Как избавиться от целлюлита навсегда

Как избавиться от целлюлита

С этим встречаются девочки, девушки и женщины: целлюлит – проблема, что настигает независимо от возраста и типа фигуры. Можно ли избавиться от целлюлита навсегда?

Вопрос, что интересует многих особей прекрасного пола: что такое целлюлит и как с ним бороться?  Целлюлит — изменение во внешнем виде кожи, означает сбой на психологическом, генетическом, гормональном, пищеварительном и других уровнях организма. Эффективная борьба исключает все благоприятные факторы для развития целлюлита. Избавиться от целлюлита – вопрос времени и усилий, а также образа жизни в целом.

Что можно сделать?

  1. Следить за своим рационом. Исключить жирные, жаренные блюда, кондитерские изделия, копчёности и другие консерванты.
  2. Перестать пить кофе, алкоголь, газировки.Кондитерские изделия
  3. Не носить облегающую одежду. Она не позволяет коже дышать.
  4. Бросить пагубную привычку курить. Курение вызывает нарушение обмена веществ, отравляет организм.
  5. Дать бой сидячему образу жизни. Чем больше движений, тем меньше шансов примерить «апельсиновую корку».
  6. Жить в мире и покое, избегать стрессов.Отдых
  7. Начать практику контрастного душа. Этот метод не только избавляет от целлюлита, но и дарит коже подтянутость и молодость.

Особая диета здоровых и красивых:

  • Овощи и фрукты. Они не дают целлюлиту развиваться. Переход на вегетарианство – выбор для тех, кто склонен к быстрому набору веса и целлюлиту.Овощи и фрукты
  • Приготовленные на воде каши обладают очистительным эффектом, помогая организму возобновить силы.
  • Вода. Для улучшения состояния кожи выпиваем достаточное количество воды. Узнать норму можно по формуле: свой вес, умноженный на 0.3)Вода
  • Вместо газировок стоит пить фреши и чаи, зелёный кофе.

Избавиться от целлюлита навсегда невозможно: нет таких чудо-таблеток от всех проблем. Но иметь красивую и подтянутую кожу можно и нужно. В этом поможет комплекс правильного питания, образа жизни и упражнения для проблемных зон.

Упражнения от «апельсиновой корки».

Неделя ежедневного выполнения этого комплекса даёт результаты уже за неделю. Упражнения повторять 10 раз с нарастающими подходами.Упражнения

Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Делаем вдох, поднимаем руки, делаем глубокий присяд. Подъём на выдохе, не сводя колени.

  1. Исходное положение: ноги в широкой стойке, носки развёрнуты. Вдох – приседаем, выдох – поднимаемся.
  2. Исходное положение остаётся из второго упражнения. Во время приседания поочерёдно подъём одной ноги на носок.
  3. Исходное положение: стойка на локтях и коленях. На вдохе вытягиваем ногу, пятка смотрит вверх, на выдохе – пятка внизу и возврат в исходную.
  4. Остаёмся в стойке прошлого упражнения. Одну ногу сгибаем в колене и тянем пятку вверх – на вдохе, возвращаемся в исходное – на выдохе. Меняем ноги во время подходов.

Можно ли избавится от целлюлита без прилагания усилий? Нет, в этой борьбе за красивое тело побеждает выносливость, вера в себя и самодисциплина. Исполняя все предписания, можно не только избавиться от целлюлита, но и уберечь себя от пагубной перспективы.

 

 

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

Яндекс.Метрика