Японский метод коррекции фигуры

Все о похудении Коррекция фигуры Похудение бедер

На просторах интернета можно найти много способов коррекции фигуры. Обычно это правильное питание, физическая нагрузка, массаж и т. д. Однако имеются и другие, более нестандартные, варианты решения проблемы лишнего веса, например, японская коррекция фигуры.

Японская коррекция фигуры с полотенцем

Фукуцудзи, японский врач-диетолог, изучив особенности организма и проанализировав различные методы похудения, пришел к выводу, что причина лишнего веса и широкой талии кроется в неправильном положении тазовых костей.

Японский способ коррекции фигуры базируется на выполнении несложных упражнений по 5-10 минут в день. Цель зарядки — смещение костей в правильное положение.

Помимо похудения, японский метод способствует исправлению осанки и лечению сколиоза.

Зарядка проводится в лежачем положении. Обязательное условие — под спиной должен находится упругий круглый предмет, например, скрученное полотенце. Его советуем чем-то завязать, чтобы во время выполнения упражнений оно не раскручивалось.

  1. Подберите полотенце, которое соответствовало бы по ширине вашей талии.
  2. Сядьте на коврик, разместив полотенце позади себя — возле ягодиц.
  3. Медленно лягте на полотенце так, чтобы оно было точно под пупком.
  4. Руки расположите за головой, локти расправьте в стороны, а ладони сомкните.
  5. Далее расправьте немного ноги в стороны, при этом они должны быть прямые.
  6. Сделайте ступнями треугольник: большие пальцы ног соприкасаются, а пятки разводятся на расстояние 20 сантиметров друг от друга.
  7. В расслабленном состоянии лежите около пяти минут, чего вполне достаточно для коррекции положения костей.
  8. Поднимайтесь на ноги медленно, чтобы резкие движения вновь не сместили таз.

Обычно результат виден после месяца занятий. Способ Фукуцудзи не истощает организм, ведь он не предусматривает походы в спортивный зал или соблюдение диетического рациона.

Сама методика разработана для вытягивания позвоночника, что в свою очередь способствует визуальному похудению.

Японский метод коррекции фигуры: видео

Описать в деталях каждый нюанс упражнения трудно. Именно поэтому представляем демонстрационный видеоролик по японскому методу коррекции фигуры.

Противопоказания к японскому методу коррекции

Не рекомендуется корректировать фигуру японским методом, если имеются проблемы со спиной, к примеру, остеохондроз, либо же повреждены спинные мышцы. Упражнение может только усугубить проблему.

Перед коррекцией фигуры обязательно сходите к врачу на консультацию.

Японская коррекция фигуры: отзывы

Ксения: «От природы страдаю лишним весом и объемным тазом. Если насчет похудения все понятно — в интернете нашла подходящую диету, то с коррекцией таза дела обстоят не так радужно. Читала различные форумы и сайты, однако ничего не находила. Благо подруга посоветовала японский метод коррекции фигуры. Занимаюсь всего полмесяца, а уже виден результат. Всем рекомендую метод Фукуцудзи!»

Ирина: «Совсем случайно, листая ленту группы в социальной сети, наткнулась на статью об японской коррекции фигуры. Моя главная проблема — слишком большие бедра. Диеты, разумеется, тут бессильны, ведь дело не в лишнем весе. Первые недели изменений особых не было, однако спустя месяц, сравнив результаты до и после, я была приятно удивлена. Уменьшение объема составило около восьми сантиметров, что является довольно приличным результатом».

Надежда: «Давно искала подобный метод коррекции фигуры, и, наконец, нашла. Сказать, что японский способ является самым эффективным, я не могу, однако все-таки результата смогла добиться спустя полтора месяца занятий. Во время выполнения упражнений чувствовала дискомфорт и болевые ощущения в спине, что меня немного пугало. Большой плюс данного коррекционного метода — одновременное лечение сколиоза и неправильной осанки. Благодаря Фукуцудзи я избавилась от этих болезней. Всем советую метод».

Японский метод коррекции фигуры — мнение врачей

Фукуцудзи — врач с мировым именем, который является авторитетом для многих докторов. В отличие от некоторых лекарей, он разрабатывает лечебную программу для того или иного пациента, основываясь на своем опыте, а не беря её «с потолка». Именно поэтому, большинство врачей положительно откликаются на его методику коррекции фигуры. Разумеется, некоторые опровергают эффективность пятиминутного упражнения по разным причинам. Во всяком случае, вам нужно испытать на себе японскую коррекцию фигуры, чтобы прийти к однозначному выводу, ведь сколько людей — столько и мнений.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

Яндекс.Метрика