Диета любимая — результаты, отзывы, фото до и после

Диеты Диеты на неделю

Диета любимая получила свое название благодаря своей популярности. К данной методике обращаются многие худеющие, выбирая ее в качестве стартового толчка к сбросу веса или же основной программы похудения. Чтобы узнать все плюсы и минусы диеты, стоит обратиться к отзывам потребителей и врачей.

Диета любимая - коротко о сути

Полюбившаяся многим методика представляет собой строгую последовательность нескольких монодиет. Цепочка начинается с питьевого дня, призванного запустить и активизировать похудательные процессы в организме. Далее следуют: овощной, питьевой, фруктовый, белковый, питьевой дни. Завершает неделю день сбалансированного питания, который является также и выходом из диеты.

Как видно, программа похудения предполагает целых 3 дня, посвященных жидкости. В эти дни вы можете пить не только воду, но и маложирные кисломолочные продукты, зеленый и травяной чай без сахара, бульоны на курином мясе. Чередование дней жидкой и твердой пищи как нельзя лучше настроит ваше тело на быструю потерю массы. Ко всему, большое количество влаги поспособствует очищению организма от застоявшейся жидкости и шлаков.

Помните, что любая диета, которая ограничивает те или иные питательные вещества в рационе, вредна для организма. Воспользуйтесь программой любимой диеты только в том случае, если вы полностью здоровы. Еще лучше проконсультироваться с врачом на предмет скрытых противопоказаний. Весь период похудения принимайте поливитамины. Продолжительность диеты - ровно неделя. Увеличение этого срока чревато серьезными последствиями для вашего здоровья.

Диета любимая (меню) - отзывы

Как говорит само название методики, диета полюбилась российским девушкам и женщинам. Главный бич похудения - борьба с голодом, и это испытание удается пройти не всем. Диета любимая не отличается особым разнообразием пищи, да и пирожных с шоколадом в ее рационе тоже нет.

Но женщины, перепробовавшие более жесткие программы, выбирают именно диету любимую. Меню на 7 дней отзывы вызывает не просто положительные, а даже восхищенные.

Фруктовый день позволяет есть абсолютно любые фрукты, в том числе бананы, которые при других диетах запрещены. Этот день утоляет жажду вкусного и сладкого. В мясной или белковый день разрешено съесть до 1 кг мяса, рыбы или морепродуктов. Голодать при таком изобилии точно не придется. Овощной день побалует вас самыми разными овощами, которые можно варить, тушить, запекать, есть сырыми, нарезать в салаты. А в питьевые дни, кроме воды, дозволено выпивать массу других напитков, среди которых не только кефир и ряженка, но и настоящий мясной бульон.

Худеющие отмечают отсутствие неконтролируемого чувства голода. Даже дни жидкой пищи переносятся легко. С первого дня диеты чувствуется легкость во всем теле. Учитывая то, что почти половину всего срока похудения приходится на питьевые дни, женщины рекомендуют обратиться к данной программе в летний период, когда от жары аппетит снижается.

Диета любимая - отзывы, результаты

Отсутствие чувства голода во время диеты еще не показатель ее эффективности. На старте методика обещает похудение на 6-10 кг. Это серьезная цифра для такого короткого срока. Какие же результаты показывает диета на самом деле?

Избавиться от 10 кг за 7 дней очень сложно. Подтверждение тому - отзывы худеющих, среди которых не нашлось такой счастливицы. В среднем отвес составляет 3-5 кг за весь период. Многие девушки отчаиваются в первые дни, так как стрелка весов не движется в сторону уменьшения массы, но с удивлением обнаруживают, что к концу диеты вес резко снижается. Поэтому в случае с диетой любимой вам следует запастись терпением и верить в результат.

Также женщины отмечают, что в первую очередь уменьшается объем живота. При сильном избыточном весе есть возможность за 7 дней уменьшить окружность талии на треть. Девушки, чей лишний вес не превышал 5 кг, по окончании диеты с радостью рассказывали о полностью плоском животе. Бока при этом обычно остаются, хоть и сокращаются в размерах. Для достижения идеальной талии следует обратиться к комплексу специальных физических упражнений. В среднем, за неделю в объемах уходит 2-4 см.

Никаких результатов или же итог всего в 0,5-1,5 кг отмечали те, кто позволял себе вольности в меню или переставлял дни диеты местами. Методика любимая эффективна лишь при строгом соблюдении всех правил. Главный ее козырь кроется в последовательности дней, менять местами которые запрещено.

Минус диеты заключается в том, что потерянные килограммы возвращаются довольно быстро, а часто и вынуждают набрать дополнительный вес. Поэтому, как и любая другая методика, программа любимая требует постепенного выхода с медленным возвращением к прежнему режиму питания.

Диета любимая - отзывы, фото до и после

Диета любимая уже многим помогла избавиться от нескольких лишних килограммов. Другие же сумели всего за 7 дней полностью сменить гардероб. Подтверждение этому - фото до начала похудения и после.

Любимая-диета

Диета 7 любимая - отзывы врачей

Медики и диетологи, как правило, против любых жестких ограничений в еде, если к этому нет показаний. По словам специалистов, наиболее здоровое похудение - это потеря 3-5 кг в месяц. Такой равномерный сброс веса гарантирует сохранение вашего здоровья, а вы можете быть уверены, что приобретенные формы останутся с вами надолго.

По этой причине диета любимая далеко не в почете у врачей. Резкое снижение массы тела происходит не за счет жира, а за счет мышечной ткани. После такого похудения вы снова наберете вес, только на место утерянных мышц придут жировые отложения. Фигура от этого станет еще более бесформенной и непривлекательной, а некоторым может грозить настоящее ожирение. По большому счету, любое похудение должно сопровождаться физическими нагрузками и увеличением количества белка в рационе. Только в этом случае можно рассчитывать на действительно красивое тело.

Недостаток витаминов в однообразной еде замените витаминным комплексом из аптеки, - советует диета любимая. Отзывы медиков по этому поводу ясно дают понять, что никакие таблетки не заменят натуральную пищу. Из препаратов элементы усваиваются всего на 7%, в то время как из еды - на 30% и более.

По мнению врачей, эффект от диеты любимой если и будет, то ненадолго. А в довесок вы получите повышенную кислотность желудка, гастрит, язву, нарушение обмена веществ, ожирение или истощение.

Некоторые диетологи согласны подкорректировать данную программу похудения. Их правки выглядят следующим образом.

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)
  1. Полностью исключить мясные бульоны.
  2. Вместо белокочанной капусты использовать в блюдах брокколи.
  3. Не совмещать в одном приеме пищи йогурт и куриные яйца.
  4. Овощной день, который в цепочке стоит вторым, поменять местами с четвертым - днем фруктов.

Диета любимая 7 дней - отзывы, противопоказания

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • болезни желудка, поджелудочной и 12-перстной кишки;
  • частые физические нагрузки;
  • психические нарушения, депрессии;
  • сердечная недостаточность;
  • почечная недостаточность.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.