14 диет на 7 дней — отзывы

Отзывы о диетах

Количество самых разнообразных и необычных методов коррекции фигуры растет с каждым днем. Это касается и специальных систем питания. Особой популярностью среди них пользуются так называемые недельные экспресс-диеты, с помощью которых можно избавиться от 3 до 7 килограмм всего за семь дней или 168 часов. Ну а разобраться в том, какая именно диета подойдет вам, поможет эта статья.

Диета «Любимая» на 7 дней: отзывы

Само название говорит за себя. Действительно, диета «Любимая» завоевала своих поклонников благодаря высокой эффективности и простоте. А главное — рацион этой программы питания очень легко переносится и не требует особых финансовых затрат. Все необходимые продукты вы, скорее всего, найдете у себя на кухне.

Судя по отзывам, диета «Любимая» позволяет за короткий срок уменьшить свой вес на 5–7 килограмм. Похудевшие по этой методике люди утверждают, что:

  • самым трудным днем является первый из-за резкого отказа от твердой пищи;
  • диета противопоказана при болезнях органов пищеварительной системы и почек;
  • в питьевые дни лучше ограничить активность, так как возможны головокружения, упадок сил и повышенная сонливость;
  • чтобы вновь не набрать потерянные килограммы, следует пересмотреть свой привычный рацион и избавиться от вредных пищевых привычек.

Гречневая диета на 7 дней: отзывы

Особенностью диеты на гречихе является то, что кроме этого продукта разрешено употреблять только воду и травяные настои без подсластителей. Конечно, выдержать такую монодиету непросто, но она весьма эффективна. Всего за семь дней реально избавиться от 4 до 10 килограмм лишнего веса в зависимости от особенностей организма.

Кроме того, гречневая каша хорошо насыщает и одновременно является прекрасным средством для чистки кишечника. Поэтому, используя этот метод похудения, можно не только уменьшить свой вес, но и благополучно избавиться от дерматологических проблем.

Но помните, что гречневое питание рассчитано максимум на семь дней, после чего необходимо сделать перерыв на месяц. В противном случае возрастает риск возникновения тяжелых заболеваний сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Кефирная диета на 7 дней: отзывы

Кефирная экспресс-диета полностью посвящена употреблению знаменитого кисломолочного напитка, целебные свойства которого известны издавна. Дневной рацион на протяжении одной недели должен состоять из нежирного кефира + 400 грамм одного низкокалорийного продукта (картофель, творог, виноград, банан, куриная грудка). Чай, кофе, алкоголь, соль, сахар категорически запрещены.

Кроме кефира можно в неограниченном количестве пить чистую воду и травяные чаи, но даже без меда. Этот способ питания еще называют диетой Долиной 7 дней, отзывы об этом можно легко найти на тематических интернет-порталах. Как утверждает сама певица, кефир является ее единственным способом поддержания красоты и стройности фигуры на протяжении долгих лет.

Судя по отзывам, кефирная диета не только избавляет от 4–6 лишних килограмм всего за 168 часов, но и отлично очищает, тонизирует, придает чувство легкости. Однако, не стоит придерживаться такого способа питания людям, у которых имеются любые хронические недуги. А лучше перед началом любой диетической программы питания проконсультироваться со специалистом в этой области и сдать необходимые анализы для точности «вердикта».

Огуречная диета на 7 дней: отзывы

Огуречная программа похудения — это прекрасная возможность скорректировать проблемные участки тела и обогатить организм необходимыми витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Ведь огурцы — это просто кладезь различных полезных веществ. Кроме того, в сезон их стоимость становится очень низкой, благодаря чему во время диеты можно еще и сэкономить деньги на питании. Основа ежедневного меню — это свежие огурцы + немного белков и фруктов.

Но несмотря на большое количество плюсов, огуречная диета имеет и свои недостатки:

  • не всем подходит, особенно людям, которые страдают серьезными заболеваниями, беременным и кормящим матерям;
  • трудно переносится из-за постоянного чувства голода.

Питьевая диета на 7 дней: отзывы

Питьевая диетическая программа похудения полностью исключает процесс жевания пищи, в результате чего желудочно-кишечный тракт отдыхает. Благодаря этому ускоряется процесс вывода шлаков, токсинов и подкожных жиров. Опробовавшие утверждают, что всего за семь дней реально похудеть минимум на четыре килограмма.

В ежедневное меню могут входить любые соки без сахара, бульоны, кисели, смузи, кисломолочные напитки, фреши и, конечно, очищенная вода. Хотя диета и не предполагает голодание, переносится она довольно сложно из-за нехватки привычной твердой пищи.

Молокочай диета 7 дней: отзывы

Эта диетическая программа прекрасно подойдет любителям чая с молоком. Оказывается, что в таком сочетании напиток становится прекрасным очищающим и стимулирующем средством, но только если он без сахара.

Пить чай с молоком необходимо один раз в день. При этом привычный рацион необходимо значительно пересмотреть, исключив алкоголь, мучное, сладости, колбасные изделия, полуфабрикаты и жирную пищу.

Два раза за семь дней нужно устраивать рагрузочный день только на молокочайном напитке. Строго соблюдая все правила диеты, можно похудеть на 3–5 килограмм.

Яичная диета на 7 дней: отзывы

Считается, что благодаря яичной диете можно с легкостью избавиться от минимум пяти килограммов всего за одну неделю. Это происходит из-за высокого содержания в яичном желтке биотина — водорастворимого витамина группы В, благодаря которому лучше усваиваются и не откладываются «в запас» белки и жиры.

Яичная диета хорошо переносится и не вызывает чувства голода. Ведь основа меню — это куриные яйца + большое разнообразие полезных продуктов (овощи, фрукты, морепродукты, мясо и рыба), что делает диету сбалансированной. Но будьте готовы к тому, что употреблять нужно только свежеприготовленную пищу без жарки и соли, поэтому от готовой магазинной еды придется полностью отказаться.

Диета медиков 7 дней: отзывы

Считается, что эта программа похудения была разработана медицинскими сотрудниками для их личного пользования. Хотя диета очень эффективная, приготовьтесь к строгому и скудному недельному рациону. А в первый, третий и пятый диетический день есть вообще запрещено. Вместо еды разрешено употреблять только воду или 800 мл молока. Но есть и плюс — быстрое избавление от 5–7 лишних килограмм.

Диета 7 дней — 7 кг: отзывы

Диета, при которой вы будете худеть на один килограмм в день, требует строгого соблюдения всех основных правил и рекомендаций. Эта диетическая программа предусматривает резкое сокращение потребляемых калорий за счет ежедневного употребления так называемых «долгих» углеводов (цельнозерновых каш, овощей и творога). Также настоятельно рекомендуется активно заниматься спортом, больше ходить и пить много жидкости. Только в этом случае успех будет гарантирован.

Овсяная диета на 7 дней: отзывы

Овсяная диета является одной из немногих эффективных и в то же время — щадящих диетических программ. Рацион на неделю сводит к минимуму употребление жирной, мучной, сладкой и другой вредной пищи. Результаты после прохождения курса похудения на овсянке отличные — до 8 килограмм за 168 часов.

Японская диета 7 дней: отзывы

Японская диетическая программа завоевала свою популярность благодаря возможности быстрого похудения за короткий срок, питаясь при этом разнообразно, хоть и маленькими порциями. Ведь неспроста в Японии трапеза — это целый ритуал. Жители Восточной Азии чаще всего употребляют низкокалорийную пищу очень маленькими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек. Всего неделя на японской диете и вы сможете избавиться от семи килограммов лишнего веса. Но будьте внимательны, японский способ питания подходит не всем и лучше проконсультироваться со специалистом.

Овощная диета на 7 дней: отзывы

Рацион этого способа питания на неделю состоит в основном из свежих овощей. Поэтому для того, чтобы не только похудеть, но и максимально насытить организм витаминами, «садиться» на эту диету лучше всего в августе — сентябре. Строгая овощная диета полностью исключает употребление молочных, рыбных и мясных изделий. Но зато всего за семь дней можно не только избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, но и устроить кишечнику настоящую «чистку».

Фруктовая диета 7 дней: отзывы

Любители сладкого смогут на 100% «оторваться» на фруктовой диете. Ведь эти продукты можно есть в неограниченном количестве. Единственное исключение — это бананы. Банан — очень калорийный фрукт, поэтому на время диеты его лучше исключить. Похудевшие с помощью диеты на фруктах отмечают, что программа переносится очень легко, а отсутствие мяса компенсируется растительным белком и фруктозой. Всего за 168 часов реально избавиться от 4–6 лишних килограмм.

Детокс — диета «7 дней для очищения»: отзывы

Эту программу похудения разработали американские диетологи. Суть ее состоит в постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварения, начиная с жидкости, употреблять которую необходимо в течение первого дня диетической программы. Детокс-диета позволяет быстро похудеть, очистить кишечник и избавиться от токсинов.

Диета «7 дней — минус 10 кг»: отзывы

«Сбросить» за одну неделю десять килограммов, как утверждают диетологи, может быть очень опасно для вашего здоровья. Ведь такая стремительная потеря веса заставляет все органы и системы человека работать быстрее в несколько раз. Но если вы все-таки решитесь на это, приготовьтесь — недельный рацион будет очень строгий и несбалансированный. Самыми жесткими в этой диетической программе являются третий и четвертый дни. Поэтому лучше провести их в домашней обстановке и стараться побольше отдыхать.

Какая самая эффективная диета на 7 дней? Отзывы

Судя по отзывам, поиски самой эффективной диеты — это индивидуальное дело каждого. Ведь все диетические программы абсолютно разные по составу рациона, распорядку дня и др. Поэтому выбрать для себя самый лучший способ похудения можете только вы сами в зависимости от личных предпочтений, пищевых привычек и образа жизни.

Диеты для похудения на 7 дней: отзывы

Похожие статьи

Комментарии

Добавить комментарий

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.
Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.
Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.