Диета 5 ложек — отзывы

Диеты

Одно слово «диета» у многих вызывает стрессовое состояние. Хочется похудеть, освободиться от шлаков, хорошо выглядеть и наконец-то влезть в платье, которое когда-то купила в надежде скорого похудения. Но ведь надо отказаться от многих вкусностей, заставить себя записаться в тренажерный зал, изменить образ жизни, отказаться от «любимых», но вредных привычек. А это так сложно!

Диета 5 ложек

И тут на помощь приходит замечательная диета 5 ложек. Суть модной диеты - есть можно практически все, дело лишь в размере порции. Европейские диетологи рассчитали оптимальный размер потребляемой пищи, который дает насыщение не растягивая стенки желудка.

 

Оказывается, чтобы насытиться и не переедать, достаточно съедать пищи не более 200 г за раз, это соответствует примерно пяти столовым ложкам или одному стакану. Именно этим объемом еды вы утолите голод, питаясь разнообразно, без стрессовой нагрузки на организм. Имея избыточный вес, вы начнете худеть и приведете свое тело в норму.

Правила диеты 5 ложек

  • Диета предполагает единоразовое потребление пищевой порции в 200 г, что соответствует пяти столовым ложкам.
  • Отрезок времени между приемами пищи должен быть не менее 3 часов.
  • Во время диеты рекомендуется ограничение поваренной соли и специй, так как они способствуют увеличению аппетита и появлению чувства голода.
  • Диета 5 ложек не рекомендует подслащивать питье (чай, кофе). Допускается наличие небольшого количества сахара в пище, но только не в питье.
  • Не ограничивать себя в употреблении жидкости. В сутки рекомендуемый объем потребления чистой воды должен соответствовать 1,5 л.
  • Во время диеты следует придерживаться разнообразных продуктов питания. В рационе следует увеличить количество овощей и фруктов.

Фрукты и овощи

Диета 5 ложек: отзывы и результаты

Диета 5 ложек не рассчитана на мгновенный результат, требуется длительное время, чтобы убедиться в действии диеты. Порция еды в 200 г утоляет голод и постепенно приучает организм к принятию небольших порций. Со временем стенки желудка приходят в норму и не растягиваются. Перейдя на диету 5 ложек, отзывы похудевших наглядно демонстрируют этот факт.

До и после

Галина, 56лет, страдает сахарным диабетом. Многие диеты ей противопоказаны из-за болезни. Диету 5ложек эндокринолог одобрил. Довольна результатом. Похудела на 8 кг, чувствует себя хорошо. Благодарит разработчиков диеты 5 ложек.

Маргарита, 36 лет, директор крупной рекламной фирмы. Склонна к полноте, которая досталась ей генетически от родителей. Перепробовала множество диет, но возвращалась в свои прежние размеры. Потом в диетах разочаровалась, пока не попробовала диету 5 ложек. Сейчас довольна своим весом. Считает диету 5 ложек естественной и безвредной.

В шортах

Альбина, 45 лет, программист. Всю жизнь страдает от избыточного веса. Не завтракает, зато вечером наверстывает упущенное. Здоровье расшаталось, плохо спит, появились проблемы с печенью. Не контролирует объем пищи, ест до отвала. Третий месяц сидит на диете 5 ложек. Сначала было трудно, хотелось увеличить порцию. Но держалась. Потеряла в весе 14 кг. Результатом необычайно довольна. Желудок начинает привыкать к небольшим порциям и получать насыщение. Здоровье улучшилось.

Как похудеть с максимальным результатом?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно
Отвечайте на вопросы честно;)

Кристина, 33 года, в декретном отпуске. После родов очень поправилась. Сидела на многих диетах, но срывалась. Тренажерный зал не может посещать из-за маленького ребенка. Услышала о диете 5 ложек от подруги. Попробовала. Получилось потерять в весе за месяц сразу 5 кг. Ест все продукты, какие любит. Ограничивает себя лишь в порциях. Питается 5 раз в день и пьет много воды. Собирается постоянно пользоваться диетой 5 ложек.

Секрет похудения в одном стакане: видео

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.