Арбузная диета — результаты

Диеты

Арбузная диета – пожалуй, самая приятная и легко переносимая. После курса такой диеты можно потерять до 5 кг. Поэтому в летний сезон неплохо «посидеть» на арбузах. Во время арбузного рациона организм не только теряет лишние килограммы, но и освобождается от шлаков. Кожа насыщается влагой и становится упругой. Таким образом, арбузная диета не только поможет похудеть, но и оздоровит организм и кожу.

Арбуз

Арбуз — ягода для похудения

На 90% арбуз состоит из воды. Сладкая арбузная мякоть содержит до 13% органических сахаров. Арбуз имеет в своем составе клетчатку, белок, пектин, калий, магний, кальций, витамины А и С. В этой бахчевой культуре совсем не обнаружено жиров и холестерина.

В 100 г мякоти арбуза содержится всего 38 ккал. Такой состав химических веществ и малая калорийность позволяет включать арбузы в рацион питания для похудения. Существует много разновидностей диет, основанных на употреблении арбузов.

Арбузная диета на 3 дня: результаты

Арбузная диета, рассчитанная на три дня, очень эффективна. Лучше использовать этот метод похудения в августе-сентябре. В это время арбузы максимально вызревают на бахчах, и вероятность попадания нитратов и пестицидов сводится к нулю.

Арбузная диета

В течение трех дней следует употреблять мякоть арбуза в таком расчете: на 10 кг веса тела – 1 кг арбузной мякоти. Иногда допускается небольшое количество подсушенного цельнозернового хлеба из ржаной муки. По отзывам худеющих, на такой диете можно потерять в весе 3-5 кг за три дня. Причем диета проходит легко и комфортно без чувства голода и угнетенного настроения.

Трехдневный арбузный рацион освободит организм от шлаков, прочистит желчные пути, разгладит кожу, улучшит обменные процессы. Так как во время арбузной диеты из организма выходит много жидкости, то при возвращении на прежний рацион питания, велика вероятность восстановления утраченных килограммов. Поэтому выходить из арбузной диеты надо постепенно, придерживаясь здорового питания и водного баланса.

Арбузная диета – результаты фото демонстрирует наглядно.

Фото

Механизм арбузного похудения

Арбузное похудение достигается за счет сильного мочегонного эффекта. Кроме того, арбуз содержит достаточное количество клетчатки, которая вместе с водой растягивает стенки желудка, создавая эффект быстрого насыщения. Органические сахара, присутствующие в арбузной мякоти, быстро утоляют голод. Та же клетчатка оказывает давление на кишечник и вызывает легкий послабляющий эффект. Небольшая калорийность арбуза способствует расщеплению накопившегося жира в организме.

Стрессовых ситуаций из-за голодного состояния организма не происходит на арбузной диете для похудения. Результаты похудения очевидны, и отзывы сидевших на арбузном рационе в большинстве своем – положительные.

Арбузные ломтики

Арбузная диета: отзывы и результаты

Алина строго придерживалась арбузного рациона. Просидела на диете 3 дня. Итог — минус три килограмма. Три дня перенесла хорошо, без чувства голода. Результатом похудения была потрясена. На четвертые сутки закружилась голова и появилась сильная слабость. Пришлось прекратить питаться арбузами.

 

Евгения использует арбузную диету периодически в арбузные сезоны. Сидит на арбузах шестой день. Потеряла в весе 3, 5 кг. На работе в обед ест окрошку, приготовленную на кефире, считает это небольшим отступлением от диеты, но допустимым. Результатом довольна.

 

Юлия давно страдает лишним весом. Испробовала множество диет. От арбузной диеты в восторге. За четыре дня вес уменьшился на 5 кг. Питалась только арбузами — при возникновении чувства голода. Не ожидала получить такой результат, всем рекомендует попробовать арбузную диету.

Арбузный ломтик

Арбузная диета на три дня: видео

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.