7 самых полезных напитков при диете

Top-10: самые популярные способы похудения Диеты

Похудение является нелегким процессом, который требует большого количества усилий и выдержки. Существует огромный список самых разных эффективных диет. Но задача любого вида диетического питания — это ускорение метаболических процессов в организме. Одним из способов улучшения скорости работы обмена веществ является употребление правильных напитков, которые не только помогают снизить лишний вес, но и способствуют оздоровлению в целом.

Полезные напитки при похудении

Вода

Человек может прожить без еды около месяца, а вот без необходимой ему жидкости — менее недели. Польза воды для организма бесценна:

  • вода растворяет все полезные вещества, а также подводит их к клеткам и тканям тела человека;
  • все нужные организму минеральные элементы извлекаются из воды;
  • вода способствуют избавлению крови от ненужных продуктов обмена;
  • температура тела также регулируется благодаря воде.

Пить воду нужно правильно: за полчаса до еды и через 1,5–2 после, минимум 2 литра в день. Очень полезно натощак пить воду, подкисленную соком лимона. Возьмите себе это за правило, и проблема лишнего веса для вас постепенно начнет исчезать.

Гранатовый сок

Этот  вкусный и целебный напиток сохранил в себе все полезные свойства гранатовых зерен :

  • имеет общеоздоровительное воздействие;
  • богат множеством витаминов и минеральных веществ;
  • отлично усваивается организмом;
  • повышает уровень гемоглобина в крови;
  • полезен при гипертонии и отеках, имеет мочегонное действие;
  • нормализует давление;
  • является природным антиоксидантом;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снимает воспаления.

Если нет специальных указаний врача, свежевыжатый гранатовый сок при соблюдении диеты и для общеукрепляющего эффекта рекомендуется пить 3 раза в день по стакану.

Мятный чай

Чашка мятного чая, заваренная утром, подарит организму заряд бодрости на весь день. А все благодаря свойствам ментола, который содержится в мяте:

  • способствует снижению давления;
  • стимулирует правильную работу сердца;
  • снимает головную боль;
  • улучшает перистальтику кишечника.

Мятный чай перед сном окажет успокаивающее и расслабляющее действие, а также восстановит силы.

Кефир

Без этого продукта не обходится ни одна система сбалансированного питания. Польза кефира известна издавна:

  • снижает уровень холестерина в крови;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • препятствует образованию токсинов;
  • останавливает течение гнилостных процессов в кишечнике;
  • помогает справиться с усталостью и нарушением сна;
  • является отличным средством профилактики заболеваний пищеварительной системы.

Яблочный сок

Натуральный сок из яблок один из самых популярных и доступных соков, который имеет ряд неоспоримых преимуществ перед другими:

  • содержит большое количество витаминов групп А и В, а также витамина С;
  • повышает иммунитет;
  • укрепляет волосы и ногти;
  • предотвращает потерю памяти;
  • благотворно влияет на сердечную мышцу;
  • необходим при авитаминозах, малокровии, постинфарктных состояниях;
  • нормализует уровень холестерина в крови.

Клюквенный морс

Клюква — ценнейшая лесная ягода, давно используемая в лечении и профилактике многих заболеваний. Натуральный клюквенный морс имеет уникальный состав и много полезных свойств:

  • большое количество нужных микроэлементов: марганца, меди, кобальта и молибдена;
  • обеспечение нормального функционирования нервной и пищеварительной систем;
  • поднимает гемоглобин в крови;
  • является природным антибиотиком;
  • прекрасно справляется с простудой и гриппом.

Выпивая в день по 2–3 стакана такого целебного, освежающего напитка, можно обеспечить организм практически всеми необходимыми ему веществами.

Ромашковый чай

Вкус этого напитка знаком многим с детства, но не все помнят о таких свойствах чая из ромашки:

  • успокоительный эффект поможет заснуть после стресса или тяжелого рабочего дня;
  • антибактериальные свойства легко справятся с враждебными бактериями;
  • полезен при воспалении десен и ротовых язвах;
  • облегчает колики, газы, несварение желудка;
  • обладает разжижающим свойством;
  • является мощным антиоксидантом.

Полезные напитки для здоровья

Какую бы диету вы ни выбрали, эти 7 ценнейших напитков помогут привести фигуру в нужную форму , оздоровить и восстановить организм, улучшить самочувствие и поднять настроение. Как похудеть? Наслаждайтесь вкусными напитками и забудьте про лишние килограммы.

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.