Имбирь и мед для похудения

Имбирь для похудения Средства для похудения Чаи для похудения

На волне интереса ко всему натуральному особую популярность приобретают «народные» рецепты для похудения. Это разумно: лишенные химических компонентов и вредных соединений, такие средства не причиняют вреда организму. А пользу подчас приносят вполне сопоставимую с аптечными препаратами. И принимать натуральный имбирь с медом намного приятнее, чем «химические» препараты для похудения.

Целебные свойства имбиря и меда

О том, что оба этих вещества помогают расстаться с лишним весом, наслышаны многие. Но как именно действует их сладкий, бодрящий и жгучий дуэт?

  • Оба этих продукта очень действенны в борьбе с аппетитом. Мед расщепляется в желудке, поставляя в кровь глюкозу. Как следствие – происходит всплеск энергии и пропадает желание поскорее чем-нибудь перекусить. А жгучие вещества в составе имбирного корня слегка снижают нашу способность чувствовать вкус еды. Не замечали, что какое-то время после употребления свежего имбиря пища кажется более пресной, чем обычно?
  • Имбирь и мед обладают потогонным эффектом и выводят лишнюю жидкость из организма. Правда, есть небольшое условие: придется нагрузить себя хотя бы небольшой физической активностью, чтобы запустить этот процесс. Зато потеря жидкости происходит безопасно и даже с пользой для организма —  в отличие, например, от мочегонных таблеток.

  • Известна польза имбиря и меда для иммунитета.  Оба продукта славятся своим антимикробным действием и способностью укреплять силы организма во время болезни. А также до и после болезни – в качестве профилактического средства.
  • И мед, и имбирь снижают холестерин.
  • Оказывают влияние на обмен веществ, ускоряя его.
  • Помогают бороться с депрессией, повышают устойчивость к стрессам и поднимают настроение. Мед вообще можно назвать легким природным антидепрессантом.

И это еще мы не упомянули о витаминах В и С, магнии, кальции, калии, меди, фосфоре, железе, селене и марганце, переполняющих этот целебный корень! Недаром существуют десятки рецептов напитков из имбиря для похудения. А описание полезных качеств и составляющих меда может занять несколько страниц.

Имбирь с медом: рецепты для похудения и бодрости

  • Имбирно-медовый чай. Чтобы сделать себе освежающий и тонизирующий напиток, приготовьте стакан воды, 50-60 г свежего имбиря и 2 ч. л. меда. Не забудьте также половинку лимона: в кислой мякоти этого фрукта содержится столько витаминов, что даже простой стакан воды с лимоном становится источником красоты и молодости.

Воду в эмалированной кастрюльке поставьте на средний огонь. Пока она будет закипать, натрите на мелкой терке корень имбиря. Добавьте в кастрюльку, дайте как следует закипеть. Снимите с огня, слегка охладите и соедините с выжатым соком лимона и медом. Добавлять оба эти компонента в кипяток бессмысленно – они утратят большую часть своих целебных свойств. Но не допускайте и полного охлаждения своего напитка. Он должен оставаться горячим. Залейте имбирный чай в термос и оставьте настаиваться на ночь. Выпивайте несколько глотков настоя за 20-30 минут до того, как сесть за стол. Сочетание «имбирь-лимон-мед» снизит аппетит, подтолкнет обмен веществ, выведет лишнюю жидкость и зарядит витаминами, дополнительно порадовав вас отличным вкусом.

  • Фруктовое пюре с имбирем. Не обязательно ограничивать себя исключительно чаями и настоями целебного корня с медом. Добавьте к уже указанным компонентам любимый фрукт – яблоко, грушу, апельсин – и вы разнообразите свою диету, ничуть не навредив процессу похудения.

Прогрейте на огне 200 мл воды с натертым кусочком свежего имбиря. Слегка остудите, добавьте лимонный сок по вкусу, чайную ложку меда и любимый фрукт, очищенный от кожуры и избавленный от косточек. Все измельчите в пюре с помощью блендера, и можно есть. Вкусный, пахучий и полезный перекус готов!

При желании, можете запечь несколько яблок в духовке и приготовить аппетитное лакомство, размяв их с имбирем и медом с помощью обычной вилки.

  • Медовые леденцы. Самые смелые и решительные могут обойтись без жидкости и фруктов, приготовив себе пряный десерт на основе имбиря, лимона, меда. Рецепт подходит для людей, не имеющих проблем с пищеварительным трактом и не отличающихся повышенной чувствительностью слизистых оболочек рта.

Смешайте чайную ложку меда с маленькой щепоткой тертого имбиря (возьмите его на самый кончик ложки). Капните немного лимонного сока. А далее все просто: медленно и с удовольствием рассасывайте получившуюся сладость во рту до полного растворения.

Противопоказания

Природные средства – имбирь, лимон, мед — для похудения и восстановления жизненного тонуса более полезны, чем любые витамины и пищевые добавки. Но не забывайте, что и они не могут использоваться бесконтрольно. Имбирь строго противопоказан:

  • при любых заболеваниях пищеварительной системы и полости рта;
  • людям с проблемами с сердцем;
  • во время цистита и прочих воспалительных процессов в мочевыделительной системе;
  • при артрозах и артритах;
  • при аллергии на имбирь.

С медом тоже не все гладко. Кроме естественного запрета на это лакомство при аллергии, с медом нужно быть очень осторожным диабетикам и худеющим. Поэтому даже самыми полезными рецептами на основе имбиря и меда увлекаться не надо.

Если же подходить к коктейлям с имбирем с разумной осторожностью, их полезный эффект в похудении и оздоровлении наверняка не заставит себя ждать.

Видео-рецепт: имбирный чай

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.