Похудение Анны Шульгиной

Как худеют звезды

Дочь Валерии Анна Шульгина еще недавно была обычным пухлым подростком. Сейчас она — яркая молодая женщина с идеальной фигурой. Как Анне удалось добиться такого эффекта?

История звезды: Анна Шульгина до похудения и после

Анна Шульгина не просто звездный ребенок, который купается в лучах славы своей матери Валерии. Девушка сама успешно выступает на сцене. Чтобы поддерживать статус популярной певицы, Анне необходимо и выглядеть соответствующе. Но как рассказывает в интервью сама девушка, у нее всегда была склонность к полноте, контролировать которую довольно сложно.

Всю свою жизнь Анна ведет активный образ жизни. Не было такого периода, чтобы девушка не посещала занятия фитнесом, плаванием, фехтованием или другим видом спорта. Однако, причина ее полноты, как оказалось, крылась не в сидячем образе жизни.

Шульгина признается, что в подростковом возрасте не следила за своим питанием. Ее рацион состоял из жирной и калорийной пищи. Впрочем, это были обычные продукты, которые так любят подростки: фаст-фуд, газировка, всевозможные сладости.

Сейчас Анне 22 года. При росте 169 см ее вес составляет 59 килограммов. У молодой певицы подтянутое тело с тонкой талией. Глядя на Анну Шульгину до похудения — фото девочки-подростка — такая перемена к лучшему кажется просто невероятной. Неудивительно, что в интернете пошли кривотолки о способе похудения девушки. Ее обвиняли в приеме таблеток и БАДов, однако сама Шульгина категорически отрицает любые вредные методы своего преображения. Только нормализация питания и регулярные занятия спортом помогли девушке стать такой, какая она есть сегодня.

Анна Шульгина до и после похудения: секреты питания

Специальной диеты для Анны не существовало и не существует. Она просто в какой-то момент задумалась о своем здоровье и начала собирать информацию о правильном питании. Очень помогли ей в этом работы Ошо, благодаря которым певица научилась слушать свое тело.

Анна дает советы по питанию всем девушкам, стремящимся к стройности.

  • Начните пить чистую питьевую воду в объеме от 1,5 л в день.
  • Свинину в рационе замените на телятину, говядину и курицу.
  • Блюда готовьте без масла, лучше всего — отваривайте, запекайте, тушите, готовьте на пару.
  • Салаты заправляйте лимонным соком или нежирными кисломолочными продуктами. Полностью откажитесь от сметаны и майонеза.
  • Вместо кофе и черного чая пейте травяные отвары и чай зеленых сортов.
  • Ешьте часто, чтобы восстановить правильный метаболизм организма, но не переедайте. Между основными приемами пищи перекусывайте фруктами, натуральным йогуртом, творогом, кефиром.

Скачанные файлы

Фото Анны Шульгиной до похудения: физические нагрузки

Программу тренировок для Анны составлял индивидуальный тренер. Стоимость услуг инструктора певица не озвучивает, но признается, что его работа полностью стоит своих денег. Кроме занятий, направленных на похудение, девушка продолжает активный образ жизни. Она много работает и, как выражается сама, просто не имеет ни времени, ни права «распустить» себя.

Анна сочетает домашние тренировки с тренажерным залом, бассейном и сауной. Девушка занимается и самостоятельно на тренажере Powerplate, который размещен прямо у нее дома.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.