Как избавиться от целлюлита за неделю

Как избавиться от целлюлита Коррекция фигуры

Проблема целлюлита возникает из-за ряда причин, а потому бороться с ней нужно комплексно. Прежде всего «апельсиновая корка» — видимый аспект, а изменения происходят внутри организма. Можно ли избавиться от целлюлита?

Что влияет на появление целлюлита?

  • Неправильное питание: употребление соленостей, мучного, сладостей в больших количествах.Сладости
  • Употребление «тяжёлой пищи», которая надолго застаивается в организме и отравляет его. Чтобы исключить этот фактор, следует перейти на здоровое питание.
  • Недостаточное количество воды в организме.
  • Наследственность и склонность к целлюлиту из-за типа фигуры и т.д.
  • Курение, чрезмерное употребление крепкого алкоголя и кофе.Крепкий кофе
  • Недостаток физической активности, что приводит к плохой циркуляции крови и жировым отложениям в проблемных местах.
  • Гормональный сбой из-за заболеваний и приёма медикаментов.Медикаменты
  • Возрастные «перестройки» в организме: климакс, подростковый период.

Многие женщины обращают внимание на себя и свою внешность тогда, когда игнорировать пагубные изменения уже невозможно. Шрамы, бугорки, синяки при целлюлите появляются не за один месяц, а за большой промежуток времени. Но, как правило, милые хранительницы очага собираются что-то предпринять только перед началом пляжного сезона, и не за пару месяцев, а непосредственно перед отпуском.Отдых

Как избавиться от целлюлита за неделю?

  1. Пересмотреть свой рацион и перейти на правильное питание. Пусть в меню преобладают зерновые, фрукты и овощи: клетчатка в этих продуктах помогает выводить шлаки из организма и препятствует застою воды в ткани – первопричины возникновения целлюлита.
    Спорт
  2. Соблюдать питьевой режим. Обезвоживание – начало для многих заболеваний кожи, потери упругости и эластичности.
    Вода
  3. Улучшить обмен веществ в организме.  Многие женщины, что сталкиваются с целлюлитом, имели жалобы на работу кишечника.
  4. Делать специальные упражнения, массажи, наносить косметические средства. Индустрия красоты уже много лет работает над улучшением состояния кожи, так что скрабы, обёртывания и т.д. – хорошее дополнение к основному курсу.

Не у всех есть время и возможности совершенствовать себя в салонах красоты и изнурять тело в спортзалах, а потому актуален вопрос о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.Упражнения

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Комплекс действенных упражнений по избавлению от «апелсиновой корки» дома

  1. Прыжки на скакалке, начиная со 100 — в один подход, постепенно увеличивая скорость и количество.
  2. Выпады вперёд помогают убрать целлюлит с ягодиц. Стараемся делать выпады глубокими, спину держать ровно.
  3. Глубокие приседания с максимально расставленными в сторону ногами, колени не выходят за уровень носков. Вдох во время приседа, выдох – при подъёме в исходное положение.Упражнения
  4. Также обзаведитесь обручем, занятия с ним — простые и эффективные.
  5. Разогревание проблемных зон. Выполнить это можно при помощи антицеллюлитной одежды, но если таковой нет, то поход в баню или сауну вполне повторят эффект.
  6. Массаж с втиранием косметических средств. Хороши в борьбе с целлюлитом скрабы из молотого кофе, мёда и растительных масел.
  7. Контрастный душ – простой способ вернуть коже здоровый и молодой вид.

Часто задаваемые вопросы о том, как избавиться от целлюлита за 2 недели, — не имеют чёткого ответа. Всё зависит от стадии заболевания, приложенных усилий и самого организма. Упругая и красивая кожа – ежедневные усилия и образ жизни.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.