Диета любимая — результаты, отзывы, фото до и после

Диеты Диеты на неделю

Диета любимая получила свое название благодаря своей популярности. К данной методике обращаются многие худеющие, выбирая ее в качестве стартового толчка к сбросу веса или же основной программы похудения. Чтобы узнать все плюсы и минусы диеты, стоит обратиться к отзывам потребителей и врачей.

Диета любимая — коротко о сути

Полюбившаяся многим методика представляет собой строгую последовательность нескольких монодиет. Цепочка начинается с питьевого дня, призванного запустить и активизировать похудательные процессы в организме. Далее следуют: овощной, питьевой, фруктовый, белковый, питьевой дни. Завершает неделю день сбалансированного питания, который является также и выходом из диеты.

Как видно, программа похудения предполагает целых 3 дня, посвященных жидкости. В эти дни вы можете пить не только воду, но и маложирные кисломолочные продукты, зеленый и травяной чай без сахара, бульоны на курином мясе. Чередование дней жидкой и твердой пищи как нельзя лучше настроит ваше тело на быструю потерю массы. Ко всему, большое количество влаги поспособствует очищению организма от застоявшейся жидкости и шлаков.

Помните, что любая диета, которая ограничивает те или иные питательные вещества в рационе, вредна для организма. Воспользуйтесь программой любимой диеты только в том случае, если вы полностью здоровы. Еще лучше проконсультироваться с врачом на предмет скрытых противопоказаний. Весь период похудения принимайте поливитамины. Продолжительность диеты — ровно неделя. Увеличение этого срока чревато серьезными последствиями для вашего здоровья.

Диета любимая (меню) — отзывы

Как говорит само название методики, диета полюбилась российским девушкам и женщинам. Главный бич похудения — борьба с голодом, и это испытание удается пройти не всем. Диета любимая не отличается особым разнообразием пищи, да и пирожных с шоколадом в ее рационе тоже нет.

Но женщины, перепробовавшие более жесткие программы, выбирают именно диету любимую. Меню на 7 дней отзывы вызывает не просто положительные, а даже восхищенные.

Фруктовый день позволяет есть абсолютно любые фрукты, в том числе бананы, которые при других диетах запрещены. Этот день утоляет жажду вкусного и сладкого. В мясной или белковый день разрешено съесть до 1 кг мяса, рыбы или морепродуктов. Голодать при таком изобилии точно не придется. Овощной день побалует вас самыми разными овощами, которые можно варить, тушить, запекать, есть сырыми, нарезать в салаты. А в питьевые дни, кроме воды, дозволено выпивать массу других напитков, среди которых не только кефир и ряженка, но и настоящий мясной бульон.

Худеющие отмечают отсутствие неконтролируемого чувства голода. Даже дни жидкой пищи переносятся легко. С первого дня диеты чувствуется легкость во всем теле. Учитывая то, что почти половину всего срока похудения приходится на питьевые дни, женщины рекомендуют обратиться к данной программе в летний период, когда от жары аппетит снижается.

Диета любимая — отзывы, результаты

Отсутствие чувства голода во время диеты еще не показатель ее эффективности. На старте методика обещает похудение на 6-10 кг. Это серьезная цифра для такого короткого срока. Какие же результаты показывает диета на самом деле?

Избавиться от 10 кг за 7 дней очень сложно. Подтверждение тому — отзывы худеющих, среди которых не нашлось такой счастливицы. В среднем отвес составляет 3-5 кг за весь период. Многие девушки отчаиваются в первые дни, так как стрелка весов не движется в сторону уменьшения массы, но с удивлением обнаруживают, что к концу диеты вес резко снижается. Поэтому в случае с диетой любимой вам следует запастись терпением и верить в результат.

Также женщины отмечают, что в первую очередь уменьшается объем живота. При сильном избыточном весе есть возможность за 7 дней уменьшить окружность талии на треть. Девушки, чей лишний вес не превышал 5 кг, по окончании диеты с радостью рассказывали о полностью плоском животе. Бока при этом обычно остаются, хоть и сокращаются в размерах. Для достижения идеальной талии следует обратиться к комплексу специальных физических упражнений. В среднем, за неделю в объемах уходит 2-4 см.

Никаких результатов или же итог всего в 0,5-1,5 кг отмечали те, кто позволял себе вольности в меню или переставлял дни диеты местами. Методика любимая эффективна лишь при строгом соблюдении всех правил. Главный ее козырь кроется в последовательности дней, менять местами которые запрещено.

Минус диеты заключается в том, что потерянные килограммы возвращаются довольно быстро, а часто и вынуждают набрать дополнительный вес. Поэтому, как и любая другая методика, программа любимая требует постепенного выхода с медленным возвращением к прежнему режиму питания.

Диета любимая — отзывы, фото до и после

Диета любимая уже многим помогла избавиться от нескольких лишних килограммов. Другие же сумели всего за 7 дней полностью сменить гардероб. Подтверждение этому — фото до начала похудения и после.

Любимая-диета

Диета 7 любимая — отзывы врачей

Медики и диетологи, как правило, против любых жестких ограничений в еде, если к этому нет показаний. По словам специалистов, наиболее здоровое похудение — это потеря 3-5 кг в месяц. Такой равномерный сброс веса гарантирует сохранение вашего здоровья, а вы можете быть уверены, что приобретенные формы останутся с вами надолго.

По этой причине диета любимая далеко не в почете у врачей. Резкое снижение массы тела происходит не за счет жира, а за счет мышечной ткани. После такого похудения вы снова наберете вес, только на место утерянных мышц придут жировые отложения. Фигура от этого станет еще более бесформенной и непривлекательной, а некоторым может грозить настоящее ожирение. По большому счету, любое похудение должно сопровождаться физическими нагрузками и увеличением количества белка в рационе. Только в этом случае можно рассчитывать на действительно красивое тело.

Недостаток витаминов в однообразной еде замените витаминным комплексом из аптеки, — советует диета любимая. Отзывы медиков по этому поводу ясно дают понять, что никакие таблетки не заменят натуральную пищу. Из препаратов элементы усваиваются всего на 7%, в то время как из еды — на 30% и более.

По мнению врачей, эффект от диеты любимой если и будет, то ненадолго. А в довесок вы получите повышенную кислотность желудка, гастрит, язву, нарушение обмена веществ, ожирение или истощение.

Некоторые диетологи согласны подкорректировать данную программу похудения. Их правки выглядят следующим образом.

  1. Полностью исключить мясные бульоны.
  2. Вместо белокочанной капусты использовать в блюдах брокколи.
  3. Не совмещать в одном приеме пищи йогурт и куриные яйца.
  4. Овощной день, который в цепочке стоит вторым, поменять местами с четвертым — днем фруктов.

Диета любимая 7 дней — отзывы, противопоказания

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • болезни желудка, поджелудочной и 12-перстной кишки;
  • частые физические нагрузки;
  • психические нарушения, депрессии;
  • сердечная недостаточность;
  • почечная недостаточность.

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.