Домашний метод избавления от целлюлита

Top-10: самые популярные способы похудения Диеты

Целлюлит – проблема, волнующая практически каждую женщину. Если вы заметили, что пришла пора от него избавиться, а денег и времени на дорогостоящие салоны нет, то можно попробовать привести свое фигуру и тело в порядок при помощи домашних процедур.

Что такое целлюлит

 

 

 

 

 

 

Целлюлит — нарушение гормонального фона в организме, который выражается в косметическом дефекте кожи, подкожного жира живота и бедер. Образуется он ввиду неправильного образа жизни и несбалансированного питания.

Целлюлит возникает постепенно и еще медленнее проходит. Именно поэтому нужно запастись терпением и в скором времени вы отметите ошеломляющий эффект.

Процедуры против целлюлита

Антицеллюлитная диета

Первым шагом на пути к устранению целлюлита является сбалансированное питание.

1. Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать по 1 ст.л. нерафинированного масла оливы или заправлять им салаты. Благодаря этому в организме пополнится недостаток витамина Е, который препятствует росту жировых отложений.

2. Помимо этого необходимо отказаться от:

  • сладкого;
  • мучного;
  • пищи с консервантами;
  • полуфабрикатов;
  • соли;
  • газированных напитков;
  • копченостей;
  • кофеина и алкогольных напитков;
  • жиров животного происхождения;
  • маргарина;
  • переработанных растительных рафинированных и гомогенизированных жиров;
  • курения и т.п.

3. Каждый день необходимо пить от 1,5-2 л чистой воды.

4. Постоянно следует заботиться об очищении кишечника и включать в рацион достаточное количество клетчатки.

5. Вместо кофе пейте на завтрак зеленый чай и кушайте злаки (мюсли, овсянку).

6. Употребляйте тушеную и приготовленную на пару пищу.

7. Ешьте побольше рыбы, курицы и свежих овощей.

Антицеллюлитная диета, отзывы о которой в основном положительные, способствует выводу шлаков из организма и нормализации обмена веществ.

Ежедневная зарядка

Чтобы убрать целлюлит, каждый день утром делайте зарядку (15 минут). При этом уделяйте особое внимание бедрам, ягодицам и качайте пресс. Ваша главная цель — восстановление кровообращения и насыщение кожи кислородом в проблемных зонах.

Физические упражнения против целлюлита:

  • приседания;
  • ходьба по лестнице;
  • подкачка ягодиц и бедер;
  • наклоны;
  • круговые движения тазом.

Массаж и контрастный душ

 

 

 

 

 

 

Чтобы целлюлит, избавиться в домашних условиях от которого вполне возможно, не перешел в запущенную стадию, эффективно пользоваться контрастным душем. Последний увеличивает приток к тканям кислорода и улучшает кровообращение.

Полезно массировать бедра и живот струей различной температуры, а также обливаться прохладной водой перед завершением процедуры.

Проблемные зоны можно обработать специальной щеткой или губкой. После этого необходимо уделить еще несколько минут антицеллюлитному массажу с маслом или кремом.

Обертывания от целлюлита: отзывы

Существует много средств для проведения обертываний, однако наиболее эффективными являются водоросли (ламинария, фукус). Ими оборачиваются проблемные зоны, которые затем укутываются теплым одеялом. По истечении 60 минут все ингредиенты смываются водой.

Помимо этого для обертываний используют лечебные грязи и голубую глину. Однако применять их следует не чаще 1-2 раза в неделю.

Как похудеть в домашних условиях при помощи ванны с морской солью

 

 

 

 

 

 

Морская соль — недорогое и отличное косметическое средство. Ванны с ее использованием помогают как избавиться от целлюлита, похудеть, так и снять усталость. Помимо этого морскую соль применяют в качестве скраба после горячего душа, а затем увлажняют кожу жирным кремом.

Для приготовления ванны вам необходимо развести 300 г соли в теплой воде. Принимать процедуры рекомендуется не более 10-15 минут через день. Курс включает 10 сеансов.

Как похудеть и убрать целлюлит при помощи меда

Мед — прекрасное средство для очищения кожи, способствует выводу шлаков и активизации кровообращения.

Для борьбы с целлюлитом его используют в массаже. Мед смешайте с ароматическим маслом в пропорции 1:5 и нанесите на кожу, резко прикладывая и отрывая ладони. Длительность процедуры составляет от 10-15 минут. Затм смойте мед водой и увлажните кремом.

Как убрать целлюлит вакуумными банками

Силиконовые или стеклянные вакуумные банки – недорогой, но достаточно болезненный метод против целлюлита. Процедуры с их использованием проводят после горячего душа, когда поры еще раскрыты. На проблемные зоны наносится масло или антицеллюлитный крем, затем прикладывается банка, которая создает вакуум. Длительность массажа составляет от 5-7 минут, курс 10 дней.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

Яндекс.Метрика