Обертывания для похудения живота

Коррекция фигуры Обертывания для похудения

Живот — проблемная зона как женщин, так и мужчин. Для похудения этой области нужны довольно интенсивные нагрузки, так как жир на талии почти не расходуется при ежедневной бытовой активности. Однако, есть способ корректировки талии и без изнуряющих тренировок — домашние обертывания для похудения живота. Отзывы о домашних обертываниях такие же, как и о сеансах, проведенных в салоне. Полноценный курс этих процедур подтянет живот и бока, сделает кожу упругой, мягкой, ухоженной.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: инструкция

Одна процедура обертывания потребует от вас несколько часов времени. Но пусть вас это не пугает. Большую часть времени вы будете удобно отдыхать с чашкой чая, интересной телепередачей или книгой.

Полный курс состоит из 10 и более процедур. Несколько сеансов, сделанных от случая к случаю, принесут временный результат. Делайте обертывания через день или 2-3 раза в неделю. Ежедневные обертываиния окажут слишком сильное воздействие на кожу и могут нарушить структуру подкожных слоев.

Правила проведения домашнего обертывания для живота

  • Выполняйте процедуру на голодный желудок. С момента последней трапезы должно пройти не менее 1,5 часов. После сеанса можно есть только через 2 часа. Данный запрет не распространяется на обычную питьевую воду без газа, зеленый и травяной чай — эти напитки можно употреблять в любое время.
  • День, выбранный для процедуры, сделайте разгрузочным. Для очищения организма подойдут нежирные молочные продукты, фруктовые и овощные блюда, питьевые диеты.
  • Для сеанса выбирайте только натуральную косметику. Лучше воспользоваться средствами собственного приготовления — скрабами на основе соли или кофе, самодельными смесями для обертывания и домашними кремами с добавлением эфирных масел.
  • Существует ли оптимальное время суток для проведения обертывания? В период с 22 до 24 часов в организме человека выделяется особый гормон, способствующий ускорению метаболизма. Совместив это явление с сеансом похудения, вы добьетесь наилучшего результата.

Порядок выполнения обертывания для похудения живота и боков

  1. Обертывания совершаются только на очищенную кожу. Примите душ с мылом или гелем для душа и обязательно обработайте кожу живота и боков скрабом. Частички скраба снимут отмерший слой кожи, что облегчит проникновение активных компонентов смеси для обертываний в тело.
  2. Перед нанесением состава разотрите проблемные места махровым полотенцем или специальной массажной щеткой. Воздействуя на кожу таким образом, вы вызовете прилив крови к области талии и ускорите в ней обмен веществ.
  3. Массу для обертываний наносите равномерно плотным слоем на зоны живота и боков.
  4. Обмотайте область талии пищевой пленкой в несколько слоев. Начните обмотку снизу, чуть ниже обвисающего живота, и закончите под самой грудью. Так вы будете уверены, что пленка не «съедет» и не соберется в местах сгиба.
  5. Пленка должна хорошо прилегать к телу и не провисать, но в то же время не сдавливать кожу. В местах контакта пленки и тела должен создаваться парниковый эффект, но кровь должна свободно циркулировать в этих зонах.
  6. Когда с пленкой будет покончено, наденьте теплый свитер, а еще лучше оберните талию шерстяным платком.
  7. В зависимости от компонентов смеси процедура обертывания длится от 20 до 60 минут. Это время вам необходимо лежать под пледом или одеялом и не двигаться. В вашем распоряжении любые способы приятно провести время: фильмы, книги, музыка, ароматерапия. Попросите кого-нибудь из близких поухаживать за вами и приготовить вам чашечку чая или кофе без сахара.
  8. После сеанса снимите пленку и удалите остатки массы, приняв душ с моющим средством для тела.
  9. Обязательно увлажните кожу питательным или антицеллюлитный кремом. Второй вариант продлит эффект от обертывания за счет дополнительного ускорения метаболизма.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Глиняное обертывание для похудения живота

Глина обладает уникальными очищающими свойствами. Обертывания с голубой глиной выводят из кожи лишний жир, шлаки, грязь, отлично увлажняют и подтягивают кожу, восстанавливают обменные процессы в проблемных зонах живота и боков.

Для приготовления смеси вам потребуется порошок голубой глины и теплая вода. Приобрести средство можно в косметических магазинах или аптеках. Разведите глину в воде, чтобы получилась вязкая кашица. Эту массу нанесите на зону талии, обернитесь пищевой пленкой. Время сеанса — полчаса.

Обертывание медом живота для похудения

Мед издревле используют в различных косметических средствах. Он насыщает кожу кислородом, превосходно очищает поры, питает кожу, делает ее мягкой, эластичной, бархатной. Мед используют и для сохранения молодости лица и тела. Поэтому медовые обертывания особенно ценятся среди прочих способов похудения. Результат медового воздействия будет заметен уже после первого сеанса.

Для классической процедуры достаточно двух столовых ложек средства. Разогрейте мед над паром. Если у вас в наличии только твердый мед, паровая баня поможет ему растаять. Тонким слоем нанесите теплое вещество на кожу живота и боков, обмотайте эти зоны пленкой и отправляйтесь под одеяло на час.

На основе меда делают и другие обертывания. Капните в состав 3-5 капель апельсинового, лимонного или грейпфрутового эфирного масла, и вы получите настоящее жиросжигающее средство. Хорошим вариантом будет сделать смесь из перечисленных масел, использовав по 1-2 капли каждого.

Уксусное обертывание для похудения живота

Уксус активно воздействует на проблемные зоны, сжигая жир и регенерируя кожу. Результатом процедур с уксусом станет ухоженная, подтянутая кожа и более четкий силуэт.

Для сеанса вам потребуется яблочный уксус. Растворите его в теплой воде в соотношении 1:2. Для обмотки используйте тканевые полосы. Смачивайте их в растворе и плотно оборачивайте зону живота. Для большего эффекта зафиксируйте материю несколькими витками пищевой пленки. Продолжительность сеанса — 20-30 минут.

Эффективное обертывание для похудения живота с водорослями

Водоросли активизируют обменные процессы в местах жировых запасов и стимулируют их расщепление. Водорослевое обертывание — одно из самых эффективных, так как оно заметно корректирует талию и обладает действительно жиросжигающим эффектом.

Приобрести водоросли можно в аптеке. Это особый вид морской растительности ламинария, которая продается в засушенном виде. С ламинарией проводят как холодное, так и горячее обертывание. При первом залейте водоросли водой комнатной температуры, при втором — водой, разогретой до 35-40 градусов.

Под воздействием жидкости ламинария развернется и станет мягкой. Покройте листами область живота и боков, сверху оберните пищевой пленкой. Время сеанса — 30-60 минут.

Шоколадное обертывание для живота и боков

Натуральный шоколад придает коже эластичность, делает ее увлажненной и упругой. Кроме того, шоколадное обертывание — это настоящий сеанс ароматерапии, во время которого можно отдохнуть от трудовых будней, расслабить и разгрузить нервную систему.

Для смеси вам понадобится 200 г порошка какао, 2 ст.л жирных сливок, 1 ст.л. оливкового масла. Все компоненты хорошо перемешайте, нанесите на живот и бока, оберните пищевой пленкой. Продолжительность процедуры — 40 минут.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.