Как очистить организм от шлаков в домашних условиях

Диеты для здоровья Очищение организма Системы питания

С продуктами питания в организм поступает множество вредных веществ. Вывести все шлаки и токсины организм не может самостоятельно. Этому «поспособствовало» и качество пищи, и экологическая ситуация в целом.

Что такое шлаки

Шлаки — это конечные продукты в результате обмена веществ. Наибольшее их количество находится в различных консервантах, пищевых добавках, например, красителях, стабилизаторах. Также, к вредным веществам относятся нитраты, соли, окислившиеся тяжелые металлы, радионуклиды и т. д.

Вышеперечисленные токсические вещества накапливаются в клетках, костях и мышечных волокнах, нарушая работу тех или иных органов. Чтобы не допустить это, рекомендуется систематически устраивать разгрузочные дни, подробнее о которых расскажем в этой статье.

Влияние шлаков на организм

Шлаки пагубно влияют не только на определенные органы, но и на весь организм в целом (все в теле человека взаимосвязано).

Основные симптомы «загрязнения» организма таковы:

  • быстрая утомляемость, депрессия;
  • некоторое головокружение, боли в голове;
  • из-за токсинов могут появиться прыщи, различные раздражения кожи;
  • возможно снижение аппетита.

Кроме того, организм, который получает определенную дозу яда, намного быстрее стареет. Таким образом, очищение поможет вам сохранить молодость.

Также, нездоровое питание — это язвы, гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Возможны даже и инфаркты из-за отказа жизненно важных органов.

Во время наибольшей интоксикации шлаками человек в некоторой степени отдаляется от общества: ему хочется только спать, и пить. Вся физическая активность сводится к нулю.

Благо организм заранее «говорит» о возможных заболеваниях и проблемах в виде некоторых вышеперечисленных симптомов. Рекомендуется сразу же исправлять ситуацию, а не ждать полного изнеможения.

Как избавиться от шлаков

В домашних условиях избавиться от шлаков и токсинов можно как с помощью препаратов, так и народными методами. Крайне не рекомендуется пить те или иные лекарства, не проконсультировавшись с врачом. Лучше всего следовать «дедовским» методам очищения, или соблюдать какую-либо диету.

Правильно подобранная диета — залог быстрого избавления от токсинов. Однако здесь какой-либо диетический рацион не подойдет. Лучше всего себя зарекомендовала диета на отрубях и хлебе с цельного зерна, темном рисе, грибах и кисломолочных изделиях. Можно заметить, что перечислены продукты, которые подвергаются минимальной обработке. Именно их и следует употреблять, комбинируя с овощами, фруктами, орехами.

Чтобы диета была максимально эффективной, следует отказаться от алкогольных напитков, курения и кофе. Не помешают регулярные занятия дома или в спортзале. Полноценный сон — еще один залог успешного очищения.

Длительность диетического рациона составляет от двух недель до месяца — в зависимости от степени интоксикации.

Препараты традиционной медицины

Универсального препарата, который бы действовал на весь организм сразу, нет. Условно подобные медикаменты можно разделить на несколько групп:

  • лекарства для очищения кишечника;
  • печени и почек;
  • для суставов;
  • препараты для чистки лимфатической, мочеполовой систем, и крови.

Самыми эффективными считаются Ресвератрол, Трансфер фактор, коэнзим Q10, Трифал, Фортранс, Лавакол и другие.

Прежде чем употреблять какой-либо препарат, обязательно проконсультируйтесь у врача. Он же вам выпишет рецепт, что и в каких дозах пить.

Народные средства

Народная медицина куда безопаснее, и в то же время достаточно эффективная. Проводить такую профилактику вы можете в домашних условиях без предварительной консультации у врача.

Доктор Уокер прославился своим методом очищения соком лимона. Вам необходимо каждый раз перед употреблением пищи в течение двенадцати дней выпивать стакан лимонного сока. Можно пропустить лимон через соковыжималку, а затем разбавить водой. Либо просто в стакан поместите несколько кусочков лимона. С каждым разом концентрацию фрукта нужно увеличивать.

Данный метод благотворно влияет на кишечник, улучшая пищеварение в целом.

В древности количество пищи, которую можно было съесть за день, определяли по лунному календарю. В определенные дни можно было есть столько, сколько хочется, а в некоторые — вообще необходимо было отказаться от пищи. Днями очищения считались 6, 16 и 25 числа. 8 числа лучше всего чистить пищеварительную систему, а 18 — достаточно придерживаться некоторой диеты, в которой преобладают фрукты и овощи.

Баня рекомендуется 10, 21 и 26 числа. С потом выходят все токсины.

Очищение эффективно и мочегонными средствами, ведь большое количество шлаков выводится именно через мочегонную систему. Почки и печень прекрасно очищает свекольный сок. А если в него добавить сок сельдерея и слив, то непременно скинете несколько килограммов. Также достаточно полезен и морковный сок, который содержит множество витаминов и минералов. К тому же, он является хорошим мочегонным средством.

Более легкий способ вывести шлаки с почек и печени — регулярно пить зеленый чай. Кроме того, данный напиток уменьшает количество холестерина.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.