Диеты на квашеной капусте

Вегетарианские рецепты Диетические рецепты Диеты Диеты на неделю

В этой статье мы рассмотрим разнообразные эффективные диеты на квашеной капусте.

Диета на квашеной капусте и гречке

Диеты на квашеной капусте славятся эффективностью и простотой. Их продолжительность обычно не превышает недельный период. Диета на квашеной капусте и гречке — не исключение. Придерживаться подобного рациона разрешается не больше семи дней, диетологи рекомендуют сидеть на таком меню четыре дня.

На диете разрешается есть только капусту и гречку, при чем не только в стандартном виде. Ниже приведены некоторые рецепты блюд из этих продуктов.

Котлеты из гречки и квашеной капусты

Ингредиенты:

  • 200 г капусты;
  • 50 г граммов куриного фарша;
  • 0,5 стакана гречневой каши, приготовленной без соли;
  • 2 яйца без желтков;
  • ложечка подсолнечного масла.

Этапы приготовления:

  1. Смешайте все продукты. Капусту следует хорошо выжать, чтобы не осталось рассола.
  2. Сформируйте небольшие лепешки.
  3. Жарьте, как обычные котлеты, на сковороде с использованием подсолнечного масла.

Блюдо достаточно простое и легкое в приготовлении.

Рецепт гречневой каши с квашеной капустой

Нам понадобится:

  • 300 г капусты;
  • 200 г гречки;
  • лук;
  • немного подсолнечного масла;
  • соль, перец.

Приготовление:

  1. Очистите гречку от черных зерен и хорошо промойте.
  2. Измельчите лук, а затем обжарьте на сковороде.
  3. Далее к луку добавьте капусту и тушите полчаса.
  4. Сварите гречку, а затем высыпьте ее к капусте и луку.
  5. Посолите и поперчите блюдо.

Главное при диете — есть в меру три раза в день. Из напитков разрешается травяной или зеленый чай и вода.

Диета на квашеной капусте и картошке

Эта диета тоже длится не больше недели. Основные продукты питания — это квашеная капуста и картошка. Картофель разрешается в мундире, запеченный в духовке или приготовленный на пару. Жареная картошка и прочие жирные блюда с этим продуктом не допускаются.

Дополнительно вы можете есть в день по маленькому кусочку диетического куриного мяса или говядины, фрукты, овощи, легкие каши без масла и т.п. Запивать все можно чаем, компотом или травяным настоем.

Пища принимается пять раз в день маленькими порциями. Обязательно за сутки выпивать до двух литров жидкости. Также не помешают занятия спортом.

Диета на квашеной капусте и кефире

Диета на капусте и кефире длится пять-семь дней. За это время реально скинуть около пяти килограммов лишнего веса.

Примерное меню на один день

  1. Завтрак: фруктовый или овощной салат, стакан кефира.
  2. Обед: суп из квашеной капусты или обычный легкий суп+салат из квашеной капусты и лука.
  3. Ужин: порция капусты; через час нужно выпить кефир.

Квашеная капуста имеет малую калорийность: 20 килокалорий на 100 граммов продукта. Кроме того, организму требуется больше энергии для ее усвоения, чем мы получим, употребив этот продукт. Таким образом, можно есть сколько угодно квашеной капусты, и при этом худеть.

Однако категорически запрещается во время диеты есть одну капусту, так как можно нанести непоправимый вред организму.

Диета на квашеной капусте и яйцах

Ранее мы не раз останавливались на яичных диетах (яйца+огурцы, яйца+свекла и т.д.). Сейчас же подробнее поговорим о капустно-яичной диете.

Рацион подобной системы питания состоит из яиц, сваренных вкрутую, квашеной капусты, фруктов и овощей.

Всего за один день нужно употребить двенадцать яиц без желтков. Только каждое четвертое яйцо можно есть полностью. Также ежедневно вы должны съедать около 300 граммов капусты, разделив ее по порциям на завтрак, обед и ужин.

Каждый день нужно пить много жидкости: в идеале два литра, но можно и меньше. Помимо обычной воды, можете пить несладкие травяные и зеленые чаи.

Не рекомендуется садиться на капустную диету, если у вас повышен уровень кислотности желудочного сока. Это может привести к гастриту, а в дальнейшем к язве желудка. Помимо этого, имеются противопоказания и для людей, у которых имеются проблемы с почками и печенью.

Диета на квашеной капусте: результаты и отзывы

Диета на квашеной капусте, как говорилось выше, одна из самых эффективных. За неделю практически каждая женщина может скинуть пять килограммов. Были случаи, когда цифра достигала семи и даже восьми килограмм.

Марина: «Я не знаю, кто придумал диету на капусте, но этот человек, скорее всего, был гением! . Уже в течение первых дней я чувствовала легкость. За недельку похудела на четыре с половиной килограмма, для меня этого достаточно».

Ариана: «Если сравнивать со всеми другими диетами, на которых я сидела, эта самая-самая! И не думала, что за пять дней скину три килограмма. При этом я совсем не чувствовала голода и прочего дискомфорта. Все прошло быстро и почти незаметно!»

Катя: «Долго и упорно искала именно ту диету, благодаря которой смогу быстро похудеть в относительно короткие сроки. Наткнувшись в одной группе в социальной сети на пост с диетой на квашеной капусте, я сразу поняла, что нашла искомый метод похудения! Единственный минус — это обязательное обильное питье. В день лично я могу выпить около литра жидкости. Два литра — это уже из ряда фантастики для меня».

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

Яндекс.Метрика