Лунная диета 2017

Отзывы о диетах Простые диеты Системы питания

Луна не только очаровывает мечтателей и романтиков своим сиянием, но и оказывает вполне ощутимое влияние практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Этот факт известен уже множество десятилетий и ученые всего мира не перестают делать удивительные открытия об этом небесном теле. Желающим похудеть будет интересно узнать как воздействие луны помогает привести свое тело в порядок.

Основы лунной диеты

Каждый из процессов жизнедеятельности, протекающий в нашем организме, имеет некоторую зависимость от периодичности лунных фаз. Правильный подход как к питанию, так и к физическим упражнениям в разные периоды сможет обеспечить не просто похудение, но и оздоровление всего организма в целом. Основной смысл лунной диеты заключается в различных химических процессах, протекающих в нашем организме на клеточном уровне, под влиянием каждой из четырех фаз луны. Под эти изменения и предполагается построение графика питания и физической активности, чтобы организм настроился на нужные вам действия, будь то очищение или избавление от лишних калорий.

Планировать похудение рекомендуют на полнолуние и на новую луну, и это не случайно. Дело в том, что эти дни лунных изменений в течение месяца характеризуются изменениями в атмосферном давлении и воздействием на водную среду. Полнолуние — это период отлива, жидкость как бы «сжимается», а фаза новой луны напротив, создает условия для «расширения» жидкости, время прилива. В связи с такими процессами в нашем организме изменяется обмен веществ, а также распределение жидкостей и различных элементов.

Таким образом диета для полнолуния сосредоточена на очищении организма и основывается она на потреблении непосредственно жидкостей. В новолуние организм настроен на расщепление жировых тканей, выводе токсинов, избавление от излишней жидкости.

Существует универсальный вариант лунной диеты, рассчитанный на 6 дней. Следует отметить, что такой метод похудения является довольно строгим, но больше подойдет для тех, кому в новинку категорически ограничивать свой рацион питания. Так же его не рекомендуется применять без консультации с врачом, потому что есть противопоказания по состоянию здоровья. Предпочтительно прием пищи четыре раза в день. Вот некоторые особенности питания по фазам луны, которые необходимо соблюдать:

  1. Овощи, употреблять в пищу сырыми или приготовленными на пару. Желательно исключить картофель.
  2. Ананасы. Обратите внимание, фрукт обязательно должен быть свежим.
  3. Грибы. Можете употреблять в пищу абсолютно любые, но только в отварном виде.
  4. Только пить и больше ничего. Обязательно свежевыжатые соки и зеленый чай. Сахар не используем, естественно. Либо простую чистую воду.

Обратите внимание, эту диету следует начинать за три дня до полнолуния.

Питание по фазам луны: полнолуние

В этот период любая пища усваивается плохо. Особенно соленые, копченые, консервированные, маринованные продукты, а так же алкогольные напитки и кремовые сладости. Рекомендуется пить больше жидкости, это могут быть травяные чаи, например мелисса или мята, но обязательно без сахара, либо кисломолочные напитки. Так же в период полнолуния полезно съедать легкие овощи или цельнозерновые каши, например из гречневой или перловой круп.

Диета на 24 часа имеет свою уникальность:

  • начинается вечером, ближе к ужину и длится 24 часа;
  • употребляете только жидкости — вода без газа, фреши, чаи. Мочегонный эффект только приветствуется. Используйте сок овощей или фруктов, подходящих по сезону;
  • в результате суточной диеты на полную луну вы потеряете в весе не более килограмма, но избавитесь от лишней жидкости в организме и неплохо его почистите.

Питание в новолуние

Не самое благоприятное время для физических упражнений и активности. Обеспечьте в этот период организму максимальный покой и полноценную белковую пищу, а так же достаточное количество питья. Не употребляете богатую углеводами пищу. Отдайте предпочтение дарам моря, сырам и творогу. Мясо и овощи (свежие или приготовленные на пару), хорошо подойдет для вас в этом периоде, так как которая отличается богатыми запасами белка.

Диета на 36 часов, особенности:

  • начинается диета с вечера перед новолунием и длится до 7 часов утра следующего дня, то есть 36 часов;
  • употребление пищи разделите на 4-5 приемов за день;
  • в ваше меню на время новолуния будут входить бульоны и супы на овощах. Такая пища будет снабжать ваш организм необходимыми минеральными веществами. Рекомендуется для большей эффективности питаться только бульонами, но если 36 часов воздержания это слишком много для вас, кушайте супы. Клетчатка, которая в них содержится, значительно снизит чувство голода;
  • так же раз в день вполне можно приготовить овощной суп на мясном бульоне. Используйте нежирные сорта мяса, лучше всего подойдут курица или индейка.

В результате за диету вы потеряете 1 килограмм. Можно улучшить результат до 3 кг за шесть дней, достаточно питаться исключительно отварными либо сырыми овощами. Главное в любой диете не совершать действий в ущерб своему самочувствию. Если такой тип питания вам не подошел и общее состояние резко ухудшилось или вы чувствуете легкое недомогание и слабость, прекратите диету. Не переживайте, лучше найти подходящий индивидуально для вас метод борьбы с лишним весом и худеть по такой методике.

 Лунная диета: отзывы

Среди людей, которые воспользовались этим методом избавления от лишнего веса, можно встретить различные отзывы и рекомендации. Большинство признается, что теперь для них это не просто диета, а образ жизни и стандартная система питания. Конечно, значительной потери веса ожидать не стоит, но этот способ единодушно признают достаточно легким и приятным, а дополнительная возможность держать свой организм в тонусе делает лунную диету прекрасным способом оздоровления. Помните, что красивое тело — это в первую очередь здоровый организм, и только потом стройные формы. Рекомендуется путь к собственной красоте начинать постепенно, и диета по фазам луны станет прекрасным началом на пути к здоровому образу жизни.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

Яндекс.Метрика