Диета стол 5 — меню на каждый день

Диеты Диеты для здоровья Диеты при заболеваниях

При болезнях печени, желчного пузыря врачи обычно рекомендуют «стол №5». Разработал меню советский диетолог Певзнер Мануил Исакович. Данный режим мало того, что полезен с врачебной точки зрения, он ещё и отлично помогает похудеть при ожирении. Применять систему питания можно очень долго без вреда для здоровья, при этом вы будете стройными и отлично выглядеть. Заметно улучшится состояние кожи, волос, ногтей.

Диета номер 5 — меню на каждый день

Если у вас есть следующие проблемы со здоровьем, то эта диета для вас:

  • желчнокаменная патология в стадии обострения;
  • острый холецистит, обостренная стадия холецистита;
  • острый гепатит, обострение болезни печени.

Перво-наперво, сразу же приготовьтесь умерить потребление килокалорий. В сутки нельзя превышать предел выше, чем 2500 Ккал. Не стоит есть жирные, копченые продукты, супы на мясных бульонах, закуски, сладкое, соусы, бобовые, окрошку, пищу, в которой много холестерина, пурина. Не готовьте жаренные блюда, например: мясо, яйца, оладьи. Переходите на варенную или приготовленную на пару еду. Кушайте часто и мало, разделите суточный рацион на пять или шесть порций. И ещё важное напоминание, что никакого алкоголя, газированных напитков в меню присутствовать не должно.

Диета номер 5: меню на день

В период обострения вышеперечисленных патологий или после вирусного гепатита переходите на стол №5, и соблюдайте его не менее, чем полгода. Давайте узнаем подробный рацион на день.

Утро начните с полезного суфле из творога с нежирной сметаной, предварительно приготовленного в духовке. Порция не должна превышать 145 грамм.

Суфле2

Через два часа: легкая каша с молоком (1% жирности) и рисом (200 граммов), чашка молочного чая.

На обед пол литра молочного супа, голубцы с отварным нежирным мясом (250 граммов) и двумя большими ложками масла растительного происхождения.

Полдник: чай с сухариками из белого хлеба (180 граммов).

Ужин — крупеник из гречи (220 грамм), опять чай и перед сном выпейте чашку нежирного кефира с добавлением масла растительного.

Диета 5 — меню на каждый день (видео)

Принимать пищу и напитки обязательно только в теплом виде. Людям с такими патологиями нельзя есть ни холодное, ни горячее — это может усугубить положение. Теперь давайте изучим рацион на пять дней.

Первый день

Позавтракайте полезной гречкой с молоком, на второе съешьте ореховую пасту из творога с молоком и запейте теплым чаем. Пообедайте супом со сборными овощами, съешьте 100 граммов мяса вареного с вермишелью, салат из овощей (огурцов, помидоров), компот. Поужинайте рыбой с неострым соусом из нежирной сметаны, вареной картошкой, выпейте теплого не крепкого чая. За полчаса до сна — кефир с галетным печеньем.

Второй день

Утром — картофельное пюре с диетическим мясом птицы, через три часа: овсянка с молоком, чай. В обед — овощной борщ с ложкой сметаны, говядина с рисом под соусом, квашенная капуста, компот. Ужин — гречневый крупеник, отвар шиповника. За час до сна — овсяное печенье, кефир.

Третий день

В этот день режим питания соответствует вышеприведенному однодневному меню, в пункте: «Диета номер 5: меню на день»

Четвертый день

На завтрак: сырники, сметана, каша с нежирным молоком, молочный чай. Пообедайте супом-пюре с овсянкой, рисовая каша с соусом и мясо вареное, фруктовый компот. Вечером: рыба с картофелем под соусом из сметаны, чай из плодов шиповника.

Пятый день

Питайтесь, как в первый.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.