Массаж живота для похудения в домашних условиях

Коррекция фигуры Массаж для похудения

Физиологические особенности женского тела, а именно стремление организма защитить репродуктивную систему, способствуют накоплению жира на животе даже у худых женщин. От выпирающего живота страдают и мужчины, ведь в их природе заложено полнеть в первую очередь в области талии. Диеты не справляются с полным устранением жира в области живота, а на тренажерный зал не всегда находятся деньги или время. Оптимальный выход — домашний самомассаж живота для похудения.

Правила массажа живота для похудения в домашних условиях

  1. Любой вид массажа должен проводиться курсом из 7-15 сеансов. Промежуток между процедурами — 1-3 дня в зависимости от вида манипуляций. Легкий массаж вроде медового можно осуществлять ежедневно.
  2. Сразу после приема пищи массаж будет даже вреден. Планируйте сеанс спустя 1-2 часа после еды. По окончании процедуры воздержитесь от трапезы еще 1,5 часа.
  3. Массаж будет еще более эффективным, если вы прибегните к простейшим правилам здорового питания. Откажитесь от сладкой, жирной, слишком соленой и ненатуральной пищи. Ешьте больше овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы.
  4. Один сеанс массажа длится до 7 минут (для баночного) и около 10 минут для других видов воздействия. Не переусердствуйте, иначе только навредите своему телу.

Медовый массаж для похудения живота

Вам понадобится полностью натуральный продукт, мед с добавками не принесет никакой пользы. Для одной процедуры достаточно 2 ст.л. вещества.

Растопите и разогрейте мед на водяной бане. Для усиления эффекта добавьте в него 5-7 капель эфирных масел лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута.

Смажьте ладони тонким слоем меда и начните прикладывать их к животу. С характерным звуком отнимайте руки. Вы должны чувствовать, как ладони с каждым разом все сильнее прилипают к телу, а отлипают все менее неохотно.

Через несколько минут на коже появятся белые и темные катышки. Это грязь, жир и шлаки, которыми забиты поры. Через 10-15 минут массажа смойте мед теплой водой. Ваша кожа покраснеет и будет гореть, но слишком неприятных ощущений быть не должно.

Медовый массаж можно выполнять каждый день 2 недели или через день на протяжение месяца. Результатом станет упругая, необычайно мягкая кожа, сокращение жировой ткани и целлюлита.

Водный массаж живота для похудения

Массаж с помощью струи воды чрезвычайно прост в исполнении и не потребует от вас каких-либо навыков. Вы сможете осуществлять его при каждом принятии ванны или душа. Вода бодрит, приводит в тонус все тело, делает кожу ровной и упругой. Направленная на живот струя поспособствует похудению в этой зоне, а также нормализует работу пищеварительной системы.

Струей холодной (но не ледяной!) воды, направленной на живот, двигайте по часовой стрелке вокруг пупка. Меняя силу струи, вы создадите контраст, необходимый для достижения максимального результата от процедуры.

Баночный массаж живота для похудения — отзывы

Среди прочих наиболее выбираемым является баночный массаж живота для похудения. Отзывы о его эффективности всегда положительные. Главным минусом этого вида массажа называют болезненность процедуры и появление синяков от банок. Гематомы — временное явление, они исчезнут вскоре после первого сеанса и больше не будут вас беспокоить.

Купите в аптеке специальные вакуумные приборы — стеклянные или силиконовые банки. Массаж проводится только по массажному маслу или антицеллюлитному крему. Опустите банку на живот так, чтобы она втянула в себя полтора сантиметра кожи, но не более. Двигайте прибор вокруг пупка по всей площади живота, следуя часовой стрелке.

Продолжительность массажа — максимум 7 минут. Обязательно смажьте покрасневшую кожу питательным кремом и отдохните после массажа в кровати.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.