Диета Протасова: отзывы

Диеты Отзывы и результаты Отзывы о диетах

Сторонники программы питания от Кима Протасова любят эту диету не только за желанную потерю лишних килограмм, но и за легкость следования ее правилам.

Не нужно испытывать изнуряющее чувство голода, ограничивать себя в блюдах. Важно лишь уменьшить количество углеводов с высоким гликемическим индексом. Такие принципы в питании следует соблюдать 5 недель.

Почему легко придерживаться диеты Кима Протасова: отзывы

Худеющие определили несколько особенностей, которые выделяют эту программу питания среди других. Именно благодаря им выдержать диету легко и, соответственно, достичь желаемых результатов.

  1. В любом объеме разрешены овощи.

Салаты, овощные смузи, полезные гарниры на основе овощей – все это вкусно и полезно. Пришло время отказаться от искусственных снеков и отдать предпочтение свежим и целебным продуктам.

  1. Акцент на молочных продуктах.

Можно употреблять молочные продукты, в составе которых нет красителей и сахара. Это – кефир, натуральный йогурт без добавок, ряженка, закваска, творог.

Такие варианты отлично избавляют от голода и при этом насыщают организм полезными микроэлементами.

  1. В разгар программы можно дополнить рацион мясом.

Не стоит ограничивать себя вареной куриной грудкой или котлетами на пару. Ознакомьтесь с более интересными и вкусными рецептами от создателя программы.

  1. Больше питья.

Для похудения будет более эффективно, если вы откажетесь от сахара в чае или кофе. Также увеличьте потребление простой воды до 2 л в сутки.

Протасов диета: отзывы худеющих

Поскольку программа рассчитана на 5 недель, наибольшее количество килограммов удастся скинуть именно на завершающем этапе. Но в среднем получается сбросить до 8 килограммов и уменьшиться в объемах на 5-10 см.

Отлично помогают в достижении таких результатов тематические форумы и сайты. На их страницах худеющие делятся своими отзывами, достижениями и поддерживают друг друга. Там же можно увидеть об изменениях на диете Кима Протасова фото девушек.

Но наилучший помощник в улучшении своей фигуры – мотивация. Следует правильно расставить приоритеты в жизни: вредная еда или красивое тело.

Выбрать второе в рамках этой программы – легко. Тем более, что во время диеты организм медленно привыкает к новым вкусовым привычкам. И уже не так хочется сладкого и жирного.

Однако чего именно удается достичь худеющим и на какие минусы программы стоит обратить внимание?

Ким Протасов диета: отзывы о преимуществах

  1. Активное похудение.

Если вы уже давно пытаетесь сбросить лишние килограммы, занимаетесь спортом и не кушаете ничего вредного, в какой-то момент похудение может застопориться. Этот период называется «плато».

Тогда нужна встряска для организма и какие-то новые принципы питания. Диета Кима Протасова (отзывы, результаты) свидетельствуют о том, что данная программа для этих целей подходит наилучшим образом. Вес сдвинется с мертвой точки.

  1. Очищение.

Рацион питания увеличивает потребление клетчатки из овощей. Это помогает организму избавиться от шлаков и токсинов.

  1. Энергия.

Худеющие часто испытывают упадок сил, слабость, но это не относится к данной программе. Диета Протасова (отзывы 2015) гарантирует нормализацию сна и появление энергии.

  1. Психологический аспект.

Поскольку программа не предполагает ограничений в количестве еды, удается избежать психологического напряжения. К тому же, из-за большого количества белка в виде мяса не удастся переесть.

  1. Результат остается после программы.

Многие диеты неэффективны из-за того, что после перехода к своему обычному режиму питания лишние килограммы возвращаются. Но в этом случае организм привыкает к полезному рациону и уже просто не хочется загрязнять его вредными блюдами. Поэтому снова увеличиться в объемах будет непросто.

Протасов диета: форум делится минусами программы

На различных тематических сайтах худеющие делятся и некоторыми недостатками этой диеты. На них следует обратить внимание перед прохождением программы.

  1. Дороговизна продуктов.

К сожалению, стоимость овощей и фруктов в зимне-весенний период – довольно высокая. Поэтому рацион, в котором акцент делается именно на них, может дорого обойтись.

Молочные продукты тоже стоят недешево.

  1. Следует внимательно читать состав продуктов.

Это правило особенно относится к молочным изделиям. Ведь в составе йогуртов и творога может находиться сахар. Его следует исключить из рациона.

  1. Разнообразие в продуктах.

Нельзя каждый день кушать одни огурцы или апельсины. Это может нанести вред организму. Придется постоянно добавлять в рацион новые блюда и продукты.

Противопоказания диеты Протасова: форум

  1. Непереносимость молочных продуктов.
  2. Заболевания почек и сердечнососудистой системы. В данном случае стоит ограничить потребление жидкости.

Разумеется, перед началом программы следует получить консультацию своего лечащего терапевта.

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)

Как грамотно выйти из диеты Протасова? Отзывы, фото

Почитатели данной программы отмечают, что проходить диету и выходить из нее очень легко. Однако есть некоторые нюансы.

  1. После пятой недели диеты растительное масло вводите в рацион постепенно. Не более 3 чайных ложек в день.
  2. Добавляйте в рацион не очень сладкие фрукты. Не стоит сразу же переходить к финикам и бананам.
  3. Завтрак следует готовить из грубого геркулеса или нежирного творога.
  4. Вместо некоторых молочных продуктов стоит ввести в рацион постное мясо или орехи.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.