Вишневая диета

Все о похудении Калорийность продуктов Монодиеты Польза и вред продуктов

Вишня — одна из самых любимых летних ягод. По популярности она сравнима с клубникой и малиной. Но она является не только вкусной, но и полезной.

Варианты диеты

Вишн3

Ягоды вишни с успехом применяют для избавления от лишнего веса. Они:

  • улучшают работу всего желудочно-кишечного тракта;
  • являются очень низкокалорийным продуктом;
  • укрепляют нервную систему, а значит, не побуждают наш желудок к очередному «запросу» пищи;
  • содержат много калия, который регулирует водный баланс организма человека, поэтому помогает сдерживать позывы к еде;
  • хорошо способствуют укреплению мышц.

Существует два вида вишневых диет.

Вишневая монодиета

В день необходимо съедать 2-3 кг ягод. Но такая диета разрешается в течение 2-3 дней. Пить можно без ограничения не сладкие жидкости. Этот вариант необходим в тех случаях, когда требуется резко сбросить вес (спортсменам, артистам, в особых случаях при медицинских показаниях). Увлекаться ею не стоит, так как такая большая потеря веса является стрессовой ситуацией для организма. Сбрасывать вес нужно постепенно!

 Сбалансированная вишневая диета

Применять ее можно 7 дней. На завтрак кушайте 300-400 г ягод. На полдник — 200 г свежей вишни. Обед — вишневый сок или компот.  Ужин – овощи. Дополнительно кушайте овощные салаты, рыбные, мясные (нежирные) и молочные продукты, каши, несладкие напитки.

Рецепты для вишневой диеты

Вишн 1

Во время вишневой диеты допускается употребление овощного супа, рецепт которого приведен ниже.

 Рецепт овощного супа

Ингредиенты:

  • свекла;
  • лук;
  • морковь;
  • капуста.
  1. Нарезать мелко: свеклу (2 небольших корнеплода), 2 морковки, 1 луковицу средних размеров.
  2. Все нарезанные овощи потушить, используя небольшое количество воды.
  3. Добавить через 18-20 минут нарезанную капусту (1 небольшой качан), и еще немного воды.
  4. Продолжить тушить в течение 20 минут.
  5. После окончания слить воду и залить все овощи кипятком (вода покрывает верхний слой на 2 см).
  6. Добавить специи по вкусу, а также 1 ч. ложку сахара, 1 зубчик чеснока (раздавленный), выжатый сок 1 лимона.
  7. Томить все в течение 30 минут.
  8. Перед подачей дать настояться.

Эффект и результат

Вишн2

При моно диете потеря веса ежедневно 2-3 кг.

При сбалансированной диете человек теряет от 3кг. до 4 кг.

Следует заметить, что оба варианта непродолжительные. Перед ее применением обязательная консультация с терапевтом или гастроэнтерологом и аллергологом. Вишня может вызвать аллергическую реакцию.

Результатом такой диеты будет не только потеря веса, но и значительное улучшение общего состояния организма.

 Отзывы о вишневой диете

Екатерина (38 года). Сидела на сбалансированной вишневой диете. Тяжело было в первый день. Потом пошло все гораздо легче. Потеряла 3кг.

Полина (44 года). Какие только варианты похудения я не использовала, но не смогла довести до конца ни один из них. Вишневая диета мне очень понравилась. Оказывается это очень вкусно, полезно, легко переносится, особенно летом. А результаты потрясающие.  Сбросила 5кг за 2 дня.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.