Мед и корица для похудения

Диетические рецепты

О пользе корицы с мёдом известно многое. Во-первых, это прекрасные венотоники, способствующие поддержанию здоровья сосудов. Во-вторых, регулярное употребление в пищу мёда и корицы поддерживает нормальный уровень холестерина в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В-третьих, не всем известно еще одно качество мёда и корицы  – они способствуют похудению.

Мёд и корица: полезные свойства

Палочки корицы представляют собой засушенные кусочки коры коричного дерева. Корицу легко распознать по её неповторимому аромату. Она известна не только как одна из самых древнейших в мире специй, но и как продукт, обладающий удивительными полезными свойствами. Корица является источником марганца, кальция, железа и пищевых волокон, считается одним из самых полезных продуктов в мире.

Мёд – густая сладкая жидкость, которая образуется путём смешивания цветочного нектара с ферментами, содержащимися в слюне пчёл. Мёд богат витаминами и минералами, а по своим целебным свойствам он превосходит любой другой натуральный продукт. Антиоксиданты и флавоноиды этого продукта оказывают антибактериальное воздействие.

Корица с мёдом для похудения

Мёд и корица способствуют снижению сахара и холестерина в крови, а значит, помогают организму противостоять набору лишних кило. Исследования диетологов в США показали, что люди, регулярно употребляющие в пищу корицу, имеют невысокий уровень сахара в крови, что делает их менее подверженными увеличению веса или ожирению. Регулярное употребление в пищу корицы тренирует организм и стимулирует утилизацию избытка сахара в крови.

Мёд, как это ни удивительно, способствует сжиганию калорий во время сна. Съедайте две чайные ложечки этого питательного и ароматного продукта перед сном или добавляйте в напиток – вы быстрее уснёте, а мёд запустит в вашем организме метаболические процессы, направленные на утилизацию вредных продуктов обмена и жиров. Мёд, как источник фруктозы, стимулирует выработку печенью глюкозы, которая, в свою очередь, запускает выработку гормонов, способствующих жиросжиганию.

Удивительное сочетание мёда и корицы

Мёд и корица имеют разные вкусовые характеристики, но это не мешает им гармонично взаимодействовать. Корица в сочетании с мёдом используется для приготовления вкусного напитка, который способствует похудению. Магический тёплый напиток — популярный рецепт похудения. Корица с медом рождают неповторимый аромат и приятный вкус.

Напиток приготовить несложно, но нужно соблюдать некоторые правила. Сначала в стакан горячей кипячёной воды кладём половину чайной ложки молотой корицы и оставляем на несколько минут, чтобы напиток настоялся и остыл. Не кладите мёд сразу в горячую воду – так он теряет свои драгоценные свойства. Отфильтруйте полученный настой корицы и добавьте 1-2 чайной ложки мёда. Никогда не подогревайте напиток в микроволновой печи – СВЧ излучения уничтожают целебные свойства мёда.

Как правильно употреблять напиток из мёда с корицей: отзывы

Чай из корицы с мёдом способствует похудению – многие уже испытали это на себе. Напиток лучше употреблять перед завтраком (на голодный желудок), чтобы запустить пищеварительные процессы и избавить организм от токсинов, и перед сном. Положительный эффект наблюдается в том случае, если в своём рационе заменить продукты с высоким содержанием простого сахара на его безвредные натуральные аналоги – например, мёд. По результатам диетологических исследований, люди, употребляющие мёд в качестве заменителя обычного сахара, менее склонны к полноте, чем те, кто не отказывает себе в сладостях. Среди тех, кто регулярно использует для похудения корицу с мёдом, отзывы встречаются такие, что удалось сбросить от 1 до 3 лишних кило за неделю.

Авторский рецепт: мёд с корицей и цикорий

Напиток из корня цикория обладает вкусом, похожим на кофе, и с ним прекрасно сочетаются корица с мёдом. Польза от такого напитка для организма ещё больше, ведь цикорий содержит много витаминов, макроэлементов и пробиотиков. Они благотворно влияют на пищеварение и нормализуют кишечную микрофлору. Напиток из цикория – здоровая альтернатива кофе. Готовить такой напиток с добавлением мёда и корицы нужно по той же схеме, что и напиток на воде. Вкусовое сочетание получается необычное, но гармоничное!

Освежающий смузи с мёдом и корицей

В жаркий летний день вместо сока или газировки попробуйте замечательный смузи с мёдом и корицей. Этот напиток наполняет энергией, стимулирует обмен веществ и помогает регулировать уровень сахара в крови. Возьмите ½ стакана охлаждённого зелёного чая, ½ стакана несладкого миндального молочка, 1 ч. л. корицы, 1 ст. л. мёда и ½ банана и смешайте все ингредиенты в блендере на невысокой скорости. Пейте с удовольствием – 200 мл напитка содержат всего 139 калорий!

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.