Диета минус 12 кг отзывы

Отзывы о диетах

Набрать 1 кг за месяц ничего не стоит, особенно если на этот месяц выпало несколько праздников. Но за год такого невнимательного отношения к себе набежит уже 12 лишних килограммов. Многие диеты предлагают способы сброса этих самых 12 кг. Отзывы и комментарии к методикам похудения помогут разобраться в их эффективности.

Диета 12 кг за 2 недели — отзывы

Знаменитая диета для ленивых рассчитана на 14 дней и обещает, что к концу этого срока вы избавитесь от 12 килограммов жира. Почему же система для ленивых? Все дело в том, что на протяжении диеты вам не нужно подсчитывать калории, покупать особые продукты и готовить из них пресные диетические блюда. По сути, от вас почти ничего не требуется. Весь секрет похудения заключается в правильном водном режиме.

Суть программы во введении в ваш образ питания достаточного количества жидкости. Это должна быть исключительно чистая питьевая вода. Перед каждым завтраком и обедом выпивайте 2 стакана воды, а через полчаса можете приступать к трапезе. Перед ужином разрешается употребить всего 1 стакан жидкости, но вечерний прием пищи должен быть самым легким. Пить после еды можно лишь спустя еще 2 часа. На этом жесткие нормы ленивой методики заканчиваются.

Авторы диеты 12 кг за 14 дней рекомендуют придерживаться следующих простых правил.

  • Исключите перекусы между приемами пищи. Если голод обуздать невозможно, за 15-20 минут до перекуса также выпейте стакан воды. Вполне вероятно, что жидкость перебьет аппетит. Если же — нет, в частично заполненный водой желудок поместится гораздо меньше пищи.
  • Ужин планируйте не позже 6 вечера.
  • В процессе еды и после нее пить запрещено.
  • Во время диеты для ленивых минус 12 кг вы можете есть абсолютно все, что захотите. Главное не нарушать питьевой режим. По окончании срока становитесь на весы и удивляйтесь эффективности такой простой методики.

Творит ли чудеса «ленивая» программа похудения на самом деле? Проанализировав комментарии, можно убедиться, что все гениальное — просто. По заверению ученых, человек на две трети состоит из жидкости. Если наполнить человеческое тело качественной очищенной водой, а попутно совместить этот процесс с питанием, то можно добиться удивительных результатов без ограничений в еде. Похудеть на 12 кг не удалось почти никому. Но 4-6 сброшенных килограммов без усилий — тот итог, ради которого можно попробовать данную методику.

Безымянный

Диета 12 кг за 12 дней — отзывы

Для того чтобы похудеть на 12 кг за 12 дней, нужно терять 1 кг в сутки. С такой сложной задачей обещает справиться «непростая» диета. Почему же ее назвали непростой? В меню программы знакомые всем продукты: овощи, мясо, фрукты, молочные продукты и даже шоколад. В некоторые дни можно есть до полного утоления голода. И все же, 12-дневный марафон выдержать очень сложно. Об этом рассказывают в своих отзывах мужчины и женщины, опробовавшие непростую диету.

Каждый день вашего похудения будет проходить под знаком одного продукта. Разумеется, все блюда готовятся без масла и с минимальным количеством соли. Полная программа выглядит следующим образом.

  • 1-й день — кефирный. Вы сами в праве выбрать жирный или обезжиренный продукт. Важно только чтобы напиток был свежим и натуральным. Кроме кефира, который вы пьете в неограниченных количествах, разрешены травяные настои и зеленый чай без сахара.
  • 2-й день — цитрусовый. Весь ваш рацион состоит из 6 крупных апельсинов, которые следует разделить на несколько приемов пищи. Также позвольте себе ароматный травяной чай, который наполнит ваше тело витаминами.
  • 3-й день — творожный. Творог — богатый источник качественного белка и кальция. В вашем меню — до 300 г этого продукта, перемешанного с несколькими ложками растительного масла. Масло необходимо для насыщения организма ценными жирными кислотами, которые помогут усвоению кальция.

  • 4-й день — кабачковый. Кабачок — прекрасный овощ, который можно вкусно приготовить множеством способов. Норма этого продукта для вас — 500-1000 г.
  • 5-й день — шоколадный. Побалуйте себя целой плиткой темного шоколада с травяным отваром. Все остальные продукты в этот день для вас исключены.
  • 6-й день — яблочный. Съешьте 1,5 кг свежих очищенных яблок.
  • 7-й день — сырный. Лучше выбирать сыр твердых сортов и позаботиться о его низкой жирности. Вам разрешено до 300 г этого продукта.
  • 8-й день — овощной. На вашем столе — любые овощи, приготовленные без масла. Варите их, тушите, запекайте или готовьте на пару. Не запрещены и салаты с ложкой растительного масла. Кроме овощного изобилия, можете позволить себе несколько стаканов натурального томатного сока.
  • 9-й день — мясной. В этот день отварите себе до 400 г говядины.
  • 10-й день — овощной.
  • 11-й день — творожный.
  • 12-й день — сливовый. Сегодня вы сможете полакомиться 500 г чернослива и целым килограммом свежих ягод.

Комментарии к диете ясно дают понять, что это действительно непростая методика. Если вы не уверены в своих силах, поищите спасения в более сбалансированных системах похудения. А те, кто сумел выдержать скудный рацион в течении всех 12 дней, хвастаются результатами в 10-13 сброшенных килограммов.

Диета имеет много противопоказаний, поэтому перед входом в нее пройдите медицинское обследование и обсудите свое решение с врачом.

Белковая диета (скинуть 12 кг) — отзывы

Белковые диеты популярны среди тех, кто занимается спортом. Протеин — важнейший материал для построения мышечной ткани, поэтому в рационе спортсменов много диетического мяса и молочных продуктов. Увлекаться белковыми программами похудения медики не рекомендуют. Большое количество протеина может отрицательно сказаться на здоровье вашего организма спустя несколько лет. Одним из самых страшных последствий может стать рак желудка. Но эти предостережения для тех, кто превышает сроки белковой диеты, продолжительность которой — 10 дней.

Рассчитывать калории, взвешивать продукты или ограничивать себя в количестве еды вам не придется. Вместо этого приготовьтесь соблюдать особые правила.

  • Разрешенные продукты: овощи, мясные, рыбные, молочные блюда, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, натуральный кофе, зеленый чай.
  • Продукты, которые употреблять не следует: хлебобулочные изделия, крупяные каши, сахар, орехи, фрукты, жирное мясо с кожей, кукуруза, морковь, свекла. К запрещенным продуктам относятся также все спиртные напитки.
  • Соотношение мясных продуктов к овощам должно быть 2:1.
  • Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чистой воды.
  • Последний прием пищи — строго за 3 часа до отхода в кровать.

За 10 дней такого питания есть возможность похудеть на 10-12 кг. Если подключить к этому процессу физические нагрузки, то результат будет еще более поразительным. Повторять методику рекомендуется не чаще 4 раз в год с промежутком в 3 месяца. Однако, существует такой вид белковой диеты минус 12 кг, за 5 недель которой или даже больший срок правильное соотношение продуктов не нанесет вреда вашему телу.

Белковая диета и ее разновидности обрели популярность среди российских женщин. В своих отзывах худеющие рассказывают, что их подкупает разрешение есть мясо и овощи без ограничений. Похудеть благодаря данной программе удается всем без исключения, если изначально в организме человека нет гормональных нарушений. К минусам диеты относят возможные проблемы с кишечным пищеварением, запоры, общую слабость из-за недостатка углеводов.

 

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.