого каша не будет перевариваться в желудке, она сразу попадет в двенадцатиперстную кишку. Именно там начнется процесс очистки — свободные ячейки впитают в себя соли, токсины и избыток холестерина, после чего выведут его из организма.

Рисовая очищающая диета

Теперь поговорим о самой методике. Для очищающей диеты вам нужно будет приготовить 4 стеклянные баночки. Пронумеруйте банки, чтобы вам было удобнее.

  • В первый день промойте три ложки риса и положите их в банку номер 1. Залейте все холодной водой, накройте крышкой.
  • Во второй день поменяйте воду в баночке номер 1. После этого положите три столовые ложки в банку номер 2. Залейте прохладной водой.
  • На третий день вылейте воду из первых двух банок. Заполните банку номер 3.
  • На четвертый день поменяйте воду в первых трех банках, затем засыпьте рис в банку 4 и залейте прохладной водой.
  • Начиная с пятого дня содержимое баночек - ваш завтрак. Съешьте крупу из банки номер 1, а в опустевшую тару положите три ложки риса. Залейте водой и снова поставьте в очередь.

Крупу можно сварить или запарить кипятком, исключая соль, специи и масло. Но для большего эффекта лучше съесть ее сырой.
За полчаса до приема рисовой каши выпейте воды или чая. После завтрака откажитесь от еды и напитков на четыре часа.
Во время рисовой диеты очищения организма ограничьте себя в употреблении соленых, острых и жирных продуктов. Откажитесь от сладостей и алкоголя.

Рисовая диета от солей

По сути, она ничем не отличается от очищающей диеты. Для достижения эффекта потребуется 40 дней, во время которых вы должны полностью исключить из рациона соль и любые солесодержащие продукты. Выведение солей можно проводить раз в шесть месяцев. После хорошей очистки процедура может повторяться раз в 2-3 года.

Рисовая разгрузочная диета

Возьмите 1 стакан риса (желательно нешлифованного) и тщательно промойте теплой водой. Затем отварите, не добавляя соли. Не нужно доводить рис до готовности, оставьте его немного недоваренным. Разделите блюдо на равные порции (не меньше 5) и ешьте в течение дня. Через час после приема еды выпивайте стакан чистой воды. Вы можете устраивать «разгрузочные дни» дважды в неделю.

Рисовая диета при остеохондрозе

Промойте две столовые ложки риса шесть раз, положите его в стеклянную банку и залейте холодной водой. Оставьте настаиваться на ночь. Утром хорошенько промойте рис и поставьте его на огонь. Когда вода закипит, снимите и промойте его еще раз. Повторите это еще 4 раза. Затем приступайте к завтраку. Учтите, что есть нужно без соли, специй и масла. Подождите 4 часа перед следующим приемом пищи.

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.