Препараты, снижающие аппетит

Top-10: самые популярные способы похудения Все о похудении Травы для похудения

Большинство диет, направленных на снижение веса, основываются на употреблении меньшего количества еды и замене высококалорийных продуктов низкокалорийными. Однако составители подобных рационов не задумываются о том, как чувствует себя человек, отказываясь от того или иного блюда, страдает ли при этом его психика, и готов ли к таким радикальным переменам его организм. Поэтому стоит подумать над применением специальных препаратов, без последствий и осложнений снижающих аппетит и приводящих к видимому результату без вреда для здоровья.

БАД, снижающие аппетит

Аппет1

Биологически активные добавки оказывают мягкое воздействие на центральную нервную систему, имеют меньший список противопоказаний, чем медицинские препараты, но не гарантируют 100% результата. На некоторых людях эффект не заметен вовсе, а кому-то они помогают уже с первых дней приема.

Как правило, в состав БАД входят натуральные компоненты, основной из которых – гидроксилимонная кислота, влияющая на качество и скорость всасывания углеводов, содержащихся в таких излюбленных сладостях, как пирожные, кексы, конфеты. В результате их хочется съесть в несколько раз меньше, чем обычно.

Наиболее действенными БАД, притупляющими чувство голода, признаны следующие:

  1. Экстракт худия гордони – безопасная добавка к пище, некогда приравниваемая к сибутрамину (веществу, снижающему аппетит, но наносящему серьезный вред организму и вызывающему привыкание), но позднее приобретшая статус безопасной. Помимо влияния на чувство голода, стимулирует физическую активность.
  2. Гарциния камбоджийская – средство, уменьшающее желание есть сладкие продукты, балансирующее уровень сахара в крови и производящее эффект сытости за счет клетчатки, входящей в ее состав.
  3. Кофеин способен снизить аппетит, повысить настроение и придать сил для двигательной активности. Небезопасен для людей, страдающих гипертонией, так как повышает артериальное давление.

Травы, снижающие аппетит

Аппетит2

Использование полезных трав поможет не только избавиться от чувства голода, но и очистить организм от накопившихся вредных веществ, повысить иммунитет, подлечить некоторые сопутствующие болезни. Направленные на снижение аппетита травы, по принципу действия делятся на два типа: выделяющие особый сок, приносящий ощущение сытости, а также набухающие и заполняющие собой желудок. Эффективность обоих типов доказана, как и их безвредность.

Травы, приносящие наиболее ощутимый результат:

  • зимолюбка – используется в виде отваров; завариваются только зеленые части растения, способствующие выводу токсинов и шлаков, сжиганию жиров;
  • морозник – оказывает мягкое воздействие на желудок, восстанавливая микрофлору кишечника, снижая аппетит; рекомендуется употреблять настой из травы по утрам перед завтраком, тогда эффект достигается быстрее;
  • алтейобволакивает стенки желудка, снижает количество выделяемого желудочного сока и уменьшает всасывание, вследствие чего чувство голода проходит, а желудок со временем сокращается.

Травяные сборы из перечисленных растений продаются почти в любой аптеке. Из травы необходимо приготовить отвар, настой или чай. Делать это можно по следующему универсальному рецепту:

  1. Прокипятите стакан воды, добавьте столовую ложку сухого сбора и вновь доведите до кипения.
  2. Перелейте в стеклянную посуду, накройте крышкой и дайте настояться в течение часа.
  3. Пейте перед едой по 200 г настоя 3 раза в день.

Практические советы для снижения аппетита

Аппетит3

  1. Употребляйте как можно больше чистой воды, нормализующей работу кишечника и разбавляющей желудочный сок, снимая тем самым его кислотность и уменьшая аппетит. Помимо этого, жидкость заполняет собой пространство в желудке, принося чувство насыщения. Не стоит заменять обычную воду газированной или покупными соками и напитками. В крайнем случае подойдет любой свежевыжатый сок.
  2. При неуемном желании наестся перед сном, следует выпить стакан молока и отправиться в постель. Такой способ не только притупит голод, но и поможет в первый час после засыпания активизировать работу аминокислот, сжигающих жиры.
  3. Аппетит снижают несколько кусочков горького шоколада, не вызывающих жажду и отбивающих желание съесть еще что-нибудь. Чего не скажешь о шоколаде молочном, производящем противоположный эффект.
  4. Овощи и фрукты действуют с физиологической точки зрения, а не с психологической. Поэтому если нет необходимости именно «заесть» стресс, они отлично подойдут для наполнения желудка и притупления голода.

Похожие статьи

Комментарии

1 коментарий

  1. Andriashik30.09.2016 11:35

    Ну тут прямо в тему всё написано, большое спасибо!

    Ответить

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.