Диета Кейт Миддлтон

Диеты для здоровья Диеты для красоты Диеты на каждый день Очищение организма

Фигура Кейт Миддлтон является темой номер один для обсуждений последние несколько лет. Она сильно похудела к предстоящей церемонии королевской свадьбы, а также быстро сбросила вес после рождения первенца. В настоящее время герцогиня Кембридсжкая является адептом сыроедения. По ее словам, с помощью такой диеты улучшается физическая форма и состояние кожи.

Сыроедение как эффективная диета

В настоящее время сыроедение заняло определенную нишу среди популярных диет. Такого вида питания придерживаются с целью похудения. Особенно широкое распространение это направление получило в США. Концепция сыроедения подразумевает два способа «погружения» - резкий и плавный. Резкий переход с успешным результатом возможен только для худеющих, которые созрели в психологическом плане. Тем, кто не уверен в стопроцентной готовности употреблять только сырую пищу, рекомендуется выделить для диеты один день в неделю (как сделала Кейт Миддлтон). Также можно чередовать сыроедение с обычным питанием, тем самым постепенно вытесняя употребление готовой пищи. Среди поклонников сыроедения существует мнение, что потеря веса обусловлена не самим сыроедением как диетой, а изменением в количестве употребляемых калорий и ограничением от переедания.

Список популярных продуктов для сыроедов

Как следует из названия, те, кто увлекается сыроедением, не могут употреблять в пищу продукты, которые были приготовлены. Список популярных продуктов, которые можно употреблять во время диеты:

  • сырые фрукты;
  • овощи;
  • зерно и семена;
  • органические яйца;
  • сырая говядина;
  • фасоль;
  • рыба и суши;
  • кисломолочные продукты;
  • мед;
  • протеиновый порошок.

Диета Кейт Миддлтон

Кейт Миддлтон придала не новой идее сыроедения для похудения аристократическую изысканность – в «сыроедческие дни» она выделяет следующие блюда:

  1. Севиче – рыбный специалитет. Свежее сырое филе рыбы маринуют в смеси сока цитрусовых, перца и приправ;
  2. Гаспачо – компонент греческой диеты. Это холодный суп из перетертых сырых овощей с добавлением оливкового масла и лимонного сока.
  3. Табуле – салат из пшеничной крупы кускус или булгур, мелконарезанных свежих овощей и пряных трав. Крупу для этого блюда не отваривают. Перед подачей ее сутки настаивают в холодильнике, а приготавливается за счет пропитки компонентов.

Герцогиня Кембриджская отказалась от употребления цельного молока – вместо этого она пьет только миндальное. Роль десертов в рационе играют такие сладости, как ягоды годжи и свежие фруктовые салаты. Особое предпочтение Кэтрин отдает ароматной канталупской дыне.

Сыроедение: за и против

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)
Сыроедение

По словам Кэри Гэнс, представителя Американской диетической ассоциации, Кейт Миддлтон употребляет действительно  здоровую пищу. Однако она считает, что такая диета – это только возможность прекратить употребление некоторых продуктов. Рассматривая сыроедение как способ правильного питания, исключить из рациона пищу, которая содержит сахар и углеводы полезно для ногтей, кожи и волос. Адепты, которые практикуют сыроедение для похудения, отзывы о такое диете оставляют только положительные. Они утверждают, что сырая еда обеспечивает наличие более высокого уровня витаминов и питательных веществ, в отличие от разогретых блюд. Такая пища позволяет нормализовать обмен веществ и помогает решить вопрос, как эффективно похудеть. Но в тоже время Кэри Гэнс, как и большинство медиков, предупреждают о возможных побочных эффектах. Диетолог высказывает сомнения по поводу правильного питания сыроедов. Она однозначно заявляет, что не рекомендовала бы употребление сырого мяса беременным и людям с ослабленным иммунитетом.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.