Обертывания для похудения боков в домашних условиях

Обертывания для похудения Похудение бедер Похудение живота

Приятный и одновременно действенный способ избавиться от лишних килограммов не выходя из дома – это процедура обертывания. Так уж устроено природой, что самые проблемные участки женского тела — это бедра и живот. Именно в этих местах жир откладывается в первую очередь. О том, как придать животу и бокам желаемую форму при помощи обертываний — читайте в нашей статье.

Обертывание для похудения живота и боков: противопоказания

Безусловно, горячие разновидности обертывания кратно эффективнее, нежели холодные. В то же время, именно первые имеют намного больше противопоказаний. Так, например, при таких заболеваниях, как варикоз, гипертония, с проблемами в работе сердца и сосудов категорически запрещены горячие обертывания.

Также стоит воздержаться от любого вида обертываний в период менструации, при воспалительных процессах в организме, беременности.

Перенесите процедуру на другой раз, если на проблемной зоне имеются любого рода повреждения.

Обертывание для похудения боков в домашних условиях: основные моменты

Прежде чем делать обертывания для похудения боков и живота, следует подготовить само тело. Для этого лучше всего посетить сауну либо сходить в душ и сделать пилинг, «пройдясь» по телу жесткой мочалкой.

После нанесения специальной массы на тело, обернитесь пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Но это правило не касается медовых обертываний. Т.к. искусственное увеличение температуры способствует утрате большей части полезных свойств меда.

В момент сеанса лучше воздержаться от активных занятий спортом. Лучше лягте и расслабьтесь, выпейте чаю.

Старайтесь ничего не есть за 1,5 часа до начала обертывания и в течение 30 минут после.

Курс любого обертывания составляет от 10 до 15 процедур, с перерывом в 2-3 дня. Все зависит от того, сколько вы хотите убрать в сантиметрах свои объемы.

Обертывание для похудения живота и боков: рецепты

Теперь рассмотрим разные виды обертывания, которые можно комбинировать в зависимости от того, какой результат вы хотите получить.

Уксусное обертывание

Что потребуется:

  • простынь;
  • пленка;
  • теплое одеяло;
  • керамическая посуда;
  • уксус 6% и вода.

Желательно, чтобы уксус был домашнего приготовления, т.к. он менее агрессивен. Купленный уксус соедините с обычной водой в пропорциях 1:1. Полученным раствором пропитайте подготовленную заранее простынь и хорошенько отожмите ее. Оберните ею живот и бока, зафиксируйте пищевой пленкой. Укутайтесь теплым одеялом.

Сначала вы будете ощущать легкую прохладу, но спустя немного времени возникнет прямо противоположный эффект. Некоторые стараются дополнительно стимулировать процесс потоотделения, выпивая в момент процедуры горячий чай с мятой или малиной. Длительность уксусного обертывания начинается с получаса, и со временем увеличивается до двух часов.

С тела уксус смывают теплой водой без применения мыла. Затем на подсушенную полотенцем кожу наносится увлажняющий лосьон.

Обертывание с глиной

Что потребуется:

  • голубая глина;
  • вода.

В данном случае никакой пищевой пленки не требуется. Необходимое количество глины разведите в глубокой миске с очень теплой, но не горячей водой, до состояния сметаны. Полученную массу распределите по животу и бокам, оставив все как есть на 20 минут. За это время глина засохнет, и кожа может начать чесаться, постарайтесь перетерпеть это. Делать такое обертывание можно не более трех раз в неделю.

Кофейно-медовое обертывание

Что потребуется:

  • молотый кофе (нерастворимый!) – 1 ст. л.;
  • жидкий мед – 2 ст. л.;
  • пищевая пленка.

Разогрейте на водяной бане мед и добавьте к нему молотый кофе. Все хорошенько перемешайте и нанесите состав на живот и бока. Укутайте пищевой пленкой. Время воздействия 30-60 минут.

Обертывание с маслом и горчицей

Что потребуется:

  • сухая горчица – 1 ч. л. с горкой;
  • косметическое масло – 2 ст. л. (можно взять любое: оливковое, миндальное, персиковое и т.д.);
  • пищевая пленка.

Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте. Полученную массу нанесите на проблемные участки и замотайтесь пленкой. Через час ополосните комнатной водой.

«Коктейль» для похудения

Что потребуется:

  • голубая глина – 3 ст. л.;
  • сухая горчица – 1 ст.л.;
  • эфирное масло (мяты и апельсина) – по 3 капли каждого;
  • горячая вода;
  • пищевая пленка.

Глину и горчицу тщательно перемешайте, залив их горячей водой. Добавьте в массу эфирные масла. По внешнему виду консистенция должна быть похожа на йогурт. Нанесите состав на живот и бока, замотайте все пленкой. Время воздействия – 60 минут.

Шоколадное обертывание

Что потребуется:

  • натуральный горький шоколад – 2 плитки;
  • пищевая пленка.

Растопите сладость на водяной бане и нанесите обильным слоем на талию и живот. Замотайте пищевой пленкой и оставьте состав на теле на час. Первые результаты от такого обертывания появляются уже через 2 недели.

Обертывание для похудения живота и боков: отзывы

Обертывания – это самый лучший способ убрать пару лишних сантиметров с талии и боков, не прилагая при этом особых усилий. По отзывам женщин, которые регулярно делают эту процедуру, можно сделать выводы, что за полный курс уходят от 3 до 6 см. Так что запаситесь терпением и вперед!

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

Яндекс.Метрика